Mcdonalds à faible teneur en glucides (Top 7 des commandes!)
Au milieu des petits pains à hamburger, des pépites de poulet et des frites, il y a de délicieuses commandes McDonalds à faible teneur en glucides parmi lesquelles choisir — vous avez juste besoin de savoir où chercher et comment commander le menu de restauration rapide à faible teneur en glucides!
Ce qui est une excellente nouvelle pour nous de nous en tenir aux aliments à faible teneur en glucides, car McDonalds est pratiquement à chaque coin de rue en tant que chaîne de restauration rapide numéro 1 en Amérique.
Ce qui signifie qu’au lieu de céder aux tentations de glucides élevés lorsque vous vous précipitez ou que vous avez laissé votre déjeuner à la maison, les restaurants à faible teneur en glucides comme McDonalds sont de votre côté.
Du petit-déjeuner au déjeuner en passant par le dîner, découvrez ces 7 meilleures commandes pour vous aider à rester sur la bonne voie!
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Que commander Pour les McDonalds à faible teneur en glucides
Du petit-déjeuner aux hamburgers en passant par les « sandwichs”, le menu de Mcdonald’s regorge de choix pratiques riches en saveurs, riches en protéines, faibles en glucides et en sucre.
Voici les 7 meilleures commandes Mcdonalds à faible teneur en glucides:
Petit déjeuner McDonalds:
En sautant simplement le biscuit, le muffin anglais, les marrons hachés et les tortillas, vous pouvez vous régaler d’une poignée d’articles savoureux! Voici une liste de choix de petit-déjeuner à faible teneur en glucides chez McDonalds.
Psst, le fromage américain ajoute 2g de glucides par repas.
Œuf McMUFFIN – 3g de glucides nets
Modifications: pas de muffin anglais
Détails:
- Calories: 310
- Glucides: 3g
- Glucides nets: 3g
Saucisse McMUFFIN® avec Œuf – Glucides nets 3g
Modifications: pas de muffin anglais
Détails:
- Calories: 480
- Glucides: 3g
- Glucides nets: 3g
Burrito de saucisse – Glucides nets 4g
Modifications: pas de tortilla, commandez dans un bol
Détails:
- Calories: 310
- Glucides: 4g
- Glucides nets: 4g
Hamburgers McDonalds:
Si votre objectif est de réduire la teneur en glucides, vous savez ce que vous devez ignorer — le petit pain. Vous laissant avec les deux ingrédients les plus savoureux que McDonalds à faible teneur en glucides a à offrir: le hamburger et le fromage. Ensuite, quelles que soient les garnitures de hamburgers que vous souhaitez ajouter
Vous pouvez choisir de sauter ou de charger ces garnitures, voici la répartition nutritionnelle afin que vous puissiez économiser les glucides où bon vous semble:
- Oignons: 2g de glucides / burger
- Fromage américain pasteurisé: 2g de glucides / burger
- Sauce Big Mac: 2g de glucides / burger
- Ketchup: 5g de glucides / burger
Tout le monde commandera différemment (en fonction des garnitures dont ils ont envie dans la liste ci-dessus) mais voici comment j’ai commandé mes hamburgers McDonalds à faible teneur en glucides: 
Big Mac – 4g de glucides nets
Modifications: pas de pain, pas de sauce Big mac
Détails:
- Calories: 550
- Glucides: 5g
- Glucides nets: 4g
Quart de livre avec fromage – Glucides nets 3g
Modifications: pas de pain, pas de ketchup
Détails:
- Calories: 520
- Glucides: 4g
- Glucides nets: 3g
Bacon McDouble – Glucides nets 4g
Modifications: pas de pain, pas de ketchup
Détails:
- Calories: 800
- Glucides: 4g
- Glucides nets: 4g
Sandwichs McDonalds:
Comme pour les commandes de hamburgers ci-dessus, tout le monde est prêt à faire des folies sur différents ingrédients. Voici quelques-uns des « sauts” ou « comprend” à considérer:
Voici comment j’ai commandé ces sandwichs McDonalds à faible teneur en glucides: 
McRib -1g Net Glucides
Modifications: pas de pain, pas de sauce McRib
Détails:
- Calories: 520
- Glucides: 1g
- Glucides nets: 1g
Ce qu’il faut éviter
Vous savez probablement déjà ce qu’il faut éviter si votre objectif est un McDonalds à faible teneur en glucides, mais au cas où, commandez votre hamburger sans pain, muffin, biscuit ou ketchup. Sautez les frites, le milk-shake et les pommes de terre hachées.
Curieux de connaître quelques-uns des éléments de menu traditionnels de la répartition nutritionnelle? Voici ce que vous devez savoir:
- Burger de Fumoir au Bacon | Glucides: 62g
- Poulet Croustillant au Babeurre au Fumoir au Bacon | Glucides: 81g
- Offres Croustillantes au Babeurre | Glucides: 25g
- Offres Glacées au Barbecue au Miel Sucré Et Épicé | Glucides: 63g
- Petites Frites | Glucides: 29g
- Parfait au Yogourt aux Fruits | Glucides: 30g
- Fruits&Flocons d’avoine à l’érable | Glucides: 62g
- Gâteaux chauds | Glucides: 102g
- Browns de hachage | Glucides: 16g
- Shake à la vanille | Glucides: 79g
Quels sont les glucides de la nourriture Mcdonalds
Les glucides de Mcdonalds sont faciles à trouver et assez évidents: pain, aliments frits et frites.
Heureusement pour nous, il est aussi facile de repérer ces articles que de commander des Mcdonalds à faible teneur en glucides sans eux — sautez ce petit pain et ce ketchup, commandez sans frites, vous connaissez l’exercice!
McDonalds a un calculateur de nutrition génial pour que vous puissiez voir les glucides McDonalds avant d’y arriver — ce qui facilite la décision de décider où faire des folies / économiser.
Une chose qui mérite d’être mentionnée: Mcdonalds nutrition n’est pas exactement le summum de la santé. Alors, bien que ces options soient là pour vous, n’oubliez pas toutes vos délicieuses (et plus nutritives!) des options faites maison aussi!
Copycat McDonalds Low Carb Recipes
Vous cherchez des recettes copycat low carb pour réduire vos envies de McDonalds?? Je te tiens! Voici quelques-uns de mes favoris:
- Petits pains à hamburger à faible teneur en glucides. Dégustez un hamburger comme vous le faisiez auparavant!!
- Frites Jicama (ma frite préférée!)
- Big Mac à faible teneur en Glucides. Cette sauce est LÉGITIME!
- Ketchup faible en glucides. recette de 5 minutes!
- Biscuits à la farine d’amande. Ridiculement moelleux, McDonalds qui??
Autres restaurants
La restauration rapide à faible teneur en glucides n’est peut-être pas le choix le plus sain, mais elle est là pour nous à la rigueur! Si vous cherchez d’autres restaurants à faible teneur en glucides, consultez ces guides!
- Cloche à Tacos à faible teneur en glucides. Sauvé par la cloche!
- Chipotle à faible teneur en glucides. Pensez-y comme un bar à tacos à faible teneur en glucides suuuper zesty!
- Starbucks à faible teneur en glucides. Nourriture ET café? L’endroit le plus heureux sur terre!
- Métro à faible teneur en glucides. Sandwich dans un bol, OUI, s’il vous plait!
- Wendy’s à faible teneur en glucides. Un autre burger joint pour la victoire!