Ce n’est plus un secret que perdre du poids est la combinaison parfaite d’une alimentation saine et d’un entraînement régulier. Le processus est difficile, mais une fois que vous commencez à voir les résultats, tout en vaut la peine. Parce que la perte de poids est un travail acharné, quelque chose d’aussi relaxant qu’un massage peut vous aider à perdre du poids. Ça ressemble à un rêve, non ? Mais certaines études récentes et des experts en santé affirment le contraire.

Masser pour perdre du poids
Le massage est une merveilleuse façon de dynamiser votre corps, de vous détendre et de vous détendre. Un bon massage peut avoir un effet stimulant sur vos organes digestifs et peut ainsi soulager la constipation, les nausées et permettre à votre corps de tirer le meilleur parti de la nutrition qu’il reçoit. Il stimule votre métabolisme, la circulation sanguine et aide à détendre les muscles endoloris après une séance d’entraînement. Cela crée une version plus forte de votre corps, donc une toile de fond parfaite pour votre perte de poids.
Massage de la cellulite et de la perte de graisse
Les massages agissent pour réduire les fossettes de la peau qui accompagnent l’accumulation de graisse, mieux appelée cellulite. Mais ces massages ne peuvent pas résoudre les problèmes de manière permanente. Les experts et les chercheurs suggèrent que de tels massages peuvent très bien fonctionner comme solution temporaire mais ne constituent pas une solution permanente.

Comment fonctionne le massage brûlant les graisses?
Une étude a comparé l’effet de trois types différents de massages – massages mécaniques, drainage lymphatique manuel et manipulation du tissu conjonctif sur différentes parties du corps. Les résultats ont été, la perte de graisse s’est produite dans tous les cas, comme indiqué par l’épaisseur de la graisse abdominale, le tour de cuisse et l’épaisseur de la graisse de la cuisse. Mais la différence n’était pas assez énorme pour indiquer une perte de poids. Mais ces massages pourraient certainement compléter votre perte de poids.
Les massages sont-ils bons du tout?
Les massages sont un bon moyen de se détendre, de se détendre et de rajeunir, mais les massages seuls peuvent ne pas suffire pour obtenir les résultats de perte de poids. Mais en maintenant votre système digestif, votre circulation sanguine et votre métabolisme en bonne santé et en bon état de fonctionnement, le massage crée une toile de fond parfaite pour la perte de poids.

Le massage peut compléter l’exercice
Un bon massage après un entraînement hardcore peut être l’acolyte parfait. C’est la raison pour laquelle vos entraîneurs de fitness se livrent si souvent à des massages. Selon l’American Massage Therapy Association, les massages complètent l’exercice. Les massages aident à abaisser la tension musculaire, à augmenter votre amplitude de mouvement, à réduire l’enflure, à diminuer la raideur musculaire et même à prévenir les blessures. Tout cela crée une version plus forte de votre corps, vous permettant de vous entraîner plus fort.
Les massages améliorent la circulation sanguine et le métabolisme
Une bonne circulation sanguine aide à l’apport de nutriments dans tout votre corps. La manipulation du tissu conjonctif est un massage où les tissus mous sont manipulés pour améliorer la circulation. Une meilleure circulation conduit à un meilleur métabolisme, ce qui vous aide à brûler plus de calories.
Les massages améliorent votre digestion
Les massages soulagent la constipation, les nausées et aident les problèmes gastro-intestinaux. Et lorsque votre santé digestive est optimale, votre corps peut tirer le meilleur parti des nutriments qu’il reçoit et vous aide ainsi à perdre du poids. Le drainage lymphatique manuel est un massage qui aide à expulser les déchets des tissus de votre corps, contribuant ainsi à la perte de poids globale.
Façons d’augmenter l’efficacité de votre massage
Les massages sont excellents à tous égards, des études affirment également que la combinaison de massages avec une thérapie au laser ou à l’infrarouge peut amplifier son effet. Les chercheurs ont constaté que l’utilisation de la lumière laser (double faisceau de bas niveau) donnait un meilleur résultat que le massage seul.