Les températures se réchauffent, les jours s’allongent et l’école est presque sortie pour l’été. Tu sais ce que ça veut dire ? C’est la saison de la piscine! Il est temps de se détendre, de se détendre et de s’amuser au soleil cet été. Avec votre serviette, votre maillot de bain et vos lunettes de soleil, assurez-vous d’avoir le bon écran solaire pour nager. La crème solaire imperméable est une partie essentielle de la natation, en particulier dans la chaleur et l’exposition au soleil ici à Phoenix. Tous les écrans solaires ne se ressemblent pas. Ce n’est pas parce qu’un écran solaire a un indice de protection solaire (facteur de protection solaire) élevé qu’il est destiné à être exposé à l’eau. Vous devez choisir le bon écran solaire pour l’activité et vous assurer de protéger votre peau!

Crème solaire pour la natation

Tout d’abord, clarifions. La note SPF est absolument importante, mais elle est loin d’être le seul facteur pour décider de la protection solaire appropriée, pour l’eau ou toute autre application. Plus la note SPF est élevée, mieux c’est. Un écran solaire avec une note de FPS 40 ou mieux est un bon point de départ. Plus le nombre est bas, plus vous devrez faire une demande avant l’activité et présenter une nouvelle demande tout au long de votre temps à l’extérieur. Et pendant que nous parlons d’appliquer le meilleur écran solaire pour la natation, parlons de la FAÇON de l’appliquer. Avant de vous décider à plonger dans votre piscine, une bonne règle de base est de prévoir environ 30 minutes après l’application avant de vous exposer au soleil. Cela donne à la crème solaire le temps de s’imprégner de votre peau pour fonctionner correctement. Gardez également à l’esprit que la méthode d’application « un et fait” ne fonctionne pas. Vous devriez appliquer un écran solaire une fois pour chaque heure à laquelle vous y êtes exposé – encore plus souvent si vous avez choisi un écran solaire avec un FPS faible (comme mentionné précédemment). Appliquez systématiquement la crème solaire sur votre corps afin d’être sûr de couvrir toutes les zones. Les zones fréquemment oubliées comprennent le cuir chevelu et l’arrière du cou. Demandez à quelqu’un de vous aider à atteindre toutes les zones de votre dos si nécessaire. Lorsque vous montrez aux petits enfants comment faire cela, il est parfois utile d’incorporer une chanson comme « Têtes, Épaules, Genoux et Orteils” pour transformer l’application d’un écran solaire en jeu et pour les aider à prendre l’habitude de toujours porter un écran solaire imperméable avant de nager ou de faire toute autre activité au soleil.

Êtes-vous protégé ?

Tous les produits n’abordent pas non plus la protection de la même manière. Le soleil a à la fois des rayons UVA et UVB. Certains écrans solaires protègent contre l’un et pas l’autre. Assurez-vous de vérifier les étiquettes pour les types de protection offerts. Les rayons UVB provoquent davantage de coups de soleil que nous voyons et ressentons immédiatement. Les rayons UVA causent des dommages à plus long terme, entraînant des rides et un cancer de la peau (bien que les deux rayons puissent y contribuer dans une certaine mesure). Vous devez trouver un produit qui protège contre les deux types de rayons. Maintenant, de manière générale, il n’y a malheureusement rien sur le marché techniquement considéré comme « étanche à l’eau. »Cependant, cela ne signifie pas que vous devez vous inquiéter d’un écran solaireet ne pas être protégé des rayons du soleil tout en profitant de l’eau. Par exemple, à moins que vous n’ayez une préférence absolue pour utiliser un écran solaire en aérosol, l’utilisation d’une lotion — ou d’un écran solaire physique — est préférable lorsque vous êtes dans l’eau. Et si vous choisissez un écran solaire à vaporiser, assurez—vous d’être particulièrement minutieux lorsque vous appliquez un écran solaire sur des zones comme le dessus des couches de bain – selon l’angle que vous tenez la boîte, le soleil peut atteindre la peau même si l’écran solaire ne l’est pas. Que vous choisissiez d’utiliser un spray ou une lotion, assurez-vous de réappliquer après avoir quitté l’eau. L’un ou l’autre type de protection peut s’écouler, surtout si vous vous essuyez. Et bien que la FDA ne certifie qu’un écran solaire résistant à l’eau jusqu’à 80 minutes, l’utilisation de ces produits sera également utile.

A-t-il expiré ?

Comme la plupart des produits que vous achetez, la crème solaire a également une date d’expiration. Si l’écran solaire actuel que vous avez est assis depuis un certain temps, vérifiez la date d’expiration, assurez-vous de ne pas utiliser quelque chose qui pourrait ne pas servir. La bonne nouvelle est que la plupart sont conçus pour durer trois ans, vous pouvez donc vous permettre de le laisser rester là pendant un moment. Mais en cas de doute, allez-y et au printemps pour une nouvelle bouteille. Il vaut mieux être en sécurité que désolé! Cela va de soi, mais protéger sa peau du soleil n’est pas une blague. Peu importe si vous êtes une personne de tous les jours dans la rue ou une célébrité comme Hugh Jackman. L’acteur australien, qui a passé une grande partie de sa jeune vie au soleil, a été traité pour un carcinome basocellulaire au moins cinq fois. Il a été très ouvert sur ses traitements et sur l’importance de prendre soin de sa peau au soleil. Si vous avez des questions sur d’autres mesures que vous pouvez prendre pour vous prémunir contre le cancer de la peau, notamment en demandant à un praticien qualifié de vérifier les grains de beauté suspects, veuillez nous contacter et prendre rendez-vous. Nous sommes là pour vous aider.