Eh bien, bien, bien. Si ce n’est pas notre vieil ennemi…hydratation.

Regardez, nous savons que l’hydratation est essentielle pour les peaux à tendance acnéique. Une consommation d’eau généreuse aide à nettoyer votre teint des toxines et des impuretés irritantes pour la peau, en gardant vos pores si frais et si propres.

Mais avouons-le: l’eau est ennuyeuse. Il n’a littéralement le goût de rien! Et ce n’est même pas le meilleur à son travail. Parce que vous savez ce qui est encore mieux que de boire de l’eau? Boire DU THÉ.

Le thé est tout aussi hydratant que l’eau, mais il apporte beaucoup plus à la table: saveur, confort et des dizaines et des dizaines de nutriments et d’antioxydants sains pour la peau.

Et il y a tellement de thés à choisir, pour tous les goûts et tous les objectifs de soin. Quelque part, il y a un thé avec votre nom dessus, que vous préfériez boire vos plantes ou les appliquer par voie topique. (Disons, avec les plus de 40 plantes actives du kit Clear Skin d’Averr Aglow.)

Vous ne savez pas quel pourrait être votre match parfait? Ce n’est rien. Il est temps de renverser le thé avec notre liste ultime de 18 bières pour une peau claire!

1: Thé vert / Matcha

AIDE À: inflammation, anti-âge, détoxification, bactéries, dommages environnementaux, immunité

Pas de battement autour du buisson (de thé): le thé vert est l’une de mes boissons pour la peau claire. Il présente de multiples avantages, est facile à trouver et a une saveur agréable et herbacée. C’est même bon pour votre système immunitaire!

Le pouvoir tonifiant du thé vert est principalement dû à sa concentration en antioxydants. Les antioxydants neutralisent les radicaux libres pour prévenir les dommages causés par les rayons UV et les polluants environnementaux.

La prévention de ce type de dommages est l’étape 1 d’une bonne routine anti-âge. Après tout, moins de dommages cutanés = moins de ridules et de rides.

Si votre peau est sujette à un gonflement ou à des éruptions cutanées, le thé vert contient également des composés qui aident à soulager l’inflammation.

Et au moins un antioxydant dans le thé vert a même été connu pour réactiver les cellules mourantes dans les couches externes de la peau humaine. Les études dans ce domaine en sont à leurs balbutiements, mais les scientifiques sont enthousiasmés par les possibilités, telles que la réduction des cicatrices et l’amélioration de l’état général de nos teints.

Matcha

Cette forme japonaise de thé vert en poudre est incroyablement riche en nutriments. Plus encore que le thé vert ordinaire, le matcha contient des antioxydants et d’autres composés qui en font un détoxifiant redoutable et l’ennemi absolu des infections bactériennes.

Le matcha a tendance à être plus épais et plus intensément aromatisé que les autres thés verts, parfois à la limite de l’amertume. Pour la meilleure expérience de matcha, recherchez de la poudre de « qualité cérémonielle” de haute qualité.

Conseil de pro: Ma façon préférée de boire du matcha est un matcha latte chaud et réconfortant. Mais, hélas, les produits laitiers sont un déclencheur connu de l’acné. Donc, si vous essayez de cultiver une peau plus claire, passez le latte ou essayez un substitut non laitier.

2: Le thé blanc

AIDE À: inflammation, bactéries, anti-âge, dommages environnementaux

Les feuilles de thé blanc sont cueillies encore jeunes et tendres, puis séchées très rapidement après la récolte. Ce temps de traitement minimal donne au thé une saveur très délicate. Et parce qu’il s’agit de la variété de thé la moins transformée, le thé blanc présente également les avantages naturels les plus purs — tels que la teneur la plus élevée en antioxydants et en composés défendant la peau appelés catéchines.

Comme dans le thé vert, les antioxydants contenus dans le thé blanc protègent les cellules de votre peau en neutralisant les dommages causés par les radicaux libres.

Pendant ce temps, les propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes aident à calmer l’enflure et les rougeurs, faisant du thé blanc un ajustement parfait pour des conditions comme l’acné ou l’eczéma.

Le thé blanc aide également à préserver le collagène et l’élastine naturels de votre peau, qui vous gardent lisse et jeune.

3:Earl Grey

AIDE À:stress, anti-âge, dommages environnementaux

L’une des caractéristiques distinctives des mélanges de thé earl grey est l’ajout d’huile de bergamote. Bonne nouvelle, car la bergamote est connue pour réduire le stress et a même été utilisée pour traiter la dépression. L’odeur seule peut réduire votre anxiété, et la bergamote est populaire en aromathérapie.

Laissez la bergamote opérer sa magie pour vous à l’intérieur COMME à l’extérieur! Averr Aglow utilise de l’huile de bergamote apaisante dans notre Crème Nourrissante Impeccable et notre Élixir pour la Peau Claire.

Les mélanges de thé Earl grey contiennent également des acides aminés améliorant l’humeur comme la L-théanine, ce qui donne un coup de pouce supplémentaire à votre santé mentale.

Comment tout cela aide-t-il votre peau? Les hormones du stress comme le cortisol et la CRH peuvent contribuer à l’acné, de sorte que la réduction de votre niveau d’anxiété peut aider à prévenir ces poussées de stress.

Et les feuilles de thé d’earl grey contiennent également nos défenseurs préférés de la peau : des antioxydants. Les antioxydants aident à neutraliser les radicaux libres et à protéger votre teint des dommages environnementaux. Prenez ça, vieillissement prématuré!

4: Rooibos

AIDE À: dommages environnementaux, anti-âge, déséquilibre hormonal

Également appelé « thé de brousse rouge”, le rooibos est une variété de thé sud-africaine à la saveur douce et de noisette.

Comme les autres thés, le rooibos contient des antioxydants qui aident à prévenir les dommages causés par les radicaux libres et à ralentir le vieillissement prématuré.

Le Rooibos contient également du zinc, un minéral qui peut aider à préserver l’apparence jeune de votre peau et à corriger les déséquilibres hormonaux potentiellement déclencheurs d’acné. En fait, le zinc est si bon pour votre peau qu’il a gagné une place dans notre liste des 99 Meilleurs aliments pour une peau claire!

5: Menthe poivrée / Menthe verte

AIDE À: déséquilibre hormonal, digestion, anti-âge, dommages environnementaux

Si les tisanes sont votre confiture, ne dormez pas à la menthe. En plus d’avoir une saveur fraîche et rafraîchissante qui est également à la maison par temps chaud et froid, les thés à la menthe sont également parfaits pour votre santé. Que vous optiez pour la menthe poivrée, la menthe verte ou une variété de menthe plus exotique, ce groupe a beaucoup à offrir.

Vous souffrez d’un déséquilibre hormonal ? Les thés à la menthe peuvent aider à équilibrer vos hormones déchaînées et à ralentir votre production de sébum, alias huile pour la peau. Pour ceux d’entre nous qui ont des teints gras et sujets à l’acné, réduire ce sébum obstruant les pores est certainement un pas dans la bonne direction.

Comme les thés plus traditionnels, la menthe est également riche en antioxydants qui protègent votre peau des radicaux libres et préviennent le vieillissement prématuré.

BONUS: Les thés à la menthe sont d’excellents remèdes maison pour les nausées et autres problèmes digestifs. Cela peut vous aider tout au long de votre parcours de peau claire, car la santé intestinale et la santé de la peau sont curieusement liées.

Et n’oubliez pas les fantastiques propriétés topiques de la menthe! Il a été démontré que la menthe poivrée ralentit la croissance des bactéries et aide à calmer les démangeaisons cutanées telles que l’eczéma et la dermatite. Nous aimons la touche subtile de menthe poivrée dans notre Vernis pour le corps Essence rajeunissante, qui aide à détoxifier la peau et à créer une expérience spa nourrissante pour tous les types de peau.

6: Camomille

AIDE À: le sommeil, le stress, l’inflammation, les dommages environnementaux, anti-âge, les bactéries

Vous cherchez à créer votre propre humeur de thé sleepytime? La camomille est la réponse. Réputée pour ses effets relaxants, la camomille apporte toutes les vibrations douillettes.

La camomille réduit les hormones de stress déclenchantes de l’acné comme le cortisol et la CRH. En même temps, il augmente les hormones améliorant l’humeur comme la sérotonine et la mélatonine. Cet équilibre crée une sensation de calme, ce qui peut vous aider à vous endormir.

Un sommeil de qualité est essentiel pour la santé de la peau. Le repos aide à maintenir votre immunité forte, prévient les cernes et les poches sous les yeux et peut même atténuer vos poussées d’acné. La camomille réduit également l’inflammation et possède des propriétés antibactériennes. Juste deux autres façons de contrôler vos éruptions!

Enfin et surtout, la camomille aide à protéger votre teint des dommages causés par le soleil et les radicaux libres, grâce à des antioxydants comme la quercétine.

Longue histoire courte? Votre thé préféré avec lequel vous pouvez vous détendre peut également être votre thé préféré avec lequel vous pouvez vous illuminer!

7:Jasmine

AIDE AVEC: dommages environnementaux, anti-âge, circulation, cicatrisation des plaies, bactéries

Thé très floral commun dans la cuisine chinoise, le thé au jasmin est trop parfumé pour certains palais. Mais si vous aimez les thés fleuris, le jasmin est un choix populaire avec des avantages pour la peau en prime.

Plein d’antioxydants qui protègent la peau, le jasmin est un autre thé prêt et capable de protéger votre teint des dommages environnementaux. Il possède également des propriétés antibactériennes et cicatrisantes connues qui peuvent vous aider à prévenir et à récupérer des poussées d’acné.

Le jasmin favorise même une bonne circulation en relaxant et en dilatant les vaisseaux sanguins. Important ! Le flux sanguin transporte de l’oxygène et des nutriments essentiels qui gardent votre peau nourrie, saine et radieuse.

8: Églantier

AIDE À: inflammation, dommages environnementaux, anti-âge, peau terne

Ici chez Averr Aglow, nous <3 églantiers! Ces fruits charmants poussent sur des rosiers, ressemblant à l’adorable petit amour d’une canneberge et d’un radis. Mais ils ne sont pas seulement mignons — ils sont également une source impressionnante de vitamines et d’antioxydants stimulant la peau.

En particulier, les églantiers regorgent de vitamines C et E. Ce combo de puissance aide à stimuler le collagène, à éclaircir la peau et à défendre votre teint contre les dommages causés par les radicaux libres. Les cynorrhodons sont également très efficaces pour réduire l’inflammation, apaisant l’enflure et les rougeurs si communes aux peaux à tendance acnéique.

Pour la meilleure concentration de vitamines et de minéraux, vous pouvez préparer votre thé avec des églantiers frais…mais ils sont assez difficiles à trouver. Si les églantiers frais ne sont pas disponibles, les églantiers séchés ont toujours une peau claire!

Vous n’avez pas assez d’églantier? Notre Élixir de peau claire comprend des cynorrhodons pour infuser votre peau avec de la vitamine C rajeunissante et dévoiler un éclat sain.

10: Le gingembre

AIDE À: l’inflammation, la digestion, l’immunité

Le gingembre s’enclenche. Épice. Gingembre…du thé? C’est vrai. Cette racine épicée qui réchauffe vos sautés et desserts d’hiver peut également être transformée en une infusion saine et respectueuse de la peau.

Le thé au gingembre peut aider à soulager l’inflammation, y compris ce gonflement rouge douloureux dû à des conditions telles que l’acné et l’eczéma.

Comme la menthe, le gingembre est également un remède maison populaire contre les nausées et les problèmes digestifs. Cela a des implications plus larges sur votre santé et votre teint grâce à une petite chose appelée l’axe intestin-cerveau-peau. Donc, éclaircir votre digestion peut également aider à éclaircir votre peau!

Il a même été suggéré que le gingembre peut aider à protéger votre système immunitaire en évitant les rhumes.

Le thé au gingembre a une saveur chaleureuse et réconfortante avec un peu de piquant. Vous pouvez acheter des sachets de thé au gingembre pré-préparés, mais vous pouvez également créer facilement du thé au gingembre à la maison en trempant des morceaux de gingembre pelé dans de l’eau bouillante.

10: Le curcuma

AIDE À: l’inflammation

Le curcuma a été tendance pour ses excellents bienfaits pour la santé, et le thé au curcuma ne fait pas exception.

Le curcuma fait partie de la famille du gingembre, et tout comme le gingembre, c’est un puissant anti-inflammatoire. Le curcuma est plein de curcumine antioxydante, qui serait plus forte que certains anti-inflammatoires. Remède à la maison pour la victoire!

L’enflure et l’irritation jouent un rôle important dans les affections cutanées telles que l’acné et l’eczéma. La capacité du thé au curcuma à calmer l’inflammation est donc un excellent moyen de décourager naturellement les poussées.

Et si vous luttez avec des poches sous les yeux enflées, réjouissez-vous! Averr Aglow utilise le curcuma dans notre Crème de jour pour les Yeux sans Âge et notre Masque de nuit pour les Yeux en Satin pour lisser et dégonfler la peau délicate autour de vos yeux. Au revoir, affaissement fatigué. Bonjour, lueur de jeunesse!

Besoin des DEUX crèmes pour les yeux? Donnez à vos yeux un coup de pouce apaisant de jour COMME de nuit avec le duo dans notre kit Yeux Parfaitement frais.

Des sachets de thé au curcuma sont disponibles sur le marché, ou vous pouvez faire votre propre mélange avec de la poudre de curcuma. Vous pouvez également préparer du thé au curcuma à partir de racine de curcuma fraîchement râpée…SI vous pouvez mettre la main dessus. Découvrez toutes les épiceries asiatiques de votre région, pour commencer.

11: Le safran

AIDE À: dommages environnementaux, anti-âge, inflammation, glycémie, stress

Le safran, considéré comme « l’épice la plus chère du monde”, est un produit de luxe récolté à partir de fleurs de crocus. Vous l’avez peut-être rencontré dans la cuisine indienne ou méditerranéenne. Il peut également être infusé dans un thé doré et édifiant.

Le safran est un anti-inflammatoire connu. Il comprend également des composés comme le safran et la crocine qui ont des qualités antidépressives et améliorant l’humeur.

C’est bon pour votre santé mentale ET physique, peau incluse. L’abaissement de votre stress entraîne des niveaux inférieurs d’hormones déclencheuses de l’acné comme le cortisol et la CRH, aidant à prévenir les éruptions cutanées avant qu’elles ne commencent.

On peut dire quelque chose de similaire pour l’effet du safran sur votre glycémie. En abaissant votre taux de sucre dans le sang et en augmentant votre sensibilité à l’insuline régulatrice du sucre, le safran peut aider à étouffer les éruptions induites par le sucre dans l’œuf.

Le safran contient également toutes sortes d’antioxydants, vous aidant à combattre les dommages environnementaux et à maintenir votre teint naturellement jeune.

C’est même topique! Le safran est l’une des plantes stellaires qui alimentent les crèmes de jour et de nuit de notre kit Perfectly Fresh Eyes. En plus de traiter les ridules et les rides, ces crèmes utilisent des ingrédients naturellement apaisants comme le safran et le curcuma pour aider à soulager l’enflure sous les yeux. Donc, vous pouvez obtenir ce regard aux yeux brillants, réveillé comme ce regard!

Prêt à infuser? À lui seul, le safran peut avoir un goût fort et terreux qui tranche avec l’amertume. De nombreux amateurs de thé suggèrent de l’associer à d’autres arômes comme le citron, la cardamome ou la menthe. (Safran et menthe? Cela ressemble à une recette pour le succès de la peau claire!)

12: Pissenlit

AIDE À: dommages environnementaux, anti-âge, immunité, détoxification, digestion

Surprise! Saviez-vous même que vous pouviez manger des pissenlits? Il s’avère que ces mauvaises herbes joyeuses sont totalement comestibles, de l’utilisation dans les salades au vin de pissenlit à l’ancienne.

En ce qui concerne le thé, vous pouvez préparer une infusion à base de plantes à partir de pétales de pissenlit ou de racines. Le thé à la racine de pissenlit fumé et grillé est particulièrement riche en antioxydants et en stimulants immunitaires qui sont bons pour votre peau (et votre santé en général).

Les antioxydants du pissenlit aident à protéger votre peau des dommages tout en soutenant votre système immunitaire pour se défendre contre les bactéries nocives comme C. acnes — aka, la bactérie à l’origine de bon nombre de vos poussées.

Le thé à la racine de pissenlit facilite également la digestion et la désintoxication, ce qui est un bon bonus pour ceux d’entre nous qui ont des problèmes de teint. Pourquoi? Parce qu’un intestin heureux contribue à une peau heureuse!

13: Le romarin

AIDE À: inflammation, bactéries, dommages environnementaux, anti-âge, glycémie, stress, sommeil

Nous sommes des passionnés de thé fous, dont certains cultivent même notre propre romarin à la maison. Alors, comment n’avons-nous jamais réalisé que le thé au romarin était une chose?

Sérieusement, cette infusion ressemble aux genoux de l’abeille. Le romarin coche toutes les cases pour un mode de vie plus sain (et une peau plus saine):

– Des composés comme l’acide rosmarinique font du romarin un anti-inflammatoire doux, parfait pour les peaux à tendance acnéique.

— Les propriétés antimicrobiennes et antibactériennes aident à combattre les infections et à guérir les plaies, raccourcissant votre temps de récupération après une éruption désagréable.

— Le romarin peut aider à contrôler votre glycémie. Cela présente des dizaines d’avantages positifs, notamment la prévention d’un pic d’insuline déclenchant l’acné. Non, merci, cassures de sucre!

— Les antioxydants aident à prévenir les dommages causés par les radicaux libres, tels que l’exposition au soleil ou les polluants environnementaux.

— Il a même été démontré que le romarin réduisait l’anxiété et améliorait la qualité du sommeil, en maintenant à distance les hormones déclencheuses de l’acné comme le cortisol et la CRH.

Le romarin aime aussi montrer son contenu en tant qu’ingrédient topique. Chez Averr Aglow, nous utilisons du romarin dans deux de nos produits préférés: notre Tonifiant Teint Lumineux et notre Masque de Nuit Yeux Satinés. Prêt à vous détendre à la fin d’une longue journée ? Laissez le toner équilibrer et restaurer votre peau pendant que le masque pour les yeux calme et rajeunit la zone délicate autour de vos yeux.

14: La mélisse

AIDE À: le stress, la digestion, l’inflammation

Cette herbe fraîche fait exactement ce qu’un bon thé devrait faire: vous aide À vous détendre et à vous détendre.

Il a été démontré que la mélisse, une plante agréablement citronnée de la famille de la menthe, apaisait l’anxiété et stimulait votre humeur.

Si vous êtes sujet à des poussées de stress, c’est parce que votre anxiété augmente les hormones comme le cortisol et la CRH, qui augmentent ensuite votre production d’huile et conduisent à des pores obstrués. Donc, en calmant vos nerfs avec une bonne tasse de thé à la mélisse, vous pouvez aider à prévenir ces éruptions au col.

Le thé à la mélisse peut également être bon pour votre digestion. Cette affirmation est toujours en attente de recherches supplémentaires, mais c’est certainement un avantage supplémentaire prometteur. (Et qui peut aider indirectement votre peau.)

Pour essayer votre propre infusion de mélisse, trempez simplement les feuilles de mélisse fraîches ou séchées dans de l’eau bouillante.

Par voie topique, la mélisse peut également aider à défendre votre peau contre les bactéries et l’inflammation pour un éclat plus calme et plus sain! Essayez-le dans notre favori des fans, le Toner Teint Lumineux.

15: Hibiscus

AIDE À: peau terne, anti-âge, immunité

On aime les tisanes ou une bonne tasse d’earl grey, mais parfois le cœur veut quelque chose avec une touche fruitée. Prenez les choses dans une direction tropicale avec une tasse de thé à l’hibiscus rafraîchissante et acidulée.

Ce breuvage rouge vif n’est pas seulement joli. Il est également chargé de vitamines, en particulier de vitamine C, l’un de nos secrets de soins de la peau préférés. La vitamine C atteint le triple objectif parfait : éclaircir, régénérer et protéger.

Des niveaux élevés de vitamine C font de l’hibiscus un choix parfait pour stimuler votre système immunitaire, illuminer votre teint et rajeunir votre peau avec un coup de pouce au collagène. Ajoutez à cela sa sélection d’acides gras respectueux de la peau, et nous sommes tous à propos de cette vie exotique d’hibiscus!

16: Framboise

AIDE À: l’inflammation, la digestion, l’immunité

Y a-t-il quelque chose de mieux qu’une framboise parfaite mûre en été?

Le thé à la feuille de framboise peut aider à calmer l’enflure et l’inflammation, ce qui est idéal pour ceux d’entre nous ayant une peau irritable et sujette à l’acné. Il a même été suggéré que ce thé peut aider à apaiser des conditions telles que le psoriasis et l’eczéma.

Le thé à la feuille de framboise peut également aider votre peau indirectement en améliorant votre digestion et en stimulant votre système immunitaire avec de la vitamine C. Ces deux avantages globaux pour la santé, bien qu’apparemment sans rapport, peuvent en fait contribuer à un teint clair.

La vitamine C est également une puissance des soins de la peau. C’est pourquoi nous sommes ravis d’inclure de l’huile de pépins de framboise riche en C dans notre Crème nourrissante sans faille. Cet hydratant délicieusement épais aidera à équilibrer et à revitaliser tout type de peau, de sorte que vous pouvez échanger ce teint sec ou gras contre un éclat frais et frais!

Un avertissement pour les amateurs de framboises: vous pouvez avoir trop de bonnes choses. Boire une quantité excessive de thé à la feuille de framboise peut avoir un effet laxatif. Alors dégustez avec modération !

17: La canneberge

AIDE À: la digestion, la détoxification, l’anti-âge, les dommages environnementaux

Si vous aimez le jus de canneberge (avec ou sans vodka), le thé aux canneberges peut être l’infusion fruitée à peau claire pour vous!

Comme beaucoup d’autres thés ici sur notre méga-liste, le thé aux canneberges est rempli d’antioxydants. Ces antioxydants aident à protéger votre peau des dommages et à prévenir les signes du vieillissement.

Et si la digestion est l’une de vos préoccupations, ajoutez la canneberge à votre liste restreinte juste derrière le gingembre et la menthe. La canneberge favorise la santé intestinale et inhibe la présence de bactéries nocives dans votre tube digestif, aidant ainsi votre corps à bien fonctionner. Et comme nous l’avons déjà mentionné, une digestion saine a une main secrète dans la clarté et le bien-être de votre peau.

Qu’en est-il du reste de votre bien-être ? Si vous avez déjà eu une infection URINAIRE, vous connaissez probablement les célèbres capacités de désintoxication de la canneberge.

En bref: ce thé est certainement à ajouter à votre rotation.

Maintenant, si seulement la canneberge pouvait être utilisée dans vos produits de soins de la peau préférés. …Oh attends, ça PEUT!

Appliquée par voie topique, la canneberge dépose des antioxydants défendant la peau et des acides gras hydratants qui peuvent aider à donner à votre peau un fini clair et frais. C’est pourquoi nous utilisons de l’huile de graines de canneberge dans notre Vernis pour le corps Essence rajeunissante. Ce gommage exfoliant doux, semblable à un spa, offre du luxe à tous les types de peau!

18:Le Kombucha

AIDE AVEC: détoxification, dommages environnementaux, anti-âge, digestion

Vous avez probablement déjà entendu parler du kombucha, et peut-être l’avez-vous même déjà essayé. Au début, ce thé fermenté ne pouvait être trouvé que dans les magasins de santé. Mais récemment, la popularité croissante du kombucha lui a valu une place dans votre épicerie de quartier.

Alors, pourquoi les gens sont-ils si sauvages à ce sujet?

La principale revendication de renommée du Kombucha est sa concentration de probiotiques détoxifiants et sains pour l’intestin, qui sont appréciés dans le cadre d’un mode de vie holistique. L’idée est la suivante: étant donné que tant de nos systèmes internes sont interconnectés, prendre soin d’un (dans ce cas, de votre intestin) aura des avantages pour la santé à l’échelle du corps. Et l’un de ces avantages peut être une meilleure clarté de votre peau!

Mais ce n’est pas tout ce que le kombucha peut faire. Parce qu’il est fermenté à partir de thés verts et noirs riches en antioxydants, le kombucha contient de nombreux antioxydants. Ainsi, il peut aider à protéger votre teint et à prévenir le vieillissement prématuré.

Alors, quelle est la meilleure façon de travailler ces thés dans votre routine?

Il n’y a pas de règle dure et rapide pour la quantité de thé à boire, mais la consistance aidera. Comme pour tout changement de style de vie, les avantages de boire du thé se manifesteront progressivement. Donc, une tasse de thé au hasard par mois ne fera pas vraiment de différence notable pour votre santé ou vos problèmes de peau.

Une fois que vous avez trouvé le bon thé pour vous, nous vous encourageons à boire au moins une tasse par jour. Ou, si vous êtes devenu un passionné de thé, 3 à 5 tasses par jour amélioreront vraiment votre jeu! Pensez à préparer une théière entière à la fois pour vous encourager à boire plus.