Que signifie « vivre en bonne santé”? Cela dépend de votre âge. De la petite enfance jusqu’à l’âge adulte, les éléments qui contribuent à une vie saine – comme la nutrition, la forme physique, la santé mentale et la prévention – seront différents. Par exemple, tout comme il est important pour un adulte plus âgé d’avoir 20 minutes d’activité modérée par jour, il est essentiel pour les nourrissons d’avoir un « temps de ventre quotidien ». »Cette série de blogs sera un guide sur les choix essentiels de vie saine que vous pouvez faire pour vous et votre famille à chaque « étape de la vie”, avec la contribution des médecins d’INTEGRIS.Nous savons que la plupart des lecteurs vivent dans la région, nous prévoyons donc d’inclure des idées de vie saine spécifiques à l’Oklahoma chaque fois que nous le pouvons, pour chaque « étape de la vie”, avec des guides sur les zones locales de bien-être et de nutrition.

Quelles sont les étapes de la Vie ?

Pour les besoins de ce blog, nous avons défini les ”Étapes de la vie » comme:

• Bébé = 0-1 an
• Enfant en bas âge = 2-4 ans
• Enfant = 5-12 ans
• Adolescent = 13-19 ans
• Adulte = 20-39 ans
• Adulte d’âge moyen = 40-59 ans
• Adulte senior = 60+

Vous pouvez suivre cette série de blogs sur l’infographie ci-dessous. Au fur et à mesure qu’un nouvel élément ”Étape de la vie » est ajouté, l’infographie ajoutera une nouvelle section. Vous pouvez cliquer sur les éléments de chaque section pour vous diriger vers des blogs contenant plus d’informations. Par exemple, si vous souhaitez en savoir plus sur  » Prévention ”, cliquez sur un élément orange du groupe d’âge associé.

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