Saviez-vous que l’anémie peut causer l’hypothyroïdie? L’anémie et l’hypothyroïdie sont à la hausse, et peu de gens réalisent qu’il existe un lien entre les deux.

Voici comment l’anémie peut causer l’hypothyroïdie:

Lorsque vous ne mangez pas dans un état détendu, votre estomac ne produit pas assez d’acide gastrique pour se décomposer et utiliser les nutriments contenus dans vos aliments, comme le fer, ce qui entraîne une carence. Cela peut se produire même si vous mangez beaucoup d’aliments riches en fer, car votre estomac ne décompose pas les aliments en premier lieu.

Le corps a besoin de fer pour fabriquer le TPO, qui est ensuite utilisé pour fabriquer une hormone thyroïdienne (FT4). Lorsque le corps est déficient en fer, les niveaux de FT4 peuvent chuter, mettant le corps dans un état hypothyroïdien.

Vous avez également besoin de fer pour convertir le FT4 en FT3 actif, de sorte que de faibles niveaux de fer peuvent entraîner une diminution du FT3. Cela peut entraîner un gain de poids, une faible énergie, etc.

Jeter un tas de fer sur la situation avec de la nourriture ou des suppléments ne résoudra pas le problème car le problème fondamental est que le corps n’est pas capable d’utiliser le fer dans votre nourriture.

Voici les mesures que vous pouvez prendre pour aider à inverser l’anémie et l’hypothyroïdie:

1. Entraînez-vous à manger dans un état détendu. Ne mangez pas sur le pouce, dans la voiture, lorsqu’il est stressé, pressé, etc. Lorsque vous mangez dans un état détendu, le cerveau peut envoyer le signal approprié à l’estomac pour produire suffisamment d’acide gastrique afin que votre corps puisse utiliser les nutriments contenus dans vos aliments. Je sais que cette étape semble triviale, mais elle est incroyablement importante.

2. Parallèlement à la première étape, je recommande également d’utiliser du vinaigre de cidre de pomme, des amers ou un supplément de HCL pour favoriser la production d’acide gastrique.

Je recommande de prendre 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec un peu d’eau avant chaque repas. Si cela ne vous aide pas, prenez 1 compte-gouttes rempli d’amers digestifs avant et après chaque repas.

Si vous essayez l’un de ces remèdes et que vous ne voyez aucune amélioration, envisagez de prendre du HCL avec de la pepsine à chaque repas. Voir les instructions au bas de cet article pour le dosage.

3. Avec les étapes un et deux, assurez-vous de manger quotidiennement des aliments riches en fer d’origine animale. Oui, les légumes comme les épinards contiennent du fer, mais ils ne sont pas la forme la plus biodisponible, il est donc préférable de s’en tenir à des sources de fer hémique telles que le foie (l’une des meilleures sources!), du bœuf au pâturage, du poulet, des viandes de gibier, des huîtres et des œufs au pâturage.

4. Si vous suivez toutes les étapes ci-dessus pendant soixante jours ou plus et que vous avez encore de faibles niveaux de fer, je parlerais de la supplémentation à un praticien bien formé en nutrition.

Pouvez-vous inverser l’anémie et ramener le FT4 à des niveaux normaux?

Oui! En fait, deux de mes clients en thérapie nutritionnelle ont eu du succès avec cela récemment!

Si vous souhaitez approfondir les tests de fer et comment mesurer votre état de fer, consultez ce podcast de Chris Masterjohn.

Gardez à l’esprit que l’hypothyroïdie peut avoir de multiples causes profondes (voir mon article détaillé sur l’hypothyroïdie ici), mais pour certains, c’est aussi simple que d’améliorer la digestion afin que le corps puisse avoir les matières premières nécessaires pour fabriquer suffisamment de FT4. C’est assez incroyable ce que le corps peut faire lorsque vous lui donnez les outils appropriés!

Si vous avez besoin d’une aide personnalisée, vous pouvez réserver une Analyse de travail en laboratoire avec moi via mon bureau, Biodynamic Wellness, ou trouver un praticien holistique dans votre région avec qui travailler.