Si vous vous trouvez fatigué au travail en ce moment, vous n’êtes pas seul. En fait, une nouvelle étude des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) révèle que plus de 40 millions de travailleurs américains dorment moins de six heures par nuit, soit environ 30% de la main-d’œuvre du pays (Source: CBS News).

La plupart d’entre nous sont conscients que ne pas fermer suffisamment les yeux peut être nocif pour votre corps; cependant, vous ne savez peut-être pas qu’un manque de repos peut être dangereux pour votre vue. Bien que le manque de sommeil soit souvent responsable des cernes sous les yeux, le manque de repos peut nuire à la santé globale de vos yeux.

Des études ont montré que l’œil a besoin d’au moins cinq heures de sommeil par nuit pour se reconstituer correctement. Sans ce temps, les yeux ne peuvent pas travailler à leur plein potentiel. Les spasmes oculaires sont un effet secondaire courant du manque de sommeil. Les spasmes oculaires sont définis comme des contractions oculaires involontaires qui se produisent lorsque vous avez un spasme dans la paupière. Ces spasmes involontaires sont connus sous le nom de myokymie. Les spasmes oculaires ne doivent pas être douloureux ni nuire à votre vision; cependant, ils peuvent être très aggravants et perturbateurs. Évitez les spasmes oculaires en vous assurant de dormir suffisamment par nuit.

Au fil du temps, le manque de sommeil peut entraîner de graves conséquences sur votre vision, y compris des vaisseaux sanguins éclatés en raison de la fatigue oculaire. De plus, un manque de sommeil peut provoquer une sécheresse oculaire, une condition lorsque les larmes ne lubrifient pas adéquatement vos yeux. Lorsque la sécheresse oculaire s’installe, vous pouvez ressentir de la douleur, une sensibilité à la lumière, des démangeaisons, des rougeurs ou même une vision floue.