Saviez-vous que jusqu’à 90% des visites chez le médecin sont liées au stress?

Maintenant, vous pouvez faire quelque chose pour atténuer le stress de votre vie. Avec les Méditations sur le stress de la Cleveland Clinic, offertes par le département de médecine préventive de la Cleveland Clinic de renommée mondiale, vous pouvez pratiquer des techniques de relaxation cliniquement éprouvées qui vous aideront à réduire et à contrôler vos sentiments de stress.

Le département de médecine préventive de Wellness& propose des programmes de bien-être qui prônent une vie saine par la nutrition, l’exercice et la gestion du stress. Dirigé par le Dr Michael F. Roizen, auteur à succès et autorité du bien-être du New York Times, le département de médecine préventive Wellness& aide les gens à atteindre un bien-être optimal et une qualité de vie élevée. Cleveland Clinic Stress Meditations est la première application mobile proposée par l’Institut.

Avec sept techniques de relaxation différentes, les méditations sur le stress de la Cleveland Clinic sont faciles à utiliser et très efficaces. En pratiquant ces techniques, vous aurez un impact sur votre destin de santé et changerez votre vie pour le mieux.

Qu’est-ce que les méditations de stress de la Cleveland Clinic peuvent faire d’autre pour vous:

• Vous aider à vous sentir plus en contrôle de vos émotions stressantes
• Vous permettre de profiter du présent — et de vous inquiéter moins pour l’avenir
• Vous permettre de vous sentir mieux dans votre peau et dans votre vie
• Réduire votre risque de développer des maladies liées au stress

Commencez par l’une des sept techniques de relaxation:

Respiration consciente – Jour
Respiration consciente – Nuit
Scan corporel
Imagerie guidée
La Pleine conscience de l’être
Méditation de bonté Aimante
Méditation de montagne

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