J’ai été formé en tant que chiropraticien et j’avais toujours vu le corps à travers des « yeux chiropratiques. »Pourtant, quand j’ai commencé à m’entraîner dans le style de yoga « Svaroopa”, tout cela a changé. Jusque-là, je croyais que la base du cou était la septième vertèbre cervicale, l’endroit où le cou rencontrait les épaules. Ce que j’ai vécu pendant la formation de yoga, c’est que la colonne vertébrale était vraiment une unité et que le bas du cou était si intimement connecté au coccyx, un groupe de 2 à 4 os minuscules en partie fusionnés qui s’articulent avec le sacrum également connu sous le nom de coccyx, que le coccyx pouvait tirer le cou de l’alignement.

La position du coccyx affecte l’alignement de toute la colonne vertébrale et reflète plus profondément nos croyances fondamentales, notre personnalité et nos humeurs. Si vous avez une jambe droite anatomiquement courte, le corps se penchera vers la droite lorsque vous vous tiendrez. De la même manière, si votre coccyx est replié, courbé et mal aligné, vos épaules pousseront vers l’avant de la ligne médiane. Vous ne pouvez pas vous asseoir à une extrémité d’une bascule sans affecter l’autre. La même chose est vraie dans la colonne vertébrale.

Le coccyx mesure à peu près la longueur de votre petit doigt et, chez un individu mis à la terre, il se projette directement entre les jambes. Il est facilement palpable. Cependant, lorsque le coccyx est rentré sous, il est difficile de sentir la pointe car elle pointe vers l’avant du corps plutôt que vers le sol. Physiquement, les désalignements du coccyx peuvent causer des problèmes au genou, au syndrome du canal carpien, aux attaques de panique, aux migraines et à l’incontinence. Les muscles du plancher pelvien deviennent serrés et faibles, entraînant l’arrachement du coccyx d’un côté, créant un déséquilibre dans le bassin. Cela déclenche une réaction en chaîne; déplacer le poids sur une jambe, provoquant des muscles compensateurs comme le psoas (fléchisseur de la hanche) pour se serrer en réponse jusqu’à ce que le cou soit déséquilibré. Le poids du corps est déplacé des os vers les muscles et si le corps est mal aligné pendant de longues périodes, cela peut contribuer à l’ostéopénie et à l’ostéoporose.

Le coccyx est intimement associé au chakra racine, le chakra qui est associé à notre droit d’exister, d’appartenir et d’être ici. Le coccyx agit comme un frein d’urgence lorsque quelque chose remet en question notre survie. Selon Wilhelm Reich, le père de la bioénergétique, les muscles deviennent tendus et peuvent ensuite se transformer en armure avec certains traumatismes de l’enfance. Anodea Judith, auteur de Corps Oriental, Esprit Occidental, déclare: « lorsque nous ressentons de la douleur, notre tendance naturelle est de nous en éloigner, fermant la conscience du sentiment.”Le coccyx se verrouille vers l’avant, serrant le système méningé. Lorsque nous vivons un danger ou une situation qui a tous les éléments d’un traumatisme passé, notre énergie est tirée vers la tête. Nous nous défendons de ressentir cette peur ou cette douleur en fermant énergiquement et physiquement la conscience de la région pelvienne et des membres inférieurs. C’est une stratégie de survie. L’inconvénient est que si nous ne pouvons pas sentir notre racine, nous devenons sans terre, mentalement instables, hors de contact, submergés. Notre respiration et notre système immunitaire sont compromis.

Un coccyx enroulé ou replié signifie que votre corps est en mode survie – combat ou fuite. De longs tailbones doux et palpables susciteront des sentiments comme, Je suis en sécurité, j’appartiens, avec un sentiment d’être enraciné. Le chakra racine est le premier chakra. Il s’agit d’arriver et de stabilité. Lorsque le coccyx est long, cela se traduit par « Je suis ici », « J’accepte de vivre sur terre. »En fonction de votre seul état émotionnel, vous pouvez probablement prédire si votre coccyx est mal aligné ou non.

Compte tenu de la culture de stress élevée dans laquelle nous vivons, il est probable que vous puissiez bénéficier de libérations profondes du cœur dans le coccyx et le bassin. Une pose de yoga simple consiste à vous allonger sur le dos et à placer vos jambes sur le mur (en vous assurant que votre dos est plat.) Apportez un genou à votre poitrine et entrelacez vos doigts autour du haut du tibia, en maintenant le genou en ligne avec le mamelon. Laissez la jambe se ramollir sous vos doigts et sentez le fémur descendre vers le sol. Respirez doucement et prenez conscience de la libération dans l’articulation de la hanche. Tenez pendant environ une minute, puis laissez votre jambe remonter sur le mur. Remarquez la différence entre les deux côtés. Répétez l’opération du côté opposé.

Il n’y a rien de tel que l’expérience du plaisir dans votre corps. Les anciens mystiques ont dit qu’un chakra racine ouvert, également connu sous le nom de Chakra Mulhadara, donne lieu à la félicité. Nous devons incarner notre bassin et nos tailbones pour ressentir cette félicité ou, comme l’a déclaré de manière poignante Alexander Lowen, « sans conscience du sentiment et de l’attitude corporelles, une personne se divise en un esprit désincarné et un corps désenchanté.”

Lorsque vous allez chez le chiropraticien, assurez-vous que votre coccyx est évalué même si vous n’avez pas de douleur physique particulière. Laisse ta queue remuer!

Le Dr Devorah Feinbloom a été élue meilleure Chiropraticienne féminine à Boston par le magazine SELF. Diplômé summa cum laude du New York Chiropractic College en 1983, le Dr. Feinbloom a créé et dirigé de nombreux ateliers holistiques en Nouvelle-Angleterre. Elle combine la chiropratique à force de lumière, la Technique Neuro-émotionnelle, la Kinésiologie transformationnelle, la Modification Corporelle totale, le conseil centré sur le corps pour aider le corps à devenir plus conscient de lui-même, pour aider le corps à libérer des émotions négatives et des schémas musculaires « enfermés” et pour donner à la personne l’expérience de base du divin intérieur. Le Dr Feinbloom a des bureaux à Boston et dans le nord du Massachusetts.