Par William Schroeder

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi on dit aux gens de respirer dans un sac lorsqu’ils ont des attaques de panique? Lorsque les gens paniquent, ils ont tendance à absorber trop d’oxygène. Lorsque nous sommes trop oxygénés, notre corps change, mais une partie de l’accent est mis sur les changements de niveau de PH qui se produisent et qui créent plus d’anxiété. Avec l’augmentation de l’O2 et pas assez de Co2, les gens signaleront souvent des symptômes de vertiges, d’essoufflement, de vision déformée et de picotements autour de leurs extrémités.

L’astuce consiste à inverser l’acidité à ces jonctions clés du cerveau. Respirer dans un sac en papier aide à inverser ce cycle car il « recycle » le dioxyde de carbone que nous avons libéré et limite la quantité d’oxygène frais que nous pouvons absorber. Des exercices de respiration peuvent également être pratiqués pour produire un effet similaire. Dans une conversation récente avec le Dr. Scott Elkin, il a expliqué comment il est également utile pour les céphalées de tension et a démontré son efficacité avec quelques exercices de respiration pour aider un membre de l’équipe.

Pour plus d’informations, lisez à propos du conseil en anxiété ou prenez un rendez-vous de conseil afin que nous puissions vous aider à exclure d’autres causes potentielles. Vous pouvez également trouver plus d’informations sur la façon de gérer les attaques de panique ici.

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