Définir la tristesse et la dépression est important pour améliorer le bien-être.

Tristesse

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La tristesse est une émotion humaine normale que chaque personne éprouvera à des moments stressants ou sombres.

Un certain nombre d’événements de la vie peuvent rendre les gens tristes ou malheureux. La perte ou l’absence d’un être cher, le divorce, la perte d’emploi ou de revenu, des problèmes financiers ou des problèmes à la maison peuvent tous affecter l’humeur de manière négative.

Échouer à un examen, ne pas obtenir un emploi ou vivre d’autres événements décevants peuvent également déclencher de la tristesse.

Cependant, une personne qui éprouve de la tristesse peut généralement trouver un certain soulagement à pleurer, à évacuer ou à exprimer des frustrations. Le plus souvent, la tristesse a des liens avec un déclencheur spécifique.

La tristesse passe généralement avec le temps. S’il ne passe pas, ou si la personne devient incapable de reprendre une fonction normale, cela pourrait être un signe de dépression.

Si la mauvaise humeur s’aggrave ou dure plus de 2 semaines, la personne doit en parler à son médecin.

Dépression

La dépression est un trouble mental qui a un effet écrasant sur de nombreuses parties de la vie d’une personne. Elle peut survenir chez des personnes de tout sexe ou âge et modifier les comportements et les attitudes.

En 2015, environ 16,1 millions de personnes âgées de 18 ans ou plus aux États-Unis avaient connu au moins un épisode dépressif majeur au cours de la dernière année, représentant 6,7% de tous les adultes du pays.

Les symptômes comprennent:

• sentiments de découragement
• tristesse
• désespoir
• un manque de motivation
• une perte d’intérêt pour des activités que l’individu trouvait autrefois agréables

Dans les cas graves, la personne peut penser ou tenter de se suicider. Ils peuvent ne plus avoir envie de passer du temps avec leur famille ou leurs amis et peuvent cesser de poursuivre leurs passe-temps ou se sentir incapables d’aller au travail ou à l’école.

Si ces sentiments de doute durent plus de 2 semaines, un professionnel de la santé peut diagnostiquer un trouble dépressif majeur (TDM) chez la personne.

Les symptômes du TDM comprennent:

• une humeur dépressive quotidienne qui dure presque toute la journée, presque tous les jours, avec des signes visibles de désespoir et de tristesse
• une perte d’intérêt pour les activités normales pendant une période prolongée
• perte ou gain de poids significatif et involontaire
• insomnie, insomnie ou augmentation du sommeil qui affecte les horaires normaux
• fatigue et manque d’énergie
• sentiments d’inutilité ou de culpabilité excessive sur une base quotidienne
• incapacité à se concentrer ou à prendre des décisions
• pensées récurrentes de mort, de pensées suicidaires ou de suicide tentatives ou plans

Un médecin considérerait une personne qui éprouve cinq de ces symptômes pendant plus de 2 semaines comme ayant un problème médical plutôt qu’une expérience prolongée de tristesse.

Pour un diagnostic de TDM, le médecin doit lier les symptômes uniquement à la dépression et non à un autre diagnostic médical, tel qu’un abus de substances ou une affection sous-jacente.

Contrairement à la tristesse, la dépression peut laisser une personne qui a du mal à passer sa journée. La tristesse n’est qu’un élément de la dépression.