Mélange de sentier Monkey Munch sans noix
Prêt à prendre une collation rapide pour la route? Dans le cadre de la série DIY Convenience Foods, nous fabriquons notre propre mélange de sentiers sans noix.
Quand j’étais enfant, le mélange de sentier était en quelque sorte une nouveauté. Une nouveauté hippie. Habituellement un mélange de noix, de graines, de fruits secs et de croustilles de CAROUBE, c’était une collation amusante à emporter en camping ou en voyage.
Aujourd’hui, le trail mix est devenu presque un dessert! J’ai vérifié les versions commercialisées au magasin la semaine dernière; certaines ne sont que des bonbons recouverts de noix et de chocolat! Je ne vois pas que ce soit si différent d’une barre chocolatée. Et c’était 14,59 $ pour un conteneur de 44 onces. Pas nécessairement un bon repas bon marché.
Ce qui est si idiot, c’est que le mélange de sentiers est probablement la chose la plus facile à faire sous le soleil!
Depuis que les allergies aux noix de ma fille ont été reconfirmées la semaine dernière, j’ai pour mission de faire plus d’aliments sans arachides et sans noix afin de savoir qu’elle peut en profiter sans répercussions négatives. Ce Munch de singe sans noix est juste la chose!
Faire du trail mix vous-même.
Faire un mélange de sentiers fait maison n’est pas difficile du tout. Il ne s’agit que de jeter un tas d’ingrédients dans un bol et de le remuer bien. J’ai cependant réfléchi à mes ingrédients.
Nous avions des canneberges séchées, des chips de banane, des graines de tournesol grillées et salées, des morceaux de chocolat et des pépites grillées et non salées. J’ai travaillé vers un mélange équilibré de salé et de sucré. Bien que ma fille puisse avoir d’autres noix, comme les amandes ou les noix de cajou, j’ai choisi de faire celle-ci sans noix, ce qui la rend proche d’être complètement exempte d’allergènes.
Comme expérience, j’ai acheté un sac de Méga Morceaux de Chocolat Enjoy Life qui sont sans Gluten, Sans Blé, Sans Produits Laitiers, Sans Arachides, Sans Noix, Sans Œufs, Sans Soja, Sans Poisson, Sans Crustacés. Ça couvre des choses, n’est-ce pas ? Je craignais qu’ils soient sans goût, mais ils sont plutôt bons!
Évidemment, si les allergies ne sont pas un problème pour vous, vous pouvez utiliser les noix, les fruits secs, les graines et le chocolat que vous souhaitez.
Le rendant moins cher.
J’ai acheté tous mes ingrédients séparément et j’ai acheté des ingrédients de qualité supérieure chez Trader Joe’s et Sprouts. Tu n’as pas à faire ça. Prenez ce qui correspond à vos objectifs financiers et alimentaires.
Voici comment ça s’est passé pour moi:
- sans allergènes pépites de chocolat de 1,27 $
- graines de tournesol $0.60
- pepitas de 1,50 $
- les canneberges $1.00
- chips de banane $0.50
Total dépensé pour 32 onces de mélange: $4.87. Cela équivaut à 15 cents l’once. Alternativement, l’épicerie « candy mix » s’avère être de 33, 2 cents l’once.
Mon mélange de sentiers est environ la moitié du prix et bien meilleur pour vous! Pour info: Je ne suis pas un grand fan des chips de banane, mais je les ai vraiment aimées dans ce mélange. En l’honneur des chips de banane cuites dans de l’huile de noix de coco, j’ai doublé ce mélange de sentier Monkey Munch sans noix.
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Nut-Free Monkey Munch Trail Mix
Ingredients
- 1 cup dried cranberries
- 1 cup banana chips
- 1 cup chocolate chunks
- 1/2 cup sunflower seeds
- 1/2 cup pepitas
Instructions
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In a large bowl, combine all the ingredients.
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Store in an airtight container in a cool place.
Notes
Nutrition
Cela fait partie de la série des aliments de commodité BRICOLAGE.
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