Dernière Mise à jour le 10 novembre 2020

La lactation peut être une période de lassitude pour les nouvelles mères. La mère et le bébé peuvent prendre un certain temps pour s’habituer à l’expérience lorsque le bébé commence à téter. Cela peut être encore plus éprouvant si la mère n’allaite pas suffisamment en raison d’une allaitement adoptif ou d’un faible approvisionnement. Les conseillères en lactation conseillent aux mamans d’avoir des galactagogues dans de nombreux cas.

Le seul moyen absolument éprouvé d’augmenter l’offre est d’éliminer le lait plus fréquemment, mais de nombreux parents rapportent un bon coup de pouce avec certains galactagogues et la plupart des cultures ont recommandé des aliments pendant la lactation. Toute quantité de galactagogues consommée ne fonctionnera efficacement que si le bébé est autorisé à allaiter souvent. L’allaitement maternel est une activité basée sur le principe de l’offre et de la demande, même les herbes peuvent réagir au type de corps, de sorte que tout galactagogue doit être consommé en consultation avec le gynécologue ou la consultante en lactation.

Il existe une gamme de galactagogues sur le marché, mais il peut être intimidant pour une mère de choisir sans conseils d’experts. Ici, nous discutons du chardon béni et du chardon-Marie avec les avantages connexes et les conseils de sécurité.

Qu’est-ce que le Chardon béni?

Le chardon béni a une valeur médicinale et est utilisé depuis le Moyen Âge lorsque les moines l’utilisaient dans les toniques. Par conséquent, il a également gagné le nom de Saint Chardon ou Chardon de Saint Benoît. Non seulement il traite différentes affections telles que la dyspepsie, la fièvre ou l’indigestion, mais il aide également à réguler les hormones. Le chardon béni a même été suggéré pour soutenir la santé du foie et améliorer la production de bile. Originaire d’Europe et de la région méditerranéenne, elle est considérée comme une mauvaise herbe dans la plupart des régions d’Amérique et est maintenant largement cultivée dans de nombreuses régions du monde.

Est-Il sans danger pour les mères qui Allaitent?

Le chardon béni est considéré comme un fabuleux galactagogue. Un galactagogue est tout ce qui peut améliorer l’approvisionnement en lait pendant la lactation. Les experts suggèrent qu’il est sûr de le prendre car très peu pénètre réellement dans le lait, ce qui n’a aucun effet sur le bébé.

Avantages du chardon béni pour l’allaitement

Bien qu’il n’y ait pas eu suffisamment d’essais cliniques pour justifier l’efficacité du chardon béni dans la production de lait maternel, quelques études isolées ont été menées pour comprendre ses avantages. Le chardon béni présente de nombreux avantages pendant l’allaitement, tels que la régulation des hormones et le traitement de conditions telles que l’indigestion. Le chardon béni pourrait également aider à soulager des conditions telles que le manque d’appétit, la congestion et la toux.

Comment utiliser le Chardon béni pour la lactation

La méthode la plus courante de prendre le chardon béni est sous forme de thé ou de capsules. Les mères utilisant une combinaison de fenugrec et de chardon béni ont mentionné son efficacité pour améliorer l’approvisionnement en lait. Néanmoins, il est prudent de consulter un expert en lactation avant de décider de prendre un supplément à base de plantes.

Apport quotidien recommandé

Voici les doses quotidiennes recommandées pour prendre du chardon béni en galactagogue:

Thé: Mélanger une cuillère à café ou deux de chardon béni qui est séché avec une tasse (environ 236,588 millilitres) d’eau bouillante. Vous pouvez prendre 3 tasses de thé par jour car il s’agit de la posologie recommandée pour l’allaitement au chardon béni. Pour éviter le goût amer du chardon béni, vous voudrez peut-être préparer votre infusion avec d’autres herbes séchées.

Capsules: La posologie recommandée pour la consommation de gélule de chardon béni pendant l’allaitement est de trois gélules de 390 mg prises 3 fois par jour.

Quand Pouvez-vous voir les résultats

Certaines mères ont mentionné une amélioration de la lactation plus de deux jours après la consommation tandis que d’autres ont signalé une meilleure alimentation en lait après quelques jours à une semaine. Pour de meilleurs résultats, il est conseillé d’allaiter souvent et de pomper après les tétées. Comme toute herbe, cela peut ne pas fonctionner pour tout le monde, et le chardon béni peut mieux fonctionner avec une stimulation mammaire accrue.

Effets secondaires et précautions de sécurité

La meilleure mesure de sécurité que les mères peuvent prendre est de consulter un expert en lactation avant de prendre des suppléments pendant l’allaitement. Les herbes peuvent interférer avec certains médicaments sur ordonnance et, par conséquent, vous devriez consulter votre médecin pour prendre des suppléments si vous prenez des médicaments.

Soyez prudent sur les points suivants avant de prendre des suppléments à base de plantes comme le chardon béni:

• La consommation de chardon béni en grande quantité peut entraîner des diarrhées, des maux d’estomac et des vomissements.
• Le chardon béni est connu pour améliorer la sécrétion biliaire et la production d’acides dans l’estomac. Évitez donc le chardon béni si vous avez des problèmes gastriques ou des ulcères.
• Le chardon béni peut également intensifier la production d’acide gastrique et interférer avec tout antiacide ou médicament que vous pourriez utiliser pour réduire les brûlures d’estomac.
• Si vous avez déjà été allergique aux marguerites, aux tournesols ou à l’herbe à poux, qui appartiennent à la même famille de plantes à laquelle appartient le chardon béni, évitez de le prendre.

Si Vous Tombez Enceinte Pendant L’Allaitement, Devriez-Vous Continuer À Utiliser Le Chardon Béni?

Le chardon béni ne doit pas être consommé si vous êtes enceinte. Il est connu pour provoquer une stimulation utérine conduisant à des contractions. Ceci, à son tour, peut entraîner un travail prématuré ou une perte de grossesse. Si vous concevez pendant que vous allaitez encore, cela entraînera une diminution du débit de lait et vous pourriez être tenté d’utiliser du chardon béni. Cependant, il est strictement conseillé d’éviter de le consommer pendant la grossesse.

Qu’est-ce que le chardon-marie?

Le chardon-marie est un galactagogue à ne pas confondre avec le chardon béni. Le chardon-marie est une plante haute avec des épines épineuses et des fleurs violettes. Il est également connu sous le nom de Chardon de Notre-Dame ou Chardon de Sainte-Marie. Il est originaire de la région méditerranéenne mais est cultivé dans le monde entier. L’ingrédient actif du chardon-marie est un antioxydant appelé silymarine. Il a été utilisé dans le traitement de l’alcoolisme, des maladies auto-immunes, du cholestérol, de la glycémie et des problèmes de vésicule biliaire.

Est-il sans danger pour les mères allaitantes?

Le chardon-marie est considéré comme relativement sûr à consommer pendant l’allaitement. Il est préférable de consulter un expert en lactation pour obtenir une ordonnance avant de prendre le supplément.

Avantages du chardon-marie pour l’allaitement

Comme pour toutes les herbes, les études scientifiques ont été insuffisantes pour documenter les avantages du chardon-marie pendant l’allaitement. Certains tests aléatoires effectués ont indiqué que les suppléments de chardon-marie augmentent la sécrétion de prolactine dans le corps. Mais des dizaines de femmes utilisent le chardon-marie pour la production de lait pendant l’allaitement, et cela doit compter pour quelque chose. Le chardon-marie est également connu pour aider à réguler la glycémie et le cholestérol.

Comment utiliser le chardon-marie pour la lactation

Le chardon-marie peut être utilisé de la manière suivante pendant l’allaitement:

Thé: Écrasez une cuillère à café de graines de chardon-marie et ajoutez-la à environ 240 millilitres d’eau bouillante. Laissez reposer 15 minutes avant consommation. Vous pouvez prendre du thé au chardon-marie pendant l’allaitement jusqu’à trois fois par jour.

Suppléments: Le chardon-marie est un ajout courant aux thés d’allaitement et à d’autres suppléments de lactation commercialement disponibles. Utilisez des suppléments de chardon-marie pour la production de lait maternel selon les directives de votre médecin ou du fabricant.

Nourriture: Le chardon-marie est une herbe qui peut être entièrement consommée après l’ablation de la colonne vertébrale. Vous pouvez ajouter les feuilles aux currys et aux soupes ou utiliser les graines pendant la préparation du thé. Même les bourgeons de chardon-marie sont vantés pour donner de bons résultats.

Capsules: Les capsules sont un moyen facile de consommer le chardon-marie. Parlez à une consultante en lactation pour le dosage correct par jour.

Apport quotidien recommandé

Vous pouvez consommer du thé au chardon-marie jusqu’à trois fois par jour. Sous forme de gélule, il est prudent de consulter un médecin ou une consultante en lactation pour le dosage correct. La plupart des médecins recommandent deux ou trois capsules jusqu’à trois fois par jour.

Effets secondaires et précautions de sécurité

Étant une herbe, le chardon-marie est un supplément relativement sûr et non toxique. Il y a cependant des risques d’adultération car la façon dont elle est produite n’est pas réglementée. Lisez attentivement toutes les étiquettes lors de l’achat de produits au chardon-marie.

Les effets secondaires suivants peuvent se présenter dans de rares cas:

• Des allergies à la même famille de plantes que les chardons-marie comme les artichauts, les marguerites, les kiwis ou d’autres chardons peuvent être présentes
• Les allergies se manifestent par un choc prophylactique, une diarrhée ou des éruptions cutanées
• L’interaction médicamenteuse avec d’autres médicaments sur ordonnance est une possibilité
• La constipation est également un effet secondaire courant de l’utilisation du chardon-marie
• Présence de ballonnements et de vertiges
• L’apparition de caillots sanguins
• Réduction du nombre de plaquettes
• Vous pouvez également rencontrer des cas d’eczéma
• Sécrétion d’enzymes hépatiques en excès
• Dysfonctionnement sexuel
• Hypoglycémie

Chardon Béni vs Chardon–Marie – Quel est le meilleur?

Le chardon béni et le chardon-marie appartiennent à des familles de plantes similaires. Les deux herbes sont couramment disponibles sous forme de suppléments et de capsules. Le chardon-marie présente des avantages pour la mère et le bébé car il peut réduire les toxines dans le sang. La réduction des toxines comme les pesticides dans le sang signifie naturellement une réduction des chances que les toxines se retrouvent dans le lait maternel. Cependant, le chardon-marie est connu pour être un nettoyant puissant pour le foie et peut être nocif pour le bébé s’il est consommé en grande quantité. Le chardon béni est une option plus sûre pour le bébé car très peu est libéré par le lait et son action sur le foie n’est pas aussi forte que le chardon-marie.

En tant que nouvelle mère, si vous souhaitez augmenter l’approvisionnement en lait maternel, le chardon béni et le chardon-marie sont d’excellentes options. La prise de chardon en association avec du fenugrec fonctionne bien plutôt que de prendre une dose plus élevée de chaque capsule. Quelle que soit la forme de supplément que vous décidez de prendre, rappelez-vous qu’il est important que vous soyez libre de stress en tant que mère allaitante. Trouvez une pièce tranquille et créez des liens avec votre bébé pour la meilleure nourriture que vous puissiez lui fournir grâce au lait maternel.

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