Un rhume pendant l’été? Cela peut sembler étrange, mais c’est plus courant que vous ne le pensez. Cette saison, si vous souffrez soudainement de nez qui coule, ne paniquez pas. Selon toutes les probabilités, il doit faire froid en été et il est différent des allergies.

La plupart des gens pensent que vous ne pouvez attraper un rhume qu’en hiver. Ce n’est pas vrai car cela peut aussi arriver pendant la chaude saison estivale. Les rhumes d’été sont principalement causés par des entérovirus qui déclenchent des maux de gorge, un écoulement nasal et des problèmes intestinaux. Lire Aussi: Rhume: Immunisez Votre Corps Avec Ces Préventions Ayurvédiques

Et en ces jours de COVID-19, même un petit éternuement peut déclencher l’anxiété mais tous les problèmes respiratoires ne sont pas liés à la pandémie. Laissez-nous vous assurer que les affections pulmonaires pendant l’été sont très différentes et facilement traitables.

Lisez cet article pour avoir un aperçu du froid estival et des remèdes maison efficaces pour le traiter.

Différence Entre Le Froid Estival et le Froid Hivernal

Il n’y a pas de grande différence entre un froid estival et un froid hivernal, car les deux sont dus à des virus transmis par les gouttelettes d’une personne infectée ou par contact lorsqu’une personne touche la main au nez, à la bouche ou aux yeux. La plus grande différence est la façon dont nous les gérons. Alors qu’en hiver, nous restons naturellement à l’intérieur dans le but de traiter le froid, mais pendant les étés, nous avons tendance à nous aventurer davantage à l’extérieur, ce qui nous rend sujets à l’infection virale.

Comment Identifier le Froid estival et les allergies

Le froid et les allergies ont des symptômes similaires comme les éternuements, l’écoulement nasal et les maux de gorge, mais avec un rhume, vous pouvez également avoir des symptômes comme la toux, la transpiration et la fièvre. Un rhume d’été s’installe généralement en une semaine ou deux, cependant, si les symptômes persistent pendant plus de deux semaines que vous avez affaire à des allergies. Les symptômes du rhume ont généralement tendance à être légers, puis s’aggravent et redeviennent légers, mais avec les allergies, les symptômes ont tendance à être cohérents. L’apparition des symptômes avec un rhume se produit à des moments différents, tandis qu’avec les allergies, tous les symptômes apparaissent en même temps.

Les Meilleurs Remèdes Maison Pour Traiter le rhume d’été

La durée d’un rhume dépend de la réponse immunitaire de l’individu et est également influencée par le régime alimentaire, une hydratation adéquate et les niveaux d’activité physique de la personne. Suivez ces remèdes maison simples et efficaces pour obtenir un répit des rhumes d’été:

Repos adéquat

Un repos approprié et un sommeil adéquat sont essentiels pour permettre au corps de bien récupérer et de stimuler le système immunitaire. Évitez l’activité physique intense et le stress car ceux-ci aggraveraient la condition.

Restez bien hydraté

Il est essentiel de bien maintenir l’hydratation, de boire beaucoup d’eau et de rester à l’écart des boissons caféinées et alcoolisées. Les soupes douces et une tasse de thé chaud sont des aliments réconfortants qui peuvent vous apaiser et soulager les symptômes d’un rhume estival.

Mangez sainement

Une alimentation nutritive et bien équilibrée vous fournira suffisamment d’énergie et de protéines pour combattre la maladie et rester en bonne santé. Un régime riche en légumes et en fruits vous fournira des nutriments stimulant le système immunitaire comme les vitamines A, D, C, le zinc et le fer qui aident à prévenir les maladies. Lisez également: 5 Meilleurs aliments pour le système immunitaire

Boissons à base de plantes

Les boissons et concoctions à base de plantes sont les meilleures pour renforcer le système immunitaire et aider à atténuer les symptômes associés à un froid estival et à combattre les agents responsables des infections. Les puissants phytonutriments et antioxydants du pantalon font des merveilles pour traiter le froid estival. Le curcuma, les feuilles de basilic, l’ail, le gingembre et la réglisse sont quelques-unes des herbes précieuses qui aident à traiter le froid estival.

Humidificateurs

Les humidificateurs et les vapeurs aident en grande partie à se soulager des symptômes tels que l’écoulement nasal, la congestion, les maux de gorge et la toux. De plus, les humidificateurs réduisent la sécheresse et atténuent la toux.

Suppléments

Obtenir votre dose de suppléments essentiels aide à renforcer votre système immunitaire, à combattre les agents pathogènes et à tenir les infections à distance. Prenez des suppléments de vitamine C, A, de zinc ou de vitamines et minéraux tous les jours pour déclencher l’immunité.