Qu’est-ce qu’une Hernie Hiatale?

Une hernie hiatale se produit lorsque l’estomac s’enfonce dans la cavité thoracique. Les symptômes peuvent varier considérablement. Une hernie hiatale pénètre dans l’œsophage et passe sur l’estomac. Les hernies plus grandes peuvent nécessiter une intervention chirurgicale, mais les hernies hiatales typiques peuvent guérir avec des exercices et des étirements qui peuvent renforcer le diaphragme. Ces exercices peuvent réduire le risque et peuvent même soulager certains symptômes.

Symptômes de hernie hiatale

• Certains patients peuvent ne présenter aucun symptôme
• Symptômes associés à des brûlures d’estomac et à une gêne abdominale
• Irritation de la gorge
• Éructations
• Difficulté à avaler

Étirements et exercices de prévention &Facilité des symptômes

Yoga

Il existe plusieurs poses de yoga spécialement conçues pour renforcer votre diaphragme.

La Pose de la chaise: En vous tenant debout, les bras perpendiculaires au sol, déplacez vos bras au-dessus de votre tête et appuyez sur vos paumes ensemble. Expirez et appuyez sur vos genoux, en rendant vos cuisses parallèles au sol autant que possible. Restez en position pendant 30 secondes à une minute. En savoir plus sur cette pose ici.

Renforcer les muscles de l’estomac

Faire des exercices pour renforcer les muscles de l’estomac peut aider à réduire le risque de hernie hiatale. L’exercice est simple et consiste à s’allonger à plat sur le sol sur le dos et à plier les genoux, en laissant vos pieds toucher le sol. Soulevez le bas du dos et les fesses du sol, en laissant vos épaules et vos pieds sur le sol. Il vous suffit de maintenir cette position pendant quelques secondes, mais il est recommandé de le répéter plusieurs fois par jour.

Renforcer le diaphragme

Un diaphragme fort peut également réduire le risque de hernie hiatale. Un exercice de respiration qui vous implique allongé sur le dos avec un oreiller sous la tête et les genoux peut être fait pour renforcer votre diaphragme. Placez une de vos mains sur le haut de votre poitrine et votre autre main sous votre cage thoracique et inspirez lentement par le nez. Serrez les muscles de votre estomac pendant que vous expirez de votre bouche.

Prévention &Traitement des Hernies hiatales chez Reston VA

Bien qu’il puisse y avoir plusieurs exercices et poses de yoga qui peuvent être faits pour prévenir et réduire les symptômes d’une hernie hiatale, il peut être recommandé de consulter un expert pour s’assurer qu’il s’agit d’une hernie hiatale. Si une hernie hiatale est suffisamment grave, votre médecin peut vous surveiller pour détecter des complications et peut diagnostiquer des médicaments ou recommander une intervention chirurgicale.

Contactez Surgical Consultants of Northern Virginia aujourd’hui au (571) 512-5300 si vous avez des questions supplémentaires sur la prévention, les symptômes et le traitement de la hernie hiatale. Vous pouvez également cliquer sur le bouton ci-dessous pour obtenir des informations sur le bureau et contacter pour planifier une consultation.

Contactez-nous