Les gastroentérologues expliquent pourquoi vous courez toujours aux toilettes après votre tasse du matin.

Écoutez, nous avons tous été là: Vous avalez votre tasse de café du matin et, en quelques minutes, vous êtes dans un sprint complet vers la salle de bain – et pas pour un pipi rapide. Qu’on le veuille ou non, les caca de café sont une chose, et bien qu’ils ne soient certainement pas le sujet de conversation le plus chaud, vous devez admettre: Vous êtes curieux de savoir pourquoi le café vous oblige à faire caca dès que possible.

Malheureusement, il n’y a pas de réponse solide quant à la raison pour laquelle le café vous fait caca — mais il existe certaines théories sur la connexion café-caca. « Nous ne connaissons pas complètement le mécanisme, et seules quelques études ont examiné cela, explique Kyle Staller, MD, gastro-entérologue au Massachusetts General Hospital.

Premier: Si vous pensiez que votre caféine sucrée et sucrée était prise en compte dans votre horaire de caca, détrompez-vous. Le Dr Staller souligne une vieille étude de 1990 dans la revue Gut, qui a réfuté l’effet de la caféine sur vos intestins lorsqu’elle a constaté que le café caféiné et décaféiné conduisait au même sprint de salle de bain. « Ce n’est pas surprenant à 100% », explique le Dr Staller, « parce que les personnes qui boivent leur favori n’ont pas le même niveau de mouvement colique par la suite. »

Pas non plus un facteur: la chaleur du café (vous n’avez pas la même envie d’aller après avoir siroté du thé ou de la soupe, dit le Dr Staller). Il en va de même pour l’acidité du café, explique Ashkan Farhadi, MD, gastro-entérologue au Centre médical MemorialCare Orange Coast et directeur du projet de maladies digestives du Groupe médical MemorialCare à Fountain Valley, en Californie. « Vous n’avez pas un effet similaire après avoir pris quelque chose comme du jus d’orange”, dit-il.

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Alors pourquoi le café vous oblige-t-il toujours à faire caca?

Apparemment, le café dans son ensemble stimule rapidement les récepteurs de votre système gastro-intestinal, ce qui provoque la contraction de votre estomac et de votre côlon, explique le Dr Staller. (Je sais, ce n’est pas une réponse terriblement satisfaisante).

Ces contractions se produisent normalement dans votre corps après avoir mangé — c’est ce qu’on appelle le péristaltisme, selon la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, et c’est un processus de contractions musculaires ondulatoires qui déplacent les aliments vers différentes stations de traitement dans le tube digestif. Avec le café, ces contractions semblent se produire beaucoup, beaucoup plus rapidement. « Cela semble se produire dès que quatre minutes après avoir bu du café », explique le Dr Staller. « Il n’y a aucun moyen que le café lui-même ait atteint votre côlon à ce moment-là.”

Les mauvaises nouvelles? Cela signifie que le café peut faire des ravages dans votre intestin si vous souffrez d’une maladie qui provoque la diarrhée, comme le syndrome du côlon irritable (SCI-D). Mais il y a un avantage: si vous luttez contre la constipation, avoir l’habitude du café peut réellement aider. En fait, le Dr Staller prescrit même de prendre leurs médicaments le matin avec leur petit-déjeuner et leur café. « C’est une astuce que nous utilisons parfois”, dit-il. « Vous êtes plus susceptible d’avoir des selles au réveil (parce que votre côlon se réveille), après avoir mangé et lorsque vous buvez du café. La synchronisation de ces trois choses vous donne la meilleure chance de faire avancer les choses. »

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D’accord, mais y a-t-il un moyen d’arrêter de caca chaque fois que vous buvez du café?

Euh, pas vraiment, dit le Dr Farhadi. Étant donné que manger de la nourriture stimule également votre côlon, il est peu probable que boire du café avec un repas fasse une énorme différence, le cas échéant. La même chose semble être vraie pour diluer le café, comme avec du lait dans un café au lait, dit le Dr Staller.

Mais il y en a un que vous pouvez faire: Si tout le caca après le café vous énerve vraiment, vous pouvez essayer de trouver votre limite en réduisant le café jusqu’à ce que vous trouviez une quantité qui ne vous oblige pas à vous rendre à la salle de bain. ”C’est vraiment individuel », explique le Dr Farhadi.

Dans l’ensemble, cependant, le Dr Farhadi recommande de considérer vos caca de café en temps opportun comme une bonne chose. « Cela peut vous aider à rester régulier », dit-il. « C’est un aspect positif énorme de boire du café. »Et honnêtement, un horaire régulier de caca semble être une raison suffisante pour prendre une autre tasse.

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