Comment utiliser L’Échelle de Guidage Émotionnel
L’Échelle de Guidage Émotionnel est la solution idéale lorsque vous souhaitez vous sortir de manière proactive d’une spirale émotionnelle descendante.
Certains conseils courants que nous recevons lorsque nous nous sentons anxieux ou stressés sont des choses comme « essayez simplement de penser positivement” ou « tout ira bien ».
Bien que ces paroles soient agréables, vous avez parfois besoin de quelque chose de plus tangible pour vous aider à élever vos vibrations et à vous sentir mieux. C’est là que l’Échelle de guidage Émotionnel entre en jeu.
Quelle Est L’Échelle De Guidage Émotionnel?
Photo de Shamia Casiano de Pexels
L’Échelle de guidage émotionnel est une échelle de nos sentiments et émotions, en séquence de nos sentiments vibrationnels les plus élevés à nos plus bas.
Il se décompose en 22 des émotions les plus courantes, des émotions avec la vibration la plus élevée (joie) aux émotions avec la vibration la plus faible (impuissance).
L’échelle de guidage émotionnel a été développée et popularisée par Abraham Hicks dans le livre « Ask and It Is Given ».
Ce livre vous aidera à apprendre à manifester vos désirs pour que vous viviez la vie joyeuse et épanouissante que vous méritez.
L’Échelle de Guidage Émotionnel
- Joie/ Connaissance / Autonomisation / Liberté/ Amour / Appréciation
- Passion
- Enthousiasme
- Attente Positive / Croyance
- Optimisme
- Espoir
- Contentement
- Ennui
- Pessimisme
- Frustration / Irritation / Impatience
- Accablement
- Déception
- Doute
- Inquiétude
- Blâme
- Découragement
- Colère
- Vengeance
- Haine / Rage
- Jalousie
- Insécurité/ Culpabilité / Indignité
- Peur/ Chagrin / Désespoir / Désespoir / Impuissance
Comment Utiliser L’Échelle De Guidage Émotionnel?
Photo d’Element5 Digital de Pexels
Utiliser l’Échelle de Guidage Émotionnel, c’est un peu comme grimper sur une échelle.
Vous commencez par le bas (l’émotion à laquelle vous vous identifiez actuellement) et vous dirigez vers le haut, une étape à la fois.
Lorsque vous voulez vous sentir mieux, vous pouvez simplement identifier où vous en êtes sur l’échelle de guidage émotionnel et atteindre instantanément des pensées mieux ressenties qui mènent à de meilleures émotions.
Une fois que vous vous sentez stable dans une nouvelle émotion, vous avez réussi à gravir les échelons.
Ensuite, vous continuez la pratique consistant à atteindre une pensée mieux ressentie et à monter l’échelle vers une émotion plus vibratoire.
Étape 1: Identifiez Votre Émotion actuelle
Regardez l’Échelle de guidage Émotionnel et identifiez dans quel état d’émotion vous vous trouvez actuellement.
Vous pouvez ressentir plusieurs émotions à la fois, mais choisissez celle avec laquelle vous résonnez le plus à ce moment précis.
Étape 2:Reconnaissez et pardonnez-vous
Reconnaissez ce que vous ressentez et pardonnez-vous de ressentir cela.
Ne vous battez pas pour avoir ressenti cette émotion négative; au lieu de cela, remerciez que vous êtes capable de reconnaître que vous étiez dans un état d’esprit négatif et que vous avez la possibilité d’atteindre un meilleur sentiment.
Étape 3: Déplacez-vous lentement Vers le haut
Reportez-vous à l’Échelle de guidage Émotionnel et regardez les émotions au-dessus de votre état actuel.
N’essayez pas de sauter immédiatement à une émotion trop élevée sur l’échelle; la clé ici est de bouger lentement.
Chaque changement que vous effectuez vous rapproche de plus en plus de cette spirale ascendante.
Conseils pour gravir L’Échelle De Guidage Émotionnel:
1. Dites une prière « Merci, Univers, de m’avoir montré que je ne suis pas aligné avec mon pouvoir. Je choisis de voir la paix au lieu de cela. Je vais prendre du recul et vous laisser ouvrir la voie. »
2. Abordez la situation en utilisant la prochaine émotion meilleure – ressentir.
3. Réfléchissez pour voir s’il s’agit d’une tâche d’apprentissage qui vous est présentée de l’Univers.
4. Distrayez-vous et allez faire quelque chose qui vous fait du bien et vous apporte de la joie.
Célébrez Chaque Petite Victoire
Photo de Rafael Barros de Pexels
Soyez fier de vous chaque fois que vous réussissez à gravir les échelons.
En montrant des émotions fortes comme l’enthousiasme et l’optimisme pour votre pratique, vous pourrez gravir les échelons plus rapidement.
La spirale ascendante des émotions est un peu comme un vide, à mesure que vous construisez un élan vers elle, il devient de plus en plus facile d’atteindre le sommet.
Bientôt, il deviendra naturel pour vous d’atteindre des émotions mieux ressenties et de vibrer vers la joie.
« Dès que nous choisissons une pensée aimante, nos émotions changent et notre énergie change. C’est un réalignement avec l’Univers. »- Gabrielle Bernstein
Téléchargez votre Planificateur de Manifestation Gratuit
Téléchargez une copie gratuite de votre propre Planificateur de Manifestation pour commencer votre voyage de manifestation aujourd’hui.
- Gagnez en clarté sur ce que vous essayez de manifester
- Visualisez votre futur soi
- Débarrassez-vous des croyances limitantes sur votre chemin
- Définissez des affirmations quotidiennes positives
- Co-créez avec l’Univers en créant votre plan d’action et votre liste de choses à faire
J’espère que vous trouverez cet article de blog utile et qu’il vous sera utile. J’ai hâte d’entendre vos pensées ci-dessous.
Articles Similaires Que Vous Pourriez Aimer:
- 50 Citations de la Loi de l’Attraction de L’Univers A ton Dos par Gabrielle Bernstein
- 50 Citations Puissantes de Super Attracteur par Gabrielle Bernstein
- 50 Citations de Marie Forleo de Everything is Figureoutable
- 40 Citations Inspirantes de Love Warrior par Glennon Doyle
- 50 Citations Stimulantes de Untamed par Glennon Doyle