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Pourquoi certaines personnes reculent-elles lorsqu’on leur propose un câlin?

La socialisation précoce peut jouer un rôle.

Notre tendance à nous engager dans un contact physique — qu’il s’agisse d’étreindre, d’une tape dans le dos ou de lier les bras à un ami — est souvent le produit de nos expériences de la petite enfance. Dans une famille qui n’était généralement pas physiquement démonstrative, les enfants peuvent grandir et suivre le même schéma avec leurs propres enfants. D’un autre côté, certains enfants grandissent et se sentent « affamés” de toucher et deviennent des câlins sociaux, qui ne peuvent pas saluer un ami sans une étreinte ou un contact sur l’épaule.

1. La confiance en soi et l’anxiété sociale peuvent affecter l’attitude.

Il a été constaté que les personnes plus ouvertes au contact physique avec les autres ont généralement un niveau de confiance en soi plus élevé. D’un autre côté, les personnes qui ont des niveaux d’anxiété sociale plus élevés, en général, peuvent hésiter à s’engager dans des contacts affectueux avec les autres, y compris des amis. L’anxiété consiste à ne pas être sûr de soi et mal à l’aise dans les contextes sociaux. La peur que quelqu’un vous « tend la main” — au sens figuré et au sens propre — peut exacerber votre inconfort par son attention et se concentrer sur vous dans le groupe.

2. Le sens de soi, l’estime de soi et les problèmes corporels peuvent jouer un rôle.

Alors que beaucoup d’entre nous pensent qu’un massage est la réponse à nos prières après une semaine difficile, il y a aussi des gens qui ne peuvent même pas imaginer permettre à un étranger de toucher leur corps de cette manière. Ils peuvent « céder » et essayer un massage, mais ils gardent leur corps si tendu qu’ils ne ressentent presque rien. Ensuite, il y a d’autres personnes « qui évitent le contact” qui deviennent courageuses et essaient un massage, puis sont déconcertées alors qu’elles se retrouvent submergées d’émotion et se mettent à pleurer sur la table de massage. La même chose peut arriver dans le yoga – les gens qui évitent le toucher peuvent se retrouver à « expérimenter » leur corps pour la première fois, à se sentir absolument ”dans » leur corps et à se dissoudre dans des larmes inexplicables.

Il y a quelque chose d’effrayant, pour certaines personnes, à se laisser toucher qui peut même les surprendre lorsqu’elles s’ouvrent à l’expérience de leur corps et à être « en contact” avec elles-mêmes. Si vous avez été élevé à croire que vous êtes « laid”, « gros”, « indésirable”, « moins que”, « sale”, « trop (remplissez le blanc)” ou « pas assez (remplissez le blanc)”, la première fois que vous vous permettez d’être « ouvertement et honnêtement” en contact avec votre corps, par le massage d’un étranger, les instructions douces d’un instructeur de yoga, le contact de soutien et sans jugement de quelqu’un qui prend soin de vous, et ainsi de suite, vous pouvez très bien vous retrouver submergé de soulagement, de gratitude, de surprise, d’acceptation, et même regretter de s’être fermé à soi-même pendant si longtemps.

3. L’attitude envers le contact social peut refléter des peurs inhabituelles.

Certaines personnes n’aiment tout simplement pas que leur espace physique soit envahi — elles peuvent se sentir menacées par la proximité d’autrui ou vulnérables si elles permettent à quelqu’un de leur montrer de la chaleur ou de l’affection. Certaines personnes peuvent être des « germophobes » doux (comme la bande dessinée, Howie Mandel) qui n’aiment pas toucher le corps des autres. Il y a même un mot pour les individus qui vraiment, vraiment, vraiment ne peuvent pas tolérer le contact d’un autre: haphéphobe.

4. Les expériences passées avec un toucher négatif affectent les attitudes.

Si une personne a été victime d’abus ou de traumatismes au cours de sa vie, elle peut avoir particulièrement peur des contacts sociaux ou des câlins. Ils peuvent craindre qu’un « câlin amical » soit un signe avant-coureur que ”plus » est attendu plus tard. Dans les cas où une personne a été victime de violence sexuelle ou physique de la part des personnes responsables de son bien-être et de ses soins, elle peut être particulièrement évitée des contacts physiques à l’âge adulte.

Lorsqu’une personne apprend que le « toucher » est ce qui donne aux autres le pouvoir de la blesser, elle peut s’isoler et éviter les relations qui impliqueraient normalement des attouchements, y compris des relations amoureuses et des amitiés étroites.

L’évitement du toucher Peut être Désappris

Les étreintes et autres démonstrations de soutien et d’affection sont en fait essentielles à notre bien-être maximal! Nos systèmes endocriniens et nos émotions sont câblés pour répondre au contact humain à humain. Non seulement cela, lors d’expériences récentes avec des « ours en peluche robotiques”, il a été constaté que même un câlin réciproque d’un robot pouvait avoir un effet positif sur les comportements prosociaux et la volonté de partager et de se dévoiler. C’est le même effet des animaux utilisés dans le conseil et la thérapie — une affection physique sans danger avec une autre créature est satisfaisante et améliore l’humeur!

Certaines des premières études sur les avantages des câlins concernaient des nouveau-nés dans l’unité de soins intensifs néonatals. Plus le bébé était câlin et en contact avec les humains, meilleur était le résultat du bébé. Lorsque nous donnons un câlin à quelqu’un, notre corps réagit au niveau cellulaire et nous ressentons une vague de sentiments positifs. L’ocytocine est le neurotransmetteur qui est libéré lors d’une étreinte (avec immédiatement après l’accouchement pour les femmes et à l’orgasme pour tous les sexes), et il est en quelque sorte lié à notre désir de lien social, de renforcement de la confiance et de comportements prosociaux comme la générosité. Les câlins réduisent le stress et protègent également contre certaines maladies physiques. Non seulement cela, mais plus les câlins sont fréquents dans la vie, meilleur est le fonctionnement de notre système immunitaire, selon les recherches.

En vieillissant, notre besoin de toucher physique ne diminue pas, même si nos pulsions sexuelles le font. Les personnes isolées ou les personnes âgées peuvent en fait souffrir de ce qu’on appelle la « faim de peau”, où elles sont privées de contact physique. Cela peut en fait affecter négativement notre santé physique et augmenter la probabilité de dépression. Un câlin d’ours chaud est vraiment bon pour votre santé — tant que vous êtes totalement d’accord avec la personne qui fait les câlins.

L’intimité Sans Toucher N’Est pas Facile, mais les couples Y parviennent

Il peut être difficile de nouer des relations étroites et intimes si le toucher est quelque chose qu’une personne ne peut tout simplement pas faire, mais ce n’est pas impossible. L’intimité est une question d’honnêteté, d’ouverture et de volonté mutuelle de partager des pensées et des sentiments intérieurs. C’est aussi une question de reconnaissance et d’acceptation les uns des autres et des limites de chacun. Trouver un moyen de satisfaire le besoin de toucher d’un partenaire tout en protégeant votre propre besoin de limiter le contact peut être un défi, mais chaque relation présentera son propre ensemble de défis, et la tension « touch-me / touch-me-not” n’est qu’une saveur de plus des énigmes d’intimité que les couples travaillent à résoudre.