Vous êtes-vous déjà demandé ce qu’un bain chaud apporte à votre corps?

Ce n’est un secret pour personne qu’un long bain chaud peut être l’antidote parfait à une longue journée difficile. Quoi que vous fassiez pour gagner votre vie, que vous construisiez des murs ou des sites Web, certains jours sont fantastiques et d’autres vous font souhaiter que vous ayez dormi grâce à votre alarme.

Dans des moments comme celui-ci, tout ce que vous voulez faire est de rentrer à la maison, d’allumer les robinets et de laisser la vie s’entendre sans vous. Pour un peu de temps au moins. Et pourquoi pas ? En cette ère d’interaction sociale constante, avec à peine un moment pour nous-mêmes, les avantages pour la santé d’un bain chaud valent vraiment la peine d’être étudiés. Même si ce n’est qu’une excuse pour prendre un long bain chaud. C’est de la recherche.

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Après tout, lorsque vous êtes coincé dans la circulation ou que vous êtes à la sardine sur un trajet bondé, il suffit de rentrer à la maison et de jeter votre salle de bain avec des bougies parfumées pour vous aider à traverser la journée.

Mais y a-t-il plus que ce que l’on voit en matière d’hydrothérapie? Il peut y avoir peu de doute sur les avantages pour la santé associés à un bain relaxant, mais y a-t-il un inconvénient: prendre un long bain d’eau chaude est-il vraiment le summum du repos et de la détente?

Selon l’équipe de Big Bathroom Shop, la réponse à cela est catégoriquemaybe peut-être. Selon les experts médicaux, cependant; bien qu’un long bain chaud présente divers avantages pour la santé, il y a également une ou deux choses à surveiller pour que votre traitement relaxant ne devienne pas un voyage non relaxant à la salle d’urgence.

Adieu tension, bonjour Hypertension

Bien qu’il puisse être très agréable de s’éloigner dans une brume céleste de vapeur et de bulles, ce n’est jamais une bonne idée de s’assoupir complètement; encore moins de perdre complètement conscience. Bien que rare, ce n’est pas inconnu et il serait négligent de ma part de ne pas mentionner la possibilité.

Lorsque la température de notre corps augmente, les petits vaisseaux sanguins sous la peau se dilatent rapidement. Cela peut provoquer une chute soudaine de la pression artérielle. Afin de compenser le cœur bat plus fort et plus vite tout en essayant de maintenir correctement la circulation.

Chez les personnes en bonne santé, cela peut entraîner des épisodes de vertige – vous en avez peut–être fait l’expérience vous-même. Bien qu’il ne s’agisse généralement pas d’un problème majeur pour la plupart des gens, pour ceux qui ont des problèmes cardiaques existants, une chute soudaine de la pression artérielle peut potentiellement entraîner un évanouissement.

Du côté positif, ce niveau d’augmentation de la fréquence cardiaque peut constituer un entraînement doux; et tout entraînement qui consiste à rester allongé horizontalement dans de l’eau chaude, entouré de bougies parfumées et de votre musique préférée, est mon genre d’entraînement!

Une approche équilibrée

Une autre chose dont il faut se méfier pendant le bain est une perte d’équilibre, et pour la même raison que celle indiquée ci-dessus; une chute soudaine de la pression artérielle. Lorsque cela se produit, le vertige n’est pas rare. Ainsi, lorsque vous vous levez pour sortir du bain, considérez les sols mouillés et les surfaces glissantes.

Au Royaume-Uni, il y a environ un million de glissades et de chutes par an, dont beaucoup se produisent dans la salle de bain. Selon les dossiers du NHS, environ 30% des personnes âgées de 65 ans et plus subiront une chute à domicile chaque année, plus de 600 étant hospitalisées et souffrant de fractures de la hanche.

Bien que ces chiffres puissent sembler inquiétants, il est vraiment assez facile d’éviter de faire partie de la statistique. Gardez simplement à l’esprit que prendre un bain n’a pas besoin de se nettoyer et de se mettre en route. Lorsque vous prenez un bain dans le cadre d’une routine thérapeutique et relaxante, vous ne vous précipitez pas pour obtenir in…so ne vous précipitez pas pour sortir!

Prenez quelques respirations, levez-vous lentement et méfiez-vous des sols humides.

Bains chauds pendant la grossesse

Après un long bain chaud, il n’est pas rare de souffrir de nausées et, dans de rares cas, de vomissements. Pour les femmes pendant la grossesse, les effets peuvent être accrus, bien que les vomissements ne soient généralement pas assez graves pour provoquer une déshydratation ou avoir des effets graves à long terme.

Néanmoins, il n’est pas conseillé de prendre des bains très chauds pendant la grossesse, surtout pendant les premiers mois. La température de l’eau devrait être juste. Vous devriez pouvoir entrer dans la baignoire sans pause et il ne devrait pas faire si chaud que vous commencez à transpirer. Si c’est le cas, il fait trop chaud. On pense également que le bain moussant, les huiles parfumées et les sels de bain doivent être évités pendant la grossesse.

Bain, lit, au-delà

Enfin, bien que l’on ne puisse nier les avantages de la baignade, il est probablement préférable de l’éviter immédiatement avant de se coucher. Une augmentation rapide de la température corporelle peut confondre le système nerveux central. Une augmentation soudaine de la température indique généralement une fièvre, qui est le moyen du corps de lutter contre les bactéries. Lorsque cela se produit, le système nerveux devient surmultiplié et peut prendre quelques heures pour se calmer.

Ainsi, bien que vous puissiez vous sentir à l’aise, propre, chaud et content de glisser entre les draps après un long trempage, il est peu probable que vous passiez de bonnes nuits de sommeil. Si vous devez vous baigner avant de vous coucher, essayez un bain chaud – plutôt qu’un bain chaud!

Tout n’est pas sombre

Alors c’est la mauvaise nouvelle. Mais ne présumez pas que prendre un bain est une fatalité. Il y a, après tout, de nombreux points positifs associés à se glisser dans un bain chaud – comme les êtres humains le savent depuis longtemps.

Depuis les temps préhistoriques, les gens n’ont rien aimé de plus que de se plonger dans l’eau chaude – pensez à la rivière bouillante dans le parc national de Yellowstone et aux sources thermales sous la bien nommée ville anglaise de Bath.

Alors, que se passe-t-il réellement lorsque vous vous glissez dans la baignoire? Eh bien, après environ 5 minutes, le pouls commence à baisser. Avec cela va la pression artérielle qui, comme nous l’avons mentionné, devrait être prise en compte en cas de maladie cardiaque.

En 10 minutes, la pression artérielle ayant baissé et la circulation s’étant améliorée, cette belle sensation de chaleur commence à se répandre dans tout le corps, jusqu’aux mains et aux pieds. Comme nos extrémités agissent comme le thermostat du corps, dégageant de la chaleur à mesure que notre température augmente, il est toujours agréable de sentir les doigts et les orteils chauffer doucement.

Au bout de quinze minutes, vos muscles ont commencé à se détendre et le tissu corporel devient plus malléable. Cela aide à la libération de toxines telles que les acides lactiques.

Au moment où vous vous baignez depuis vingt minutes, l’effet de la gravité abaissée devient apparent. Le stress habituel présent sur les muscles, les ligaments et les articulations est considérablement réduit. Ceci, pour des raisons évidentes, peut aider à éliminer les douleurs et les douleurs.

Des lumières tamisées et une détox

À environ 32 ° C, les pores de notre peau s’ouvrent et le corps est encouragé à une transpiration légère. Ceci, encore une fois, aide à expulser les toxines. C’est également un bon moyen de traiter la toux légère et le rhume sans avoir recours à des médicaments.

Ainsi, bien qu’il y ait une ou deux choses à considérer avant de s’installer pour un bain bien mérité à la fin d’une longue journée, les avantages peuvent être substantiels.

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John adore lire des blogs de design et apporter ces idées aux grandes pages d’inspiration de la boutique de salle de bain. Quand il ne lit pas ou n’écrit pas de copie, vous le verrez contacter des experts de l’industrie pour obtenir toutes les dernières nouvelles sur la salle de bain.