Comme la plupart des aspects de la parentalité, sachant quoi nourrir son bébé (et quand!) fait partie de l’art et de la science. Mais comprendre les étapes de la nourriture pour bébé peut aider.

Les bébés dépendent du lait maternel ou du lait maternisé pendant les quatre à six premiers mois de leur vie. Après cela, il est temps de surveiller les signes que bébé est prêt pour la prochaine étape. Voici un aperçu des trois principales étapes de la nourriture pour bébé et de ce qu’il faut rechercher. (Ne manquez pas l’imprimable gratuit, ci-dessous!)

Intéressé par le sevrage dirigé par un bébé? Lisez ceci d’abord.

Aliments pour bébés de stade 1

Âge typique: Environ 6 mois

Préparation: Les bébés ne doivent être initiés aux aliments solides qu’après être assis avec peu ou pas de soutien et pouvoir lever la tête sans aide. Vous remarquerez peut—être également que Bébé est intéressé lorsque d’autres mangent ou cherchent la nourriture dans leur assiette – c’est un signe qu’elle est prête pour son propre repas.

Psst: C’est la meilleure façon d’initier votre bébé aux aliments solides.

Conseils de l’étape 1:

• Même une fois que vous commencez les purées, la principale source de nutrition d’un bébé continuera d’être le lait maternel ou le lait maternisé jusqu’à l’âge d’environ 1 an.
• Lorsque vous introduisez des aliments, faites-le un aliment à la fois afin de pouvoir surveiller tout effet indésirable.
• Les bébés ont un ventre minuscule. Quelques cuillerées de nourriture à la fois suffisent. (En savoir plus sur cette première étape de la nourriture pour bébé.)

Idées alimentaires: Pendant cette étape, essayez d’introduire des céréales simples à grain unique, Vous pouvez y ajouter un peu de lait maternel ou de préparation pour que bébé s’habitue au goût et à la texture. Les purées de fruits simples ou de légumes sont d’autres excellentes options – pensez aux patates douces, aux pois, aux carottes, aux pêches et aux avocats. (Vous pouvez consulter notre liste complète des premiers aliments ici.)

Aliments pour bébés de stade 2

Âge typique: 6 à 8 mois

Préparation: Regardez si votre bébé bave moins et pousse moins de nourriture hors de sa bouche.

Conseils de l’étape 2:

• Bien que les purées soient plus épaisses et contiennent de petits morceaux, rappelez-vous que votre bébé est encore nouveau à manger, alors gardez les choses très douces.
• Les bébés ont un bon mécanisme pour savoir quand ils ont fini de manger. Si votre bébé repousse la nourriture, suivez son exemple.

Idées alimentaires: Pensez aux purées qui combinent les saveurs — vous pouvez même ajouter de la viande! Vous pouvez également inclure des aliments mous en purée comme la banane, la patate douce ou la carotte. Vous pouvez, bien sûr, acheter des aliments pour bébés (comme ces grandes marques biologiques) ou faire les vôtres.

Aliments pour bébés de stade 3

Âge typique: 10 à 12 mois

Préparation: Votre bébé avale-t-il bien? Ses dents arrivent ? Se débrouille-t-il bien avec des purées épaisses? Capable d’utiliser ses mains pour mettre de la nourriture dans sa bouche? Peut-être même essayer de tenir un ustensile? Ensuite, il est peut-être temps de le déplacer vers des aliments mous et volumineux.

Conseils de l’étape 3:

• L’American Academy of Pediatrics recommande de servir 4 onces de nourriture à chaque repas (ce qui équivaut à environ un petit pot de nourriture pour bébé).
• Pour éviter l’étouffement, assurez-vous que les aliments comme les hot-dogs, les raisins et autres sont coupés en petits morceaux.
• Éloignez-vous des aliments durs comme les graines, les noix et le maïs soufflé.

Idées alimentaires: Petits morceaux de banane, œufs brouillés, poulet finement haché, morceaux de carottes ou de pommes de terre cuits et pâtes bien cuites sont de bons points de départ.

Une fois que bébé sera un peu plus âgé, ils adoreront ces repas pour tout-petits!

Sydney Watson /Goût de la maison