L’huile MCT est une graisse liquide créée par le raffinage de l’huile de palme ou de noix de coco. La procédure élimine et concentre les triglycérides à chaîne moyenne, ou MCT, qui existent naturellement dans le matériau source, ce qui vous permet de profiter des avantages spécifiques des MCT. Certains avantages de l’huile MCT incluent la production de cétone (pour aider à brûler les graisses), la clarté mentale et l’augmentation du métabolisme. L’huile de noix de coco ordinaire offre certains de ces avantages, juste à un niveau réduit. Pourtant, en raison des autres types de graisse présents dans l’huile de noix de coco, elle est également idéale pour les applications culinaires à haute température. Jetons un coup d’œil à l’huile MCT par rapport à l’huile de noix de coco et explorons leurs similitudes et leurs différences.

Huile MCT vs Huile de noix de coco:Définition et explication

MCTS

Il convient de noter que l’huile MCT et l’huile de noix de coco sont constituées de MCTS. Il existe quatre types de MCT : l’acide laurique (C12), l’acide caprique (C10), l’acide caprylique (C8) et l’acide caproïque (C6). Tous ces acides gras présentent des avantages distincts, allant de la stimulation énergétique à la facilitation du métabolisme, en passant par des propriétés antimicrobiennes. Alors, qu’est-ce qui distingue vraiment l’huile MCT de l’huile de noix de coco? La réponse réside dans leurs ratios variables des SCTM.

Huile de noix de coco

Il existe une longue tradition de mélanger de l’huile de noix de coco parfumée dans tout, des soupes aux produits de boulangerie en passant par votre café du matin. Depuis des siècles, de nombreuses cultures reconnaissent les bienfaits de l’huile de coco pour la santé.

Maintenant, l’huile de noix de coco fait spécifiquement référence à l’huile extraite du noyau de la noix de coco. Il existe de nombreuses façons d’extraire cette huile, y compris des techniques raffinées et non raffinées. Mais, cependant, elle est extraite, l’huile de noix de coco est composée de nombreuses graisses saines, dont plus de 50% sont des MCT. Cependant, en termes de rapport des MCT dans l’huile de coco, il y a une proportion plus élevée d’acide laurique (C12). En conséquence, l’huile de noix de coco possède de nombreuses propriétés antimicrobiennes, antibactériennes et antivirales puissantes.

Bien que certaines personnes se méfient encore de la consommation de graisses saturées, de plus en plus d’experts en santé adoptent la sécurité et les avantages de la consommation d’huile de coco.

Quels sont les Avantages de l’huile de coco?

• Sa graisse principale est l’acide laurique, qui possède des propriétés antibactériennes. Des études suggèrent que cet acide peut tuer Staphylococcus aureus, une bactérie mortelle.
• Dans la culture traditionnelle polynésienne, la consommation de produits à base de noix de coco est associée à une amélioration de la santé, y compris des taux de maladies cardiaques significativement bas.
• L’huile de noix de coco est riche en graisses saturées mais peut améliorer le cholestérol en augmentant vos niveaux de HDL, ce qui aide à éliminer le cholestérol LDL nocif de votre corps.
• L’acide laurique peut également tuer Candida albicans, un champignon lié aux infections à levures.
• Lorsqu’elle est appliquée par voie topique, l’huile de noix de coco peut bloquer la lumière UV, aidant à protéger votre peau des dommages causés par le soleil. Vous devriez toujours utiliser un écran solaire si vous êtes au soleil.
• Comme l’huile de coco est un excellent hydratant, elle peut également soulager les symptômes de l’eczéma. Il hydrate les peaux irritées ou sèches.
• Ses propriétés antimicrobiennes peuvent aider à prévenir la propagation de maladies, de bactéries et même de certains virus.
• Les propriétés antimicrobiennes peuvent et ont été connues pour se prêter également à une utilisation comme rince-bouche, améliorant votre santé dentaire.
• Un apport régulier d’huile de noix de coco pourrait vous aider à perdre du poids, en particulier dans la région abdominale.

Comme vous l’avez vu, l’inclusion de l’huile de coco dans votre alimentation présente de nombreux avantages. Mais puisque la plupart de ces effets sont liés à la présence de MCT, vous feriez peut-être mieux de vous diriger directement vers l’huile MCT.

Huile MCT

Les produits MCT sont généralement des extractions d’huile de noix de coco purifiée. Ils comprennent une concentration plus élevée de MCT (par exemple, C8 et C10) que l’huile de noix de coco. En conséquence, cette forme concentrée de graisses agit comme une source d’énergie très efficace, faisant de l’huile MCT un aliment de base du régime céto.

Les MCT généralement présents dans l’huile MCT sautent le processus normal de digestion des graisses de votre corps, se dirigeant directement vers le foie, où ils sont métabolisés par le corps et transformés en énergie. En conséquence, les MCT augmentent vos capacités de combustion des graisses et vos niveaux d’énergie, c’est pourquoi ces graisses sont les préférées des adeptes du régime céto.

Et ce n’est pas tout: L’huile MCT a un goût très unique, ce qui en fait un ajout bienvenu à vos smoothies, soupes, sauces et même à vos produits de boulangerie préférés. De plus, les gens adorent ajouter de l’huile MCT au thé et au café pour vous aider à arrêter les fringales et à faciliter la perte de graisse!

Quels sont les avantages de l’huile MCT?

Si vous étiez enthousiasmé par l’huile de noix de coco, préparez-vous à craquer pour les bienfaits de l’huile MCT pure. Voici quelques avantages suggérés de l’huile MCT:

L’huile MCT Pourrait Aider À la perte de poids

Une étude de 2008 a analysé l’effet de la MCT par rapport à la perte de poids. huile d’olive sur la perte de poids pendant les semaines 16, plaçant les participants 49 entre les années 19-50 sur un programme de perte de poids comprenant des doses quotidiennes identiques d’huile d’olive ou d’huile MCT. Les personnes qui ont reçu l’huile MCT ont perdu plus de graisse abdominale, plus de poids et plus de graisse corporelle totale. Selon les chercheurs, l’huile MCT pourrait accélérer le métabolisme et aider le corps à brûler les graisses plus efficacement pour obtenir de l’énergie. À partir de maintenant, plus de recherches sont nécessaires pour déterminer la bonne dose de MCT pour maximiser la perte de poids.

Soutient la cétose

Au début, suivre un régime cétogène peut être difficile car vous réduisez considérablement votre apport en glucides afin que votre corps puisse commencer à brûler des cétones au lieu de glucides pour obtenir de l’énergie. En consommant du MCT, vous pouvez accélérer le processus en augmentant rapidement les niveaux de cétones dans votre sang. En conséquence, la transition vers la cétose est beaucoup plus facile. Cela pourrait également vous donner un regain d’énergie lorsque vous vous sentez un peu lent pendant le régime céto.

Cela Vous aide À Rester rassasié

La principale raison pour laquelle les MCT pourraient favoriser la perte de poids est qu’ils sont très rassasiants. Ainsi, lorsque vous consommez de l’huile MCT, cela pourrait vous aider à manger moins. Une étude de 2017 qui a analysé les propriétés rassasiantes du MCT et de l’huile de noix de coco. Les sujets ont reçu un smoothie de 205 calories d’huile végétale, d’huile de noix de coco ou d’huile MCT pour le petit déjeuner. Après trois heures, on leur a offert le déjeuner et on leur a demandé de manger autant qu’ils en avaient besoin pour se sentir rassasiés. Le groupe qui a reçu l’huile MCT a mangé beaucoup moins que les deux autres groupes. De plus, ils se sont tenus à des réductions de la consommation alimentaire toute la journée. Par conséquent, commencer votre journée avec de l’huile MCT pourrait vous aider à contrôler la faim.

Améliore la santé du cerveau

Comme votre cerveau est principalement gras, vous ne devriez pas être surpris que les graisses soient essentielles à votre fonction cognitive optimale. Pour cette raison, la supplémentation en MCT est associée à une amélioration du rappel de la mémoire chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer.

Favorise la santé cardiaque

La plupart des gens pensent que les graisses sont la principale cause de maladie cardiaque. Mais ce n’est pas exactement exact. Les recherches actuelles suggèrent que l’huile MCT augmente la taille des particules de LDL, améliorant ainsi le taux de cholestérol. En fin de compte, cela réduit votre risque de maladie cardiaque.

Augmente les performances d’exercice

Les MCT C8 et C10 sont principalement utilisés pour l’énergie, ce qui pourrait être très utile lors d’un entraînement tueur. Une étude de 2009 a découvert que la supplication d’huile MCT abaisse considérablement le lactate sanguin, ce qui provoque un effort perçu chez les athlètes et une fatigue musculaire. En conséquence, vos séances d’entraînement peuvent être plus faciles lorsque vous prenez de l’huile MCT, ce qui vous aide à faire de l’exercice plus longtemps.

Aide à réguler la glycémie

Les TCM peuvent aider à normaliser la glycémie et à améliorer la sensibilité à l’insuline. De plus, la capacité de favoriser la perte de poids et la satiété peut aider à réduire votre risque de diabète.

Huile MCT vs Huile De Coco: Comment Choisissez-Vous?

Pour ceux qui souhaitent stimuler rapidement la fonction cognitive et la perte de graisse, une dose quotidienne d’huile MCT est la meilleure solution. Sans aucun doute, les MCT concentrés dans la crème MCT ou l’huile MCT vous donneront plus pour votre argent que l’huile de noix de coco. De plus, votre système aura plus de facilité à décomposer et à traiter l’huile MCT.

Lors de l’achat d’huile MCT, assurez-vous de trouver des produits avec des ingrédients de la meilleure qualité. Ils ne doivent pas contenir d’arômes artificiels, de colorants ou d’huile de palme, et ils doivent être composés d’huile de noix de coco pressée à l’expulseur pur.

Bien sûr, cela ne signifie pas que vous ne devriez pas profiter des avantages de l’huile de noix de coco: c’est une excellente source de graisse saine et a bon goût en pâtisserie et en cuisine. Vous n’obtiendrez tout simplement pas l’effet concentré des acides gras qui stimulent le cerveau et brûlent les graisses que vous consommez dans une cuillère à soupe d’huile MCT.

Huile MCT vs Huile de Coco: Risques et considérations

L’huile de coco et l’huile MCT sont généralement bien tolérées et sans danger pour la consommation lorsqu’elles sont prises en quantités modérées. Cependant, une consommation excessive d’huile de noix de coco ou de MCT a été associée à de la diarrhée, des ballonnements, des crampes et des malaises à l’estomac.

Si vous souhaitez compléter avec de l’huile MCT en raison de sa perte de poids et de ses propriétés cétogènes, commencez par consommer une cuillère à soupe (15 ml) par jour et augmentez comme toléré jusqu’à la dose quotidienne maximale de 4-7 cuillères à soupe (60-100 ml). Vous pouvez également mélanger l’huile MCT dans diverses boissons et aliments, y compris le thé, le café, les smoothies, les sauces, les soupes et les céréales chaudes.

Huile MCT vs Huile de noix de coco: La ligne de fond

L’huile de noix de coco et l’huile MCT peuvent toutes deux être utiles – mais ces utilisations sont différentes. En effet, l’huile MCT est une source concentrée de MCT à 100%, ce qui la rend plus efficace pour améliorer la production d’énergie et la perte de poids, en particulier lorsque vous suivez un régime cétogène.

En revanche, l’huile de coco contient une teneur en MCT d’environ 54%. Il est principalement utilisé comme huile de cuisson et peut être bénéfique pour traiter une variété d’affections cutanées et d’applications de beauté. Et devinez quoi? Beaucoup de nos produits Tanasi CBD contiennent de l’huile MCT, vous pouvez donc booster les effets de votre routine de CBD avec ce supplément bénéfique. Il suffit de visiter la page produit de notre boutique en ligne CBD pour voir tous nos produits disponibles.

La raison pour laquelle les produits Tanasi utilisent l’huile MCT comme support pour le CBD est que l’huile MCT est sûre et a une longue durée de conservation. Vous ne voulez pas prendre de grands niveaux d’huile MCT avec du CBD. Cela ajouterait des niveaux inutiles de CBD dans votre corps. Vous voulez seulement qu’une dose quotidienne maximale de CBD soit de 100 mg, et beaucoup de gens sont bons à 80 mg par jour. Nous encourageons toujours l’expérimentation si vous êtes un premier utilisateur de CBD. La formule d’extrait de chanvre développée par l’Université Tanasi, en instance de brevet, est une concentration individuelle d’acide cannabidiolique (CBDA) et de Cannabidiol (CBD) qui est une formule à spectre complet de cannabinoïdes.