Découvrez les changements apportés par chaque trimestre, du moment où les spermatozoïdes rencontrent les ovules au moment où maman rencontre bébé!

Une grossesse typique à terme dure 40 semaines. La grossesse est regroupée en trois étapes appelées trimestres. Vous et votre bébé traversez de grands changements au cours de chaque trimestre de 12 à 13 semaines. Rappelez-vous, chaque grossesse est différente. Vous pouvez ou non ressentir une partie ou la totalité des symptômes typiques associés aux changements hormonaux et à la croissance d’un bébé.

Les étapes de la grossesse sont divisées en trimestres, qui comprennent:

• 1er trimestre: Commence à la conception à 12 semaines
• 2e Trimestre: Dure de la semaine 13 à la semaine 27
• 3e Trimestre: Commence à la semaine 28 jusqu’à la naissance

Premier Trimestre — Conception à 12 Semaines

Pendant le premier trimestre, ne pas avoir ses règles est le premier signe de grossesse, vous remarquerez probablement au cours de votre premier trimestre. Grâce à la montée des hormones, des changements interviennent au cours de cette étape qui affecte presque tous les organes de votre corps.

Changements que vous pouvez ressentir au cours du premier trimestre:

• Fatigue extrême
• Seins tendres et enflés
• fringales ou aversions alimentaires
• Nausées, vomissements (nausées matinales)
• Sautes d’humeur

Au cours du premier trimestre, votre bébé passe d’une seule cellule fécondée à un bébé en mouvement avec des membres en croissance et des organes en développement.

Le développement de votre bébé au cours des 12 premières semaines:

• Le cerveau et la moelle épinière commencent à se former à 4 semaines
• Le cœur commence à se former et bat à un rythme régulier vers 8 semaines
• Les bras, les jambes, les mains et les pieds commencent à germer vers la semaine 6
• Les organes sexuels externes révèlent à la semaine 12 si votre bébé est un garçon ou une fille
• Les nerfs et les muscles commencent à travailler ensemble à la semaine 12
• Pèse environ une once et mesure environ 3 pouces de long

Comment pouvez-vous vous adapter aux changements au cours du premier trimestre?

C’est le moment de prendre l’habitude de bien prendre soin de soi. Votre bonne santé aide votre bébé à mesure qu’il continue de grandir. Vous devrez peut-être vous coucher plus tôt pour combattre la fatigue. Manger des repas plus petits et plus fréquents peut aider à soulager les nausées.

Deuxième trimestre – 13-27 Semaines

Habituellement, au cours du deuxième trimestre, vous et votre corps vous êtes heureusement adaptés aux changements hormonaux qui accompagnent la grossesse. Les nausées matinales s’atténuent, voire disparaissent. Vous dormez mieux et avez plus d’énergie. Vous sentirez les premiers mouvements de flottement de votre bébé. Si vous n’avez pas partagé la nouvelle d’un bébé sur le chemin, un baby bump le fera pour vous vers la fin de cette étape.

Changements que vous pouvez ressentir au cours du deuxième trimestre:

• Léger gonflement des chevilles et des pieds
• Crampes aux jambes
• Douleur ou pression dans le bas-ventre
• Congestion
• Varices et hémorroïdes

Avec les principaux organes et systèmes en place, le deuxième trimestre déclenche la poussée de croissance de votre bébé. À mesure qu’il grandit, il va donner des coups de pied, rouler et bouger ses bras et ses jambes qui grandissent.

Le développement de votre bébé pendant les semaines 13-27:

• Commence à sucer et à avaler et peut goûter la nourriture que vous mangez à travers votre liquide amniotique
• Les ongles se développent sur les doigts et les orteils
• Le cerveau a sa croissance la plus importante
• Les paupières commencent à s’ouvrir, et les cils et les sourcils sont visibles
• Pèse 2 à 3 livres et mesure 13 à 16 pouces de long

Comment pouvez-vous vous adapter aux changements au cours du deuxième trimestre?

Continuez à vous offrir, ainsi qu’à votre bébé, le régime le plus sain possible. Pour aider à réduire l’enflure, restez actif. Levez les pieds lorsque vous ne bougez pas et évitez de vous tenir debout pendant de longues périodes.

Troisième trimestre – 28-40 semaines

C’est la dernière étape de votre grossesse, à plus d’un titre. Les changements et les symptômes que vous avez ressentis au cours de cette étape se poursuivent et augmentent probablement. L’espace dans votre abdomen devient serré. Votre utérus grossit, ce qui pousse votre estomac vers le haut, donne moins d’espace à vos poumons pour se dilater et exerce une pression sur votre vessie. La fatigue revient car il devient plus difficile de trouver une position confortable pour dormir. Mais alors que le compte à rebours avant la naissance de votre bébé passe de semaines en jours, tous les malaises ne seront bientôt plus que des souvenirs!

Changements que vous pouvez ressentir au cours du troisième trimestre:

• Constipation, brûlures d’estomac et indigestion
• Vergetures
• Seins qui fuient lorsque votre corps se prépare à nourrir votre bébé
• Rêves vifs
• Braxton Hicks — « pratique” — contractions

La croissance de votre bébé est sur une voie rapide pendant les dernières semaines de la grossesse. Des organes comme les poumons et les reins finissent de mûrir et le cerveau continue de se développer.

Le développement de votre bébé pendant les semaines 28-40:

• Voit et entend
• Le cartilage change en os
• Suce son pouce et pleure
• La première merde se développe dans les intestins
• Commence à tourner la tête vers le bas et à tomber pour se préparer à l’accouchement
• Le poids moyen à la naissance est de 6 à 9 livres et mesure de 19 à 21 pouces de long

Comment pouvez-vous tenir compte des changements au cours du troisième trimestre?

Si vous ne pratiquez pas d’exercices de Kegel pour renforcer votre plancher pelvien, c’est le moment de commencer. Réduire la consommation de liquides près de l’heure du coucher permet de réduire les déplacements à la salle de bain la nuit. Dormir sur le côté gauche est le meilleur pour la circulation – la vôtre et celle de votre bébé. Des oreillers entre vos jambes, devant ou derrière vous, peuvent vous aider à vous soutenir et à vous rendre plus confortable.

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