Réinvention par tout autre nom

Changement. Transformer. Faire différent. Modifier. Ajuster. Changement. Évoluer. Que signifie réellement le mot réinventer ? Avant de nous plonger dans les détails du processus, il est important de définir le mot et d’établir nos attentes. Le Cambridge English Dictionary définit la réinvention comme suit:

Réinventer:

1. Pour produire quelque chose de nouveau qui est basé sur quelque chose qui existe déjà.
2. Pour changer votre travail et / ou votre apparence et votre comportement afin que vous sembliez très différent.

Il y a deux éléments à noter dans les définitions ci-dessus. D’abord, la réinvention implique de produire quelque chose de nouveau sur la base de ce qui existe déjà. Ce n’est pas une répudiation totale de ce qui est arrivé avant. Lors d’une récente conversation téléphonique avec mon mentor, on m’a rappelé que même si je me lance dans de nouvelles activités professionnelles qui redéfiniront mon rôle créatif, je suis toujours moi. Vous êtes toujours vous où que vous alliez. Réinvention honore votre passé et toutes les leçons, expériences, formations et expertises que vous apportez avec vous tout en attendant avec impatience les possibilités futures.

Deuxièmement, la réinvention va au-delà de la modification de votre travail ou de votre apparence. Il y a une différence entre paraître différent et devenir différent. Faire des changements qui se concentrent uniquement sur des aspects superficiels de votre vie (c’est-à-dire « si je change de travail, je ne serai plus épuisé”) n’entraînera souvent pas de réinvention significative à long terme. Au lieu de cela, la nouveauté peut nous dynamiser pendant un certain temps, mais comme nous travaillerons avec les mêmes parties internes et la même approche globale, nous finirons par ressentir le besoin de faire un autre changement. La véritable réinvention de soi se produit de l’intérieur lorsque vous réalignez votre vie avec vos valeurs, vos rêves et vos priorités.

Reconnaître quand il est temps de réinventer

« Quelque chose doit changer, mais je ne sais pas quoi. » » Je n’ai plus l’impression de grandir. »Ce n’est pas la vie que j’imaginais pour moi-même. » »Je me sens juste coincé. »

Ça vous semble familier ? Il est courant de ressentir des sentiments d’ennui, de se sentir coincé, de se demander si nous n’avons pas cessé de grandir et de remettre en question notre chemin de temps en temps alors que la vie avance et s’écoule. Parfois, ces sentiments font partie intégrante du processus et passent rapidement, mais d’autres fois, ils indiquent que nous avons besoin d’un changement plus important. Lorsque des sentiments inconfortables et des questions de doute continuent de remonter à la surface ou de s’intensifier, cela peut être un signe qu’il est temps de réévaluer nos vies et la direction dans laquelle nous nous dirigeons.

Voici quelques signes qu’il serait peut-être temps d’envisager de vous réinventer :

1. Votre croissance s’est stabilisée. La croissance se produit au fil des saisons et est plus intense pendant certaines phases de notre vie, comme nos années universitaires ou lorsque nous commençons un nouvel emploi ou que nous vivons une grande expérience qui change notre vie. Cependant, si vous avez cessé de grandir en tant que personne et professionnel et que vous vous ennuyez, que vous n’êtes pas contesté et que vous vous désintéressez, vous pourriez avoir besoin d’un changement. Nous parlerons de l’identification de ce qu’il faut changer dans la section suivante, alors continuez à lire.

2. Votre vie n’est plus alignée sur vos valeurs et vos objectifs. À un moment donné, vous avez cessé de vivre la vie que vous vouliez et vous avez commencé à vivre la vie que vous pensiez être censé vivre. Vous êtes devenu le parfait employé, partenaire, parent, enfant, ami, etc. Mais cela vous a laissé vous sentir déconnecté de votre vie au jour le jour. Si votre vie est en décalage avec ce que vous appréciez et ce que vous voulez accomplir, il est temps de choisir un nouveau cours — celui qui vous appartient pleinement.

3. Votre vie actuelle n’est pas durable et mène à l’épuisement et à l’épuisement professionnel. Vivre une vie qui mène à l’épuisement et à l’épuisement nécessitera une réinvention à un moment donné — soit vous choisissez de vous réinventer de manière proactive, soit vous serez obligé de le faire lorsque vous vous épuiserez officiellement et que tous les domaines de votre vie seront affectés, de la carrière à la santé physique en passant par les relations. Si vous êtes sur cette voie, il est temps de réinventer la prévention.

4. Les circonstances de la vie offrent une opportunité de changement. Parfois, nous choisissons de faire une pause et de réévaluer nos vies, et d’autres fois, on nous demande de nous arrêter et de nous recalibrer en raison d’un changement de circonstances. C’est ce qui s’est passé quand j’ai divorcé, cependant, au lieu d’essayer de recréer mon ancienne vie, ce qui était impossible, j’en ai profité pour me réinventer. Si la vie vous donne l’occasion de tirer parti de l’élan du changement pour vous réinventer, acceptez-le.

5. Vous courez vers plutôt que de vous éloigner de quelque chose. Le but de la réinvention n’est pas de fuir quelque chose — votre travail, votre famille, votre partenaire, votre ville ou votre vie. La réinvention est l’occasion de courir vers quelque chose qui vous a appelé. Si vous avez une idée claire de ce que vous voulez faire ensuite, ou si vous vous sentez attiré par une curiosité ou une direction particulière, il est peut-être temps d’y aller.

6. Votre intuition vous le dit. Parfois, nous savons juste qu’il est temps de changer. Bien sûr, il n’est pas sage de déraciner toute notre vie sur la base d’un sentiment éphémère, mais ne sous-estimez pas le pouvoir de votre instinct ou de votre intuition pour suggérer qu’il est temps de réinventer. Si vous avez une intuition lancinante, il y a probablement quelque chose qui mérite d’être exploré plus avant.

7. Tu lui as donné du temps et tu ressens toujours la même chose. Si vous n’êtes pas sûr, donnez-vous du temps. Fixez une date sur le calendrier qui vous laisse un délai raisonnable pour la réfléchir, peser le pour et le contre et examiner attentivement comment la réinvention pourrait affecter toutes les parties de votre vie. Si le temps passe et que vous avez toujours le désir de réinventer, combiné à l’un des indicateurs ci-dessus, il est probable que vous êtes prêt.

Cette liste n’est ni exhaustive ni définitive. Il peut y avoir d’autres indications qu’il est temps de réinventer. Il est donc important de passer du temps avec vous-même, de réfléchir régulièrement, de vous appuyer sur votre propre compréhension et de vous entraîner à faire confiance à votre intuition à mesure que votre voix devient plus claire.

Évaluer ce qu’il faut changer

Une fois que nous nous sommes engagés à nous réinventer, nous pouvons vouloir plonger la tête la première ou, étonnamment, nous pourrions nous retrouver à résister au changement même que nous désirons. En tant qu’êtres humains, nous sommes opposés au risque et le changement semble risqué. Sachez donc que c’est une partie normale du processus que de vous retrouver à éviter ou même à saboter le changement que vous avez décidé d’apporter. Cela ne signifie pas que vous devriez abandonner, cependant.

Si vous rencontrez un blocage mental autour de ce qu’il faut changer, il peut être utile de comprendre que la plupart des décisions que nous prenons ne sont pas définitives et que si nous choisissons de faire un changement et que cela ne mène pas au résultat que nous voulons, nous pouvons choisir un plan d’action différent. Pour en savoir plus à ce sujet, je vous recommande fortement d’écouter Jocelyn K, animatrice du podcast Hurry Slowly. Glei interviewe la philosophe et sociologue, Renata Salecl, dans cet épisode sur la façon de lâcher l’idée que nous devons faire le choix parfait ou pas de choix du tout.

Lorsque nous nous sentons paralysés et que nous ne sommes pas sûrs de faire le premier pas, cela peut aider à commencer petit. Chaque action que vous entreprenez vous donnera plus d’informations et vous aidera à prendre de plus grandes décisions concernant votre vie. Il n’y a pas de « bonne” façon de vous réinventer, mais voici quelques conseils pour vous aider à commencer où vous en êtes, à réfléchir de manière réfléchie à votre situation actuelle et à faire un plan pour aller de l’avant.

Construisez une base pour le changement en identifiant vos étoiles du Nord.

À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes arrêté pour réfléchir à ce qui vous satisfait ? Nous pouvons facilement énumérer ce qui ne nous satisfait pas, mais comment savons-nous vers quoi nous diriger? Que voulez-vous de plus dans votre vie? Définir vos étoiles du Nord peut être un moyen utile de jeter les bases d’une prise de décision future pour s’assurer que ce que vous choisissez correspond à ce que vous voulez de plus.

Passez à l’action:

• Prenez votre cahier ou votre journal et trouvez un endroit calme pour vous asseoir et écrire.
• Pensez aux 6-12 derniers mois et répondez à cette question: Qu’est-ce qui vous a stimulé et comblé?
• Listez 3 à 5 mots qui reflètent ce qui vous dynamise et vous satisfait. Ce seront vos étoiles du Nord.
• Définissez chacun des mots que vous avez listés. Que signifient-elles pour vous, sur le plan personnel ?
• Décrivez à quoi ressembleraient ces mots s’ils se manifestaient dans votre vie?
• Exemple: L’une de mes étoiles du Nord est la croissance, que j’ai définie comme « des opportunités continues d’apprendre, d’être mal à l’aise, de prendre des risques, de développer des talents, de pratiquer des compétences. »
• Gardez vos Étoiles du Nord où vous pouvez vous en souvenir et les revisiter régulièrement, et modifiez-les au besoin.

Sachez pourquoi en rédigeant un énoncé de mission.

Beaucoup d’entre nous ont travaillé pour des entreprises qui ont des énoncés de mission, mais combien d’entre nous ont des énoncés de mission personnels ou savent même en rédiger un? Ceci est crucial pour découvrir pourquoi vous prenez des décisions qui changent votre vie. Vous pouvez avoir un énoncé de mission pour toute votre vie, ou vous pouvez former des énoncés différents pour différents domaines de votre vie si vous souhaitez les séparer.

Passez à l’action:

• Voici un exercice de présentation d’ascenseur / énoncé de mission que j’utilise avec les clients pour les aider à réfléchir à la valeur unique qu’ils apportent et à la façon dont ils peuvent combiner leurs intérêts et leurs expériences avec leurs ressources.
• Réservez du temps pour rédiger votre propre énoncé de mission personnel. Revisitez-le au besoin jusqu’à ce que vous soyez satisfait de l’itération en cours.
• Vos Étoiles du Nord vous aident à comprendre ce que vous voulez intégrer dans votre vie tandis que votre énoncé de mission vous dira pourquoi.
• Conservez votre énoncé de mission où vous pouvez le revoir et le modifier au besoin.

Évaluez chaque domaine de votre vie pour identifier ce que vous voulez changer.

Maintenant que vous avez jeté les bases en identifiant vos Étoiles du Nord et en formant un énoncé de mission personnel, il est temps d’explorer ce qu’il faut changer. Nous considérons souvent les transformations comme « noir et blanc » ou « avant et après. »Cependant, même de petits changements dans notre vie quotidienne peuvent avoir un grand effet d’entraînement. Évaluez votre vie de manière holistique en examinant chaque domaine et en identifiant ce que vous pourriez vouloir changer.

Passez à l’action :

• Les six dimensions du cadre de bien-être développé par le Dr. Bill Hettler, cofondateur de l’Institut national du bien-être, est un excellent outil d’évaluation pour vous aider à identifier ce que vous voulez changer.
• Asseyez-vous avec les Six dimensions du cadre de bien-être et lisez les descriptions de chaque domaine: émotionnel (sentiments), social (environnement, communauté), physique (activité, santé), professionnel (travail, carrière), intellectuel (créatif&activités mentales stimulantes), spirituel (sens, but).
• Réfléchissez aux 6 à 12 derniers mois de votre vie et notez comment vous avez investi dans chacun de ces domaines. Quels ont été les faits saillants, ou les réalisations, dans chaque dimension? Qu’est-ce qui vous a comblé ? Quels domaines avez-vous négligé ou accordé moins d’attention? Qu’est-ce qui était insatisfaisant ou drainant?
• Notez maintenant comment vous souhaitez investir dans chacun de ces domaines au cours des 6 à 12 prochains mois. Que changeriez-vous ? Comment investiriez-vous différemment votre temps, votre énergie et votre attention?
• Utilisez vos Étoiles du Nord et votre énoncé de mission avec cet exercice pour faire une liste de changements potentiels qui vous aideraient à mieux vous aligner sur les deux.

Commencez petit et créez une dynamique pour d’autres changements.

Vous avez jeté les bases et êtes prêts à agir, alors il est temps de changer. Commencez petit en adoptant l’un des changements de votre liste — peut-être celui auquel vous ressentez le moins de résistance. Ensuite, vous pourrez créer un élan à partir de là. Les premières victoires peuvent vous aider à renforcer votre confiance en votre capacité à apporter des changements plus importants. Voici quelques conseils :

• Clarifiez vos objectifs. Quelles mesures d’action votre changement nécessite-t-il? Quelle est la chronologie? De quelles ressources aurez-vous besoin? Quelles sont les activités clés qui soutiennent vos objectifs de réinvention? À quoi ressemblera le succès? Voici une feuille de travail sur la formation des objectifs avec les domaines que vous voudrez aborder.
• Planter des graines. Dites aux gens ce que vous allez faire. Avant même de m’entraîner en tant que coach, j’ai dit à mes amis et collègues que j’allais devenir coach pour la communauté créative. En parler m’a rendu plus réel, et les réponses et les encouragements des gens m’ont stimulé. Cela a jeté les bases du changement que j’étais sur le point de créer.

Comment soutenir le changement

Alors que vous commencez le voyage transformateur de création de changement dans votre vie, il est essentiel de vous préparer au succès. Voici quelques méthodes pour vous aider à continuer lorsque vous êtes tenté de perdre de vue vos objectifs, de céder au découragement ou d’abandonner complètement le navire:

Souvenez-vous de votre pourquoi et laissez vos Étoiles du Nord vous guider. À un moment ou à plusieurs moments, vous vous sentirez découragé, vous remettrez en question votre nouveau chemin et vous vous demanderez si vous avez fait le bon choix. Lorsque cela se produit, revisitez vos Étoiles du Nord et imaginez comment votre vie se sentira une fois que vous aurez plus de ce que vous voulez. Relisez votre énoncé de mission et rappelez-vous pourquoi vous êtes sur une nouvelle voie. Revenez aux deux aussi souvent que nécessaire.

Intégrez le changement à votre routine quotidienne. Quels changements pouvez-vous apporter dans votre quotidien pour avoir un calendrier qui reflète vos priorités? À quoi ressemble votre feuille de route pour changer sur un calendrier ? Pensez-y en termes de changements quotidiens, d’objectifs mensuels et d’objectifs trimestriels qui vous aideront à vous rapprocher de la vie que vous souhaitez.

Demandez de l’aide. Tu ne peux pas le faire seul. Demandez l’aide de personnes clés en qui vous avez confiance et sur lesquelles vous pouvez vous appuyer pour obtenir des encouragements, des responsabilités et des commentaires. Le soutien professionnel peut prendre la forme de thérapeutes, de mentors officiels et d’entraîneurs. Personnellement, vous pouvez contacter des amis pour planifier des check-ins réguliers pour la responsabilité, ou rejoindre (ou démarrer) un groupe de cerveaux. Si vous n’êtes pas familier avec le concept, les masterminds sont des groupes de mentorat entre pairs où les membres s’entraident pour résoudre des problèmes et partager des ressources.

Célébrez le progrès. Avant nos appels réguliers, je demande toujours à mes clients entraîneurs de répondre à quelques questions: Quelles ont été vos victoires ou vos réalisations depuis notre dernière conversation? Quelles idées avez-vous eues? Quelles opportunités se sont présentées? Ces questions aident mes clients à se concentrer sur les progrès qu’ils ont réalisés et à renforcer leur confiance. Créez des check-ins réguliers sur le calendrier pour reconnaître vos progrès et utilisez cet élan pour aller de l’avant.

La réinvention commence aujourd’hui

Qui vous voulez être n’est pas hors de portée. Vous pourriez commencer aujourd’hui. Vous pouvez vous engager à changer, commencer là où vous êtes, faire un plan pour aller de l’avant et agir pour vous réinventer. Si vous êtes prêt à réinventer, n’attendez pas. Comme l’écrit Mary Oliver dans son poème Moments, « Il n’y a rien de plus pathétique que la prudence / quand la tête baissée pourrait sauver une vie, / même, peut-être, la vôtre. »

Je n’ai pas cherché le chemin de la réinvention de soi, mais cela m’a quand même trouvé. Même si j’ai quitté mon mariage et le magazine que j’ai cofondé et que j’ai jeté mon dévolu sur la construction de mon entreprise de coaching, mon travail a continué à se transformer, parfois de manière inattendue. Le processus a semblé à la fois soudain et lent, brusque et étiré, mais j’ai appris à embrasser les dualités de la réinvention. Et, finalement, j’ai réalisé que la personne que je deviens n’est pas quelqu’un d’étranger ou de complètement nouveau, mais quelqu’un que je reconnais parce qu’elle est celle que je voulais devenir depuis le début.

Que vous initiiez un changement ou que vous réagissiez à une circonstance qui change votre vie et qui est hors de votre contrôle, le choix de réinventer vous appartient uniquement. Premièrement, vous devez vous approprier votre situation actuelle, que vous soyez satisfait et épanoui ou agité et désabusé. Une fois que vous avez pris la responsabilité d’où et qui vous êtes, vous pouvez assumer la responsabilité de votre avenir et de qui vous voulez être. Maîtrisez vos ambitions, mais soyez ouvert à la façon dont l’avenir se déroule. Considérez la réinvention comme faisant partie de la nature cyclique de nos vies — vous le ferez maintenant, et encore, et encore.