Les massages peuvent aider à réduire la cellulite et c’est un objectif partagé par beaucoup. Alors que les fossettes peuvent sembler mignonnes sur les joues des enfants, elles sont soudainement beaucoup moins désirables lorsqu’elles sont logées dans nos cuisses et nos fesses. Pour beaucoup de femmes, la cellulite peut causer de la détresse au point qu’elles cessent de porter les vêtements qu’elles aimeraient porter; mais c’est un problème de peau très courant.

Qu’est-ce que la cellulite?

Tout le monde peut développer de la cellulite, quelle que soit sa taille. En termes simples, il résulte de dépôts graisseux bombés sous la peau, provoquant des irrégularités grumeleuses principalement sur les fesses, les cuisses et l’estomac de nombreuses femmes (bien que cela puisse également affecter certains hommes). Lorsque ces cellules graisseuses s’accumulent entre les tissus conjonctifs, elles s’accrochent et font saillie à travers différentes zones de la couche de derme de la peau; provoquant ces fossettes embêtantes.

Comment se débarrasser de la cellulite?

Bien qu’il n’y ait pas de remède miracle contre la cellulite, il existe des moyens d’aider à la réduire. Tout d’abord, avoir un poids corporel optimal peut aider à rendre les fossettes moins évidentes – un régime d’exercice régulier peut donc améliorer l’apparence de la cellulite. Cependant, l’exercice ne peut aller que si loin – un autre excellent moyen de lutter contre l’état de la peau redouté et de cibler les zones à problèmes est un massage. Ceux-ci agissent en cassant les dépôts graisseux en les pinçant et en les serrant alternativement, en éloignant la graisse des tissus conjonctifs. À son tour, cela réduit la surface bombée de la peau et rend tout plus lisse.

Quelle que soit la technique de massage appliquée, l’objectif principal du massage de la cellulite est de répartir ces dépôts graisseux. Mais il aide également en stimulant les tissus autour des formations de la cellulite, en stimulant la circulation sanguine et les fonctions lymphatiques.

Normalement, un massage commencera par les pieds et remontera le corps pour augmenter le flux sanguin dans les veines périphériques et les capillaires de votre système circulatoire.

Voici cinq techniques différentes qui peuvent être utilisées:

Massage par pétrissage. Cela implique une combinaison de compression et de levage alternativement – tout comme le pétrissage de la pâte. Les doigts sont utilisés ou des zones délicates comme le haut des bras, l’intérieur des genoux et les mollets; tandis que les cuisses, le ventre, les hanches et les fesses se font à la main.

Massage à l’essorage. Cela utilise un mouvement d’essorage – le même que celui que nous utilisons lorsque nous sortons une serviette humide – mais saisit des portions de peau à la place. C’est une méthode brillante pour les zones plus flasques telles que les fesses, les hanches et les cuisses.

Massage des articulations. Les poings peuvent être d’excellents outils pour écraser les bosses et les bosses provoquées par la cellulite. Les jointures sont utilisées pour pulvériser et décomposer les dépôts graisseux tenaces qui se trouvent sous la peau; les faisant se dissoudre plus rapidement et être rincés par votre système métabolique.

Technique de brosse anti-cellulite. Au lieu d’utiliser les mains, ce massage populaire utilise une brosse spéciale qui stimule la circulation du sang dans les zones où la cellulite a pris. Il est composé de poils fermes qui stimulent la circulation sanguine et libèrent les vaisseaux bloqués.

Massage « S ». En plaçant les pouces à angle droit pour saisir autant que possible la zone affectée par la cellulite, cette technique utilise ensuite un mouvement de torsion dans des directions opposées pour appliquer une pression sur les dépôts graisseux. Cette torsion dans des directions opposées forme un « S », d’où le nom.

Les massages offrent de nombreux autres avantages. Voici quelques conseils d’auto-massage qui vous feront vous sentir mieux instantanément.