Alors que l’on parle beaucoup de l’hypertension artérielle et que les gens sont conscients de ses symptômes et de ses effets, peu de gens connaissent l’hypotension artérielle.

En fait, elle touche un grand nombre de personnes dans le monde. Très souvent, les gens ne réalisent pas qu’ils en souffrent et le rejettent souvent comme un cas ponctuel de vertige ou de maladie. Cela pourrait être le signe d’un grave problème cardiaque, endocrinien ou même signaler des troubles neurologiques. Une pression artérielle basse sévère peut empêcher l’oxygène et les nutriments essentiels de s’écouler vers le cerveau et ne doit donc pas être prise à la légère.
Causes
Il peut y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles vous souffrez d’hypotension artérielle.
Déshydratation: Boire suffisamment d’eau est extrêmement essentiel pour votre bien-être. Si vous faites partie de ceux qui se déshydratent facilement, vous devez faire quelque chose à ce sujet. On a besoin de boire plus de liquides qu’on n’en perd. Si vous faites partie de ceux qui travaillent à l’extérieur, assurez-vous de continuer à siroter des liquides comme le nimbu paani. Cela aidera à contrôler la faiblesse.
Grossesse: Si vous êtes enceinte, il y a de fortes chances que votre pression baisse. C’est normal, mais faites-vous vérifier si cela devient trop fréquent.
Problèmes cardiaques: Certains problèmes cardiaques peuvent empêcher le sang de circuler correctement dans votre corps.
Carence en nutriments: Un manque de certaines vitamines essentielles telles que le B-12 et le fer peut entraîner une anémie, ce qui peut entraîner une pression artérielle basse.
Solution
– Augmentez votre consommation de sel: On dit généralement aux gens d’éviter d’utiliser trop de sel dans leur alimentation. Pour les personnes souffrant d’hypotension artérielle, le sel peut aider. Consultez votre médecin avant de vous tourner vers les aliments salés.
– Buvez plus d’eau: L’eau est nécessaire au fonctionnement de votre corps de base. Il aide également à prévenir la déshydratation. N’oubliez pas d’augmenter votre consommation d’eau si vous vous sentez constamment étourdi.
Remèdes maison: Prenez une tasse de jus de betterave crue deux fois par jour. C’est l’un des meilleurs remèdes maison pour l’hypotension artérielle. Boire une tasse de café noir fort peut également aider. Certaines personnes suggèrent de faire une pâte d’amandes et de boire avec du lait tiède.
Exercice: Incluez un peu d’exercice dans votre régime quotidien. Une promenade ou une baignade rapide peut aider à faire circuler le sang.