Faire du vélo pendant la grossesse
L’ambassadrice de Liv Briana Heintzelman sur le vélo, la grossesse et comment la vie telle que vous la connaissez NE se termine PAS lorsque vous avez un bébé.
Retraite du cyclisme pour les neuf prochains mois. Je mentirais si je disais que la pensée ne m’avait pas initialement traversé l’esprit. Il ne manque certainement pas de gens qui croient qu’une femme enceinte n’a pas sa place sur un vélo (en particulier un vélo de montagne), ainsi que ceux qui ont insisté sur le fait que la vie telle que je la connaissais était inévitablement terminée. Les hormones ont bondi et un tourbillon de pensées a commencé à se former dans mon esprit. J’ai réfléchi à l’avenir et je ne pouvais m’empêcher de penser aux innombrables aventures que j’avais partagées avec mes vélos. Il était tout naturel que mes vélos me rejoignent dans ma plus grande aventure à ce jour : être enceinte de mon premier enfant.
Je n’ai pu m’empêcher de me demander: est-il sécuritaire de faire du vélo pendant la grossesse? Au début, j’ai cherché sans relâche sur Internet des informations sur le cyclisme pendant ma grossesse. De nombreux articles affirment qu’à mesure que votre bosse grandit, il devient de plus en plus difficile de rester en équilibre sur votre vélo. Au fil des semaines, j’ai réalisé que le meilleur conseil que j’avais reçu était aussi le plus simple. « Écoutez votre corps. »Il n’y a personne qui le sait mieux que vous.
J’ai roulé tout au long de ma grossesse, et j’ai même profité d’une balade tranquille sur mon vélo de route moins de 24 heures avant d’accoucher. Pas une seule fois je ne me suis sentie instable sur mon vélo. Je crois fermement que ce n’est pas parce que quelque chose est vrai pour une femme, ou même pour la plupart, que cela sera vrai pour vous.
Près de 30 semaines après ma grossesse, je me suis retrouvée sur un vol pour l’Arizona, je me suis rendue au Camp des ambassadeurs Liv pour en savoir plus sur l’entreprise de vélo que je représente en tant qu’ambassadrice, créer des liens avec d’autres femmes incroyables de tous les États-Unis et faire du vélo dans le désert.
J’ai expédié mon vélo de montagne plus tôt dans la semaine sans hésitation, après m’être renseigné sur le niveau technique des pistes que nous allions parcourir. Alors que le panneau de la ceinture de sécurité s’assombrissait, j’ai regardé mon « baby bump” nouvellement visible et j’ai soudain réalisé à quel point j’étais manifestement enceinte. Un sourcil ou deux ne manquaient pas de se lever quand il était temps de sortir mon vélo de montagne de sa boîte.
Le lendemain, nous nous sommes toutes réunies pour construire nos vélos et j’ai vite compris pourquoi Liv avait choisi ces femmes pour être des ambassadrices de la marque. Je n’ai jamais ressenti un tel sentiment de communauté parmi une salle remplie d’étrangers. Non seulement ces femmes m’ont soutenu, mais elles l’ont applaudi. Certaines femmes ont même été inspirées, ce qui m’a laissé sans voix. En faisant simplement du vélo, j’avais influencé ces femmes d’une manière unique et positive. Alors que nous faisions nos adieux le dernier jour, je suis repartie avec plus de choses à être reconnaissantes que ce à quoi je m’attendais.
Au fur et à mesure que ma bosse grandissait, j’ai dû changer certaines choses pour faire du vélo pendant ma grossesse, mais je n’ai pas arrêté de rouler. J’ai découvert que j’avais besoin d’emballer plus d’eau et de nourriture que je n’en avais l’habitude. De plus, les shorts d’équitation traditionnels sont devenus très inconfortables au cours des derniers mois. La ceinture serrée mettait trop de pression autour de mon ventre. Comme l’équipement de cyclisme de maternité n’a pas encore pris de l’ampleur, je me suis tournée vers le cuissard à bretelles pour plus de confort (le fait de piller l’équipement de vélo de votre partenaire peut également être utile). Mon ajustement de vélo avait également besoin d’un ajustement. J’ai déplacé tous les entretoises de mon tube de direction sous ma tige et j’ai retourné la tige, pour mettre mon corps dans la position la plus verticale possible. Cela a également aidé à empêcher mon estomac de frotter le nez de ma selle, jusqu’à ce que ma date d’échéance soit passée. À ce moment-là, le rire provoqué par un événement aussi bizarre a été un remplacement bienvenu à mon impatience croissante.
Maintenant, je suis la mère d’un petit garçon incroyable qui a 12 semaines aujourd’hui. Harlan est allé dans plusieurs magasins de vélos, a assisté à des événements de vélo et nous a rejoints sur la piste en herbe locale. Il aime sa remorque à vélo et, espérons-le, il appréciera un jour autant que ses parents.
Il est possible d’être à la fois nouveaux parents et cyclistes. Nous prévoyons de faire du cyclo-cross cette saison et, même s’il faudra jongler, je suis certain que cela en vaudra la peine. Être maman n’est pas la fin de la vie telle que je la connaissais, c’est juste une autre couleur dans le kaléidoscope de ma vie — et la vue est spectaculaire.