Jeunes, enfants, femmes, personnes âgées ou hommes. N’importe qui, quel que soit son âge, peut avoir des douleurs au genou, un symptôme qui peut apparaître soudainement, bien que dans la plupart des cas, il survienne après un coup ou une blessure et, bien qu’a priori la douleur soit légère, elle peut s’aggraver petit à petit.

Les causes de la douleur sont multifactorielles, outre les traumatismes et les coups, les surcharges, les mauvaises postures et l’usure dues à l’âge influencent également, comme l’a souligné Salvador Casado, médecin spécialisé en médecine familiale et communautaire à Madrid.

De plus, le surpoids, l’hyperactivité ou les antécédents d’arthrite sont également des facteurs de risque de futurs problèmes de genou. « L’impact que la douleur au genou aura au jour le jour dépendra de l’intensité. Étant une articulation de charge, la douleur limitera la mobilité. Plus la douleur est grande” plus la limitation est grande « , explique Casado.

Le spécialiste indique que lorsque cela fait mal, la première chose à déterminer est la capacité mécanique du genou, le degré de charge ou de travail qu’il peut supporter ou s’il est nécessaire de faire des pauses avec ou sans charge. Cela sera crucial pour déterminer le traitement du soulagement de la douleur.

Parmi les mesures pour le réduire Notes mariées:

• La température est le premier anti-inflammatoire. L’expert souligne que le froid agit comme un apaisant. De là, il peut être immobilisé, selon la situation, avec des genouillères ou des attelles.
• Repos: Casado spécifie que la meilleure indication lorsque la douleur au genou est aiguë est le repos. Dans les cas où la douleur devient chronique, « nous devons adapter l’activité physique à la capacité de résistance de la personne en essayant de ne pas aller trop loin ou de ne pas tomber”, ajoute-t-il.
• Enfin, il insiste sur le fait que les genoux sont pour la vie, alors utilisez-les à bon escient. ”Il y a beaucoup de jeunes qui font des marathons sans réfléchir et vous devez utiliser votre corps à bon escient », dit-il. Dans le cas des personnes âgées, Casado recommande de maintenir l’activité physique et le mouvement, car plus le quadriceps est fort, plus le genou sera protégé. Pour ce faire, le genou doit être activé et utilisé quotidiennement.

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