Bouger, ou faire de petits mouvements avec vos mains et vos pieds, peut avoir de nombreuses causes, que vous ressentiez le plus ces mouvements dans l’environnement de travail ou à la maison. Alors que bouger peut normalement être associé au fait de ne pas accorder une attention suffisante au projet ou à la situation en cours, il existe en fait certains cas dans lesquels ces petits mouvements peuvent être bénéfiques — comme lorsqu’ils tentent de résoudre des problèmes complexes. Cependant, dans d’autres situations, votre agitation peut pointer vers des problèmes plus importants qui vous ont sans le savoir affligé.

Si vous trouvez que votre agitation est devenue excessive, vous pourriez vivre avec un trouble non diagnostiqué — un trouble dans lequel pourrait se présenter par ces mouvements de vos jambes et de vos bras. Donc, pour ceux d’entre vous qui souffrent de remue-ménage excessif, nous avons découvert les causes les plus courantes de vos cheveux qui tournoient et tapotent les pieds.

Selon les médecins de Vantage Point Recovery, une clinique de santé comportementale et de guérison des traumatismes en Californie, l’une des causes les plus courantes de remue-ménage est le déficit de l’attention / hyperactivité non traité trouble (TDAH). Si vous agitez constamment, parlez, interrompez les autres et que vous ne vous débrouillez pas bien dans des activités censées être silencieuses, il est peut-être temps de réévaluer votre agitation. De plus, si votre agitation a mis à rude épreuve bon nombre de vos relations personnelles et professionnelles, il est peut-être temps de consulter un médecin.

Un autre trouble commun associé au remue-ménage est le syndrome des jambes sans repos, un trouble qui sévit généralement la nuit ou lorsqu’ils essaient de se détendre, explique l’Institut National des troubles neurologiques et Avc. Le trouble vous laisse une sensation inconfortable dans vos jambes, qui vous fait sentir nécessaire pour les bouger, même lorsque le reste de votre corps est détendu. Bien que l’on ne sache pas grand-chose sur les causes du syndrome des jambes sans repos, il peut être stimulé par de longues périodes d’inactivité comme les promenades en voiture, les vols longue distance et d’autres activités qui vous obligent à rester assis plus longtemps.

Si vous êtes incapable de rester immobile dans la plupart des situations, cela peut être dû au fait que vous êtes incapable de résister aux impulsions et ou sont confrontés à des problèmes sensori-moteurs causés par l’autisme, explique Emily Rastall, psychologue clinicienne au Seattle Children’s Autism Center. Bien qu’il n’y ait pas de test diagnostique pour l’autisme, les adultes aux prises avec celui-ci le font souvent sans savoir qu’ils sont atteints du trouble. Si vous constatez que vous avez de la difficulté à interpréter ce que les autres pensent et expriment via leur langage corporel, ou si vous avez de la difficulté à réguler les émotions et à maintenir une conversation, alors, avec les problèmes agités que vous rencontrez, cela peut indiquer l’autisme.

Comme l’ont constaté des chercheurs de l’Université d’Uppsala, une agitation constante la nuit peut indiquer les premiers stades de la ménopause. Cette étude sur des femmes suédoises ménopausées a révélé que le syndrome des jambes agitées et des jambes sans repos accompagnait le plus souvent des symptômes typiques du déplacement des hormones, comme les sueurs nocturnes et la fatigue. Fondamentalement, comme le souligne l’étude, cet épuisement des hormones peut provoquer des tremblements, en particulier la nuit.

Étant donné que le trouble de stress post-traumatique peut souvent entraîner des difficultés de concentration et le sentiment que vous devez toujours être sur vos gardes, les personnes atteintes peuvent se remuer comme moyen pour canaliser une partie de leur énergie refoulée, selon une étude publiée par RAND Corporation. Si vous avez vécu un événement traumatisant que vous revivez maintenant via des flashbacks, des cauchemars ou simplement un inconfort physique général à la pensée de l’événement au point qu’il interfère avec votre vie quotidienne, alors votre agitation peut pointer vers un problème beaucoup plus important.

Agiter peut également être le résultat direct de l’incapacité à exprimer une certaine émotion, et, dans certains cas, vous avez en fait finissez par remplacer cette émotion inconnue par une agitation mineure ou excessive. Appelé comportement de déplacement, les personnes atteintes trouvent que le fait de bouger est plus sûr que d’exprimer l’émotion à laquelle elles ont du mal à accéder.

Peu importe à quel point vous vous sentez extraverti, certaines situations sociales – comme les premières dates ou les grands rassemblements sociaux où votre endurance sociale est sûre d’être testée – peuvent toujours être incroyablement angoissant. Il serait donc logique que l’anxiété que vous ressentez lorsque vous êtes poussé dans des situations sociales plus tendues entraîne une agitation excessive. En bref, notre corps réagit à ces situations stressantes en utilisant le remue-ménage comme exutoire émotionnel.

Votre tiraillement constant des cheveux et votre morsure des ongles peuvent également indiquer que vous essayez de résoudre un problème qui nécessite toute votre attention, selon une recherche publiée dans l’American Journal of Preventative Medicine . En fait, votre agitation constante s’avère en fait excellente pour la productivité, des études montrant que vos pieds tapoteurs pourraient en fait vous encourager à poursuivre votre tâche, plutôt que de vous arrêter lorsque vous vous sentez perplexe. Ainsi, la prochaine fois que votre collègue adjacent vous reprochera de vous taper des pieds, dites-lui doucement que votre mouvement vous aidera inévitablement à résoudre les problèmes avec plus d’efficacité que vos autres collègues.

Selon la clinique Mayo, lorsque vous consommez plus de 400 milligrammes de caféine, vous pouvez faire une surdose de la substance. Les sources les plus courantes de caféine sont le café noir, le thé noir, les sodas, les boissons énergisantes et le chocolat, qui, lorsqu’ils sont consommés en excès, peuvent entraîner des symptômes tels que vertiges, diarrhée, fièvre, insomnie, maux de tête et — oui, vous l’aurez deviné — gigoter. Si vous commencez à ressentir des symptômes plus extrêmes comme des hallucinations et des douleurs thoraciques, vous devriez consulter immédiatement un médecin.

L’ennui est peut-être la cause la plus évidente de l’agitation excessive, car votre corps tente de trouver un moyen de vous occuper, selon à une étude publiée dans Neuropsychologia. Cette étude a révélé que les personnes qui éprouvaient de l’ennui utilisaient souvent des mouvements agités (comme des clignotements excessifs et des tapotements de pieds) pour rester alertes. De plus, ils ont conclu que s’agiter pouvait constituer un moyen d’échapper à cet ennui, permettant pleinement à votre esprit de se promener ou de « rêver. »