Nausées. Cela semble assez innocent: une sensation de malaise ou un estomac étourdi. Mais les sentiments peuvent être misérables pour ceux qui souffrent de mouvement ou de nausées matinales liées à la grossesse.

Un proche a récemment révélé qu’il n’avait pas pris ses probiotiques même si la bouteille le regardait au visage chaque fois qu’il ouvrait le réfrigérateur. Il y avait eu des « nausées” la dernière fois qu’il en avait sauté une.

Même un soupçon de nausée peut nous rebuter d’une pilule ou d’un aliment: la thérapie d’aversion à son plus efficace.

Les effets secondaires sont rares pour ceux qui prennent des probiotiques. Pourtant, les personnes prenant plusieurs médicaments peuvent rencontrer des interactions qui peuvent être inconfortables; on dit à ceux dont le système immunitaire est compromis d’être prudents, ce qui est un peu ironique car les probiotiques peuvent stimuler le système immunitaire.

Une rapide revue de la littérature révèle que les probiotiques peuvent contribuer davantage à soulager les nausées qu’à les provoquer.

Des chercheurs de l’Université catholique de Rome, en Italie, ont observé que les effets secondaires gastro-intestinaux suivent souvent l’antibiothérapie intense nécessaire pour éradiquer Helicobacter pylori, la cause de la plupart des ulcères. Ils se demandaient si les probiotiques pouvaient aider.

Chez les soixante sujets recevant au hasard des antibiotiques avec ou sans dose de lactobacilles, les nausées ainsi que la diarrhée et les changements gustatifs ont été réduits dans le groupe probiotique. L’étude est parue dans Alimentaire Pharmacology &Therapeutics.

• Les nausées peuvent souvent être atténuées avec une pincée de bicarbonate de soude (bicarbonate de soude) dans de l’eau pour neutraliser les acides.
• Les probiotiques peuvent être pris directement après avoir mangé une collation ou un repas pour faire passer les bactéries devant la police des nausées.

Avant tout, sachez qu’il est peu probable que les probiotiques soient la cause du dérangement.

Encouragez les opposants à essayer encore les probiotiques. Les récompenses sont excellentes.