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Meules de foin hawaïennes

Ces délicieuses meules de foin hawaïennes commencent par un lit de riz, puis une cuillerée de poulet en sauce, et ajoutent toutes vos garnitures préférées. Ils sont faits pour un repas rapide en semaine en utilisant des ingrédients que vous avez sous la main.

Les dîners rapides et faciles sont ce que sont les jours de semaine. Ne manquez pas tous mes repas faciles de 30 minutes, y compris les Penne Arrabbiata, le poulet au Pesto et les légumes, et les Tostadas.

Meules de foin hawaïennes servies sur du riz blanc, dans un bol avec une cuillère.

Meules de foin hawaïennes servies sur du riz blanc, dans un bol avec une cuillère.

Les meules de foin hawaïennes ont toujours été l’une de nos préférées en grandissant, car tout le monde a pu personnaliser son bol, en ajoutant les ingrédients qu’il aimait le plus.

Comment faire des meules de foin hawaïennes:

1. Préparez la sauce :

Dans une grande casserole à feu moyen, fouetter le lait, la fécule de maïs, le beurre, la pâte de bouillon de poulet, les épices et l’eau. Cuire pendant 7 à 10 minutes, en remuant fréquemment, jusqu’à ce que le mélange épaississe.

Deux photos de processus pour faire de la sauce maison pour les meules de foin hawaïennes.

Deux photos de processus pour faire de la sauce maison pour les meules de foin hawaïennes.

2. Préparez les garnitures.

Les garnitures nécessaires pour les meules de foin hawaïennes.

Les garnitures nécessaires pour les meules de foin hawaïennes.

3. Assembler:

Ajoutez une couche de riz dans votre bol. Garnissez-le de poulet et de sauce, et de vos garnitures préférées.

Instructions D’Avance Et De Congélation:

Pour avancer: Préparez le riz, faites cuire le poulet et préparez la sauce jusqu’à 1 jour à l’avance. Conservez le riz et la sauce séparément au réfrigérateur.

À congeler : La sauce à la botte de foin hawaïenne gèlera bien. Laissez-le refroidir complètement une fois qu’il s’épaissit et conservez-le dans un récipient allant au congélateur jusqu’à 2 mois. Décongeler au réfrigérateur pendant la nuit et réchauffer lentement sur la cuisinière.FACEBOOK INSTAGRAM et PINTEREST pour d’autres recettes géniales !

Meules de foin hawaïennes servies sur du riz blanc, dans un bol avec une cuillère.

Meules de foin hawaïennes

Les meules de foin hawaïennes sont du riz empilé avec du poulet, de l’ananas, toutes vos garnitures préférées et une sauce simple maison. Un dîner rapide en semaine préparé avec tout ce que vous avez sous la main!
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Plat: Plat principal
Cuisine: American

Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 10 minutes
Total Time: 3 hours 20 minutes

Servings: 5
Calories: 257kcal
Author: Lauren Allen

Ingredients

  • ▢ 2 1/2 cups cold milk
  • ▢ 3 Tablespoons cornstarch
  • ▢ 3 Tablespoons butter
  • ▢ 2 teaspoon chicken bouillon paste or cubes or powdered
  • ▢ Salt and pepper , to taste
  • ▢ 1/2 teaspoon onion powder
  • ▢ 1 teaspoon garlic powder
  • ▢ 1 cup water
  • ▢ 3 cups chicken uncooked, or cooked
  • ▢ Hot cooked rice , for serving

Topping Ideas:

  • ▢ Pineapple
  • ▢ Chow mein noodles
  • ▢ Green onion
  • ▢ Shredded Cheese
  • ▢ Sliced Olives
  • ▢ Tomatoes
  • ▢ Toasted Coconut
  • ▢ Peas
  • ▢ Celery
  • ▢ Bell peppers
  • ▢ Slivered almonds

Instructions

  • Préparer le riz selon les instructions sur l’emballage.
  • Dans une petite casserole, fouetter ensemble le lait, l’eau et la fécule de maïs. Ajouter le beurre, le bouillon, le sel, le poivre, la poudre d’oignon et la poudre d’ail.
  • Porter à ébullition en remuant fréquemment. Si vous utilisez du poulet non cuit, assaisonnez-le de sel et de poivre et ajoutez-le à la casserole, Réduisez le feu et faites cuire jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit et que la sauce ait épaissi pour obtenir une consistance de sauce. Si vous utilisez des restes de poulet cuit, incorporez-les à la fin.
  • Pour servir, ajoutez une cuillerée de riz dans un bol. Versez la sauce au poulet sur le dessus. Ajouter les garnitures désirées.

Notes

Instructions à l’avance: Préparez le riz, faites cuire le poulet et préparez la sauce jusqu’à 1 jour à l’avance. Conservez le riz et la sauce séparément au réfrigérateur. Instructions pour le congélateur: La sauce aux meules de foin hawaïenne gèlera bien. Laissez-le refroidir complètement une fois qu’il s’épaissit et conservez-le dans un récipient allant au congélateur jusqu’à 2 mois. Décongeler au réfrigérateur pendant la nuit et réchauffer sur la cuisinière.

Nutrition

Calories: 257kcal / Glucides: 11g / Protéines: 17g | Lipides: 16g / Graisses saturées: 8g / Cholestérol: 80mg / Sodium: 907mg / Potassium: 359mg / Fibres: 1g / Sucre: 6g / Vitamine A: 408IU | Vitamine C: 16mg | Calcium: 144mg / Fer: 1mg
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