Chez les hommes et les femmes, le désir sexuel est variable en fonction de la personne et de facteurs de toutes sortes, du stress aux changements de circonstances environnementales.

Nous avons déjà parlé de la façon d’augmenter la libido féminine des facteurs de conditionnement qui peuvent provoquer ces diminutions, maintenant nous allons traiter la diminution de la libido dans le cas des hommes.

Qu’est-ce que la libido

La libido est le désir sexuel. En médecine, le niveau de libido est contrôlé car une libido plus faible que d’habitude chez l’individu peut être un symptôme d’un type de trouble physique ou psychique. En fait, les discordances de la libido ont été considérées par Freud comme un symptôme de la plupart des troubles de la personnalité, et la thérapie sexuelle a longtemps fait partie des théories freudiennes.

Puisque socialement la libido masculine n’est pas perçue de la même manière que la femme, puisque nous sommes habitués à ce que les hommes expriment ouvertement leur libido alors que chez les femmes, l’excitation sexuelle est généralement très souvent dans la sphère privée.

Comment se manifeste une libido faible

Lorsque la libido baisse, les hommes n’ont plus d’intérêt à avoir des relations sexuelles. Les réactions physiques à la présence de l’objet précédemment désiré deviennent plus faibles et les fantasmes sexuels disparaissent ou sont réduits.

Causes du déclin de la libido masculine

Bien que la réduction de la libido puisse être simplement causée par un type de traumatisme et la venue des enfants, ou commencer à un âge précoce, peut également survenir à l’âge adulte, après une période de performance sexuelle normale, et due à différentes causes:

• Facteurs psychologiques: l’un des problèmes qui affectent le plus la libido sont les maladies mentales, en particulier celles qui incluent la dépression et / ou l’anxiété. Dans ces conditions, un affaissement d’humeur se produit de sorte que le corps ne réagit pas normalement aux stimuli. De plus, certains traumatismes de l’enfance ou des antécédents de suppression de la sexualité ou d’abus sexuels peuvent contribuer à ce que la sexualité soit considérée comme quelque chose à éviter.
• Facteurs hormonaux: puisque la libido dépend, physiquement, d’une sécrétion correcte de testostérone, une faible testostérone entraîne une faible libido.
• Facteurs physiques: parfois, souffrir d’une sorte de maladie ou avoir une sorte de déformation ou de dysfonctionnement, sexuel ou non, peut faire disparaître ou réduire le désir sexuel.
• Facteurs pharmacologiques: enfin, il faut comprendre que la prise de certains médicaments peut inhiber le désir sexuel ou provoquer d’autres types de dysfonctionnements sexuels. Ces effets sont courants avec les traitements de la dépression, par exemple.

Comment augmenter la libido

Il existe plusieurs façons d’augmenter la libido, certaines basées sur la sagesse populaire et d’autres répondant aux prescriptions médicales. Choisir l’un ou l’autre ne dépend que de la gravité du problème du magazine: s’il s’agit d’une baisse ou d’une libido légère, due à un pic de stress, ou à une fatigue excessive, par exemple, il est probable qu’une amélioration de la puissance ou l’utilisation de certains remèdes naturels suffisent, alors que si c’est quelque chose qui continue à nécessiter probablement un traitement médical.

Aliments qui augmentent la libido

Il existe un certain nombre d’aliments considérés comme aphrodisiaques, c’est-à-dire qu’ils ont des composants capables d’activer l’apport sanguin. Dans tous les cas, ce sont les aliments les plus utiles:

• Noix: bien que leur effet soit plus sur les performances sexuelles que sur le désir.
• Avocat: il contient suffisamment de vitamine E pour affecter directement l’appétit sexuel.
• Pastèque: grâce à la citrulline contenue dans son écorce, il réalise la relaxation des vaisseaux sanguins de la même manière que les vasodilatateurs tels que le Cialis ou le Viagra.
• Ginseng: dont l’apport suppose une amélioration de la capacité d’érection.
• Maca: lorsque la baisse de la libido est due à une baisse d’humeur, la maca peut aider.
• Safran: il améliore l’appétit sexuel.
• Huîtres: dont la teneur élevée en zinc peut améliorer les performances sexuelles, et dont l’apparence similaire à celle d’un vagin peut stimuler l’imagination.
• Algues (en particulier le kombu): reminéralisent le corps, augmentent la vigueur et l’appétit sexuel.

Remèdes naturels

• Cannelle au miel: une cuillère à café de ce remède chaque matin stimulera votre vitalité et permettra, grâce à ses propriétés calorifiques et stimulantes, d’améliorer votre appétit sexuel.
• Bains de soleil: ils fournissent au corps de la vitamine E.

Solutions médicales pour la libido masculine

Les solutions issues de la médecine sont de deux types:

• Thérapie psychologique: que l’origine de la diminution de la libido soit psychique comme si c’était quelque chose de physique, une thérapie psychologique est généralement nécessaire, car la perte de libido et la diminution du désir sexuel ont tendance à être associées ou, dans certains cas, à provoquer une diminution de l’estime de soi. Dans un autre article, nous avons déjà parlé de la façon d’augmenter l’estime de soi, mais si nous observons que cela ne suffit pas, la thérapie peut aider à retrouver cette confiance et à guérir les maux qui causent le manque de désir.
• Pharmacologie: les traitements pharmacologiques peuvent être basés sur une stimulation sexuelle, pour laquelle des vasodilatateurs agissant directement sur la région génitale sont utilisés, ou une hormonothérapie pour augmenter la testostérone, mais il est également généralement nécessaire de traiter d’autres problèmes, de la dépression à l’hypertension. Cela pose un problème, car des interactions médicamenteuses avec des effets opposés entrent en jeu. De plus, contrairement à la thérapie psychologique, la pharmacothérapie présente des risques physiques.