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Restaurant Style Mixed Dal Tadka – Indian Style Mixed Lentils

100 parts

Restaurant Style Mixed Dal Tadka (Lentilles Indiennes mélangées) une recette populaire de dal / lentilles en Inde où les lentilles sont cuites puis tempérées avec un choix de ghee, d’épices et de masala.

Restaurant Style Mixed Dal Tadka (Lentilles mélangées de Style Indien) est un Dal extrêmement populaire d’Inde et l’un des Dal les PLUS commandés dans les restaurants du monde entier.

C’est un mélange de 3-4 ou même plus de dal, qui sont cuits ensemble dans des épices, du ghee (beurre brun) et des herbes.

Certains rendent le dal très épicé en ajoutant beaucoup de piments et d’autres le rendent un peu sucré-acidulé en ajoutant du sucre / jaggery et de la poudre de mangue sèche ou du jus de citron vert.

Il y a donc des tonnes de recettes de « Dal-Tadka », mais celle que je partage aujourd’hui est notre Dal Tadka mixte de style Restaurant préféré.

Pour de nombreux végétariens ou végétaliens, le dal est une excellente source de protéines et de fibres.

Par conséquent, chaque fois que c’est fait, j’essaie d’incorporer différents dal pour augmenter le niveau de protéines.

Ingredients for Restaurant Style Mixed Dal Tadka recipe:

  • Aarhar Dal (yellow pigeon peas)
  • Masoor Dal (pink lentil or split red lentil),
  • Moong Ddhuli Dal (yellow split peas)
  • Moong Chilka Dal (green gram split)
  • Indian Masala.

** However, you may add or reduce any dal of choice.

Dal Tadka Mixte de Style Restaurant

Comment faire une recette de Dal Tadka mixte de Style restaurant:

Maintenant, que nous avons couvert le dal / lentilles que nous utilisons, parlons de notre chose préférée qui ajoutera de la saveur et de la couleur magnifique – Chowka (Trempe).

Dans un foyer indien typique, on tempère beaucoup de dals / chutneys / curry et parfois même du riz.

Certains le font en utilisant du ghee (beurre clarifié) ou de l’huile (noix de coco / olive / moutarde) comme base, puis vos épices préférées sont ajoutées avec peu d’ingrédients.

Ne vous inquiétez pas, une fois que vous aurez lu les étapes, tout cela aurait l’air « facile » – Je vous le promets et vous pourrez vous offrir une recette savoureuse et luxueuse 🙂

Je donne à ce Restaurant un Dal Tadka Mixte, un tadka traditionnel très rustique.

Par conséquent, nous utiliserions un masala typique d’oignon, de tomate, d’ail, de piment avec des clous de girofle (pour l’arôme), des graines de cumin, du piment et de l’asafetida (*Hing – pour réduire les ballonnements).

Maintenant, comme ces dal sont riches en protéines et en fibres, ils provoquent parfois des ballonnements, nous les tempérons donc en utilisant des épices.

Le Dal-Tadka est généralement servi en entrée avec un accompagnement de légumes sautés et de roti / riz.

*** Pour mon ami VÉGÉTALIEN: Je recommanderais de faire l’humeur en utilisant de l’huile de noix de coco biologique ou un mélange de noix de coco &huile d’olive.

J’espère que vous apprécierez le célèbre « Restaurant Style Mixed Dal Tadka – Indian Style Mixed Dal ».

Et tenez-moi au courant de l’une de mes recettes essayées par vous.

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Tried Our Recipe – AWESOME!!!

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Temps de Préparation5 minutes
Temps de Cuisine30 minutes
Temps Total35 minutes

Ingrédients

  • 1 Tasse D’Arhar Dal
  • 1/2 Tasse De Moong Chilka
  • 1/2 Tasse De Moong Dhuli
  • 1/2 Tasse De Masoor Dal
  • 3 Tasses D’eau
  • 1/2 C. À Thé De Curcuma
  • 2 C. À Thé De Sel

Tadka / Trempe:

  • 3 C. À soupe de Ghee – Utilisez du ghee de noix de coco bio
  • 1/2 Oignon râpé et pressez pour éliminer l’excès d’eau.
  • 2 Tomates Pelées &Râpées
  • 1 Gousse D’Ail Hachée Finement
  • 1 Piment Vert Moyen Haché Finement
  • 2 C. À Thé De Graines De Cumin
  • 3-4 Gousses
  • 1 C. À Thé De Poudre De Piment Rouge
  • Pincée d’Asafetida (Hing)
  • 2 C. À soupe de Coriandre fraîche Hachée (Pour la Décoration)

Instructions

Pour préparer le Dal /Lentille:

  1. Dans une cocotte-minute, ajouter tous les dals/ lentilles.
  2. Ajouter de l’eau, du curcuma, du sel et fermer le couvercle.
  3. Cuire sous pression à feu vif jusqu’au premier coup de sifflet.
  4. Réduire la flamme à moyen et cuire jusqu’à 3 sifflements supplémentaires, puis éteindre le feu.
  5. (Si vous faites cuire dans une casserole profonde, ajoutez les ingrédients énumérés et faites cuire à feu moyen à doux jusqu’à ce que les lentilles soient cuites)

Pour le Tadka / Trempe:

  1. Faites chauffer le ghee dans une poêle antiadhésive.
  2. Ajouter les graines de cumin, les clous de girofle et les laisser crépiter à feu moyen.
  3. Ajoutez maintenant l’oignon et faites sauter jusqu’à ce qu’il soit doré.
  4. Ajouter l’ail et faire sauter pendant 1/2 minute.
  5. Ajoutez maintenant la tomate, le piment vert, le piment rouge, l’aesofatida et faites sauter le tout pendant 1/2 minute et baissez le feu.
  6. Laissez les épices et le masala cuire et infuser les saveurs rustiques (pendant environ 1 minute de plus).
  7. Éteignez le feu.
  8. Maintenant, chauffez à nouveau le dal et ajoutez de l’eau supplémentaire s’il est trop épais ou au choix. (Si vous ajoutez plus d’eau, laissez bouillir).
  9. Transférer le dal chaud dans le plat de service.
  10. Versez la trempe dessus et décorez avec de la coriandre fraîche hachée.
  11. Servir chaud avec des roti ou du riz.

Information nutritionnelle:

Rendement:

6

Taille De La Portion:

2
Quantité Par Portion: Calories: 345total De Matières Grasses: 20gsaturé de Matières Grasses: 11gTrans De Matières Grasses: 0gUnsaturated Fat: 7gCholesterol: 39mgSodium: 1280mgCarbohydrates: 31gFiber: 9gSugar: 9gProtein: 13g

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