Si vous avez vos règles, vous ne pouvez pas toucher un pot de cornichon ou cela ira mal. Vous ne pouvez pas non plus préparer des sushis, vous baigner dans la même baignoire que les membres de votre famille ou boire du lait de vache, car vous risquez d’empoisonner tout le troupeau. En fait, il vaut mieux se détendre dans un hangar sombre, loin des autres.

Cela semble fou, non? Pourtant, même aujourd’hui, de nombreux pays à travers le monde adhèrent à ces croyances sur la menstruation. Vous êtes probablement émerveillé de voir à quel point cela semble ridicule, mais même aux États-Unis, il existe des mythes sur les menstruations qui ont été transmis de génération en génération, suscitant de nombreuses fausses croyances sur le fait d’avoir des règles.

Dissiper les mythes sur la menstruation fait partie d’une conversation plus large qui vise à démanteler la stigmatisation sociale qui accompagne les règles. Connaître la différence entre les faits et la fiction est un élément clé pour faire en sorte que le monde devienne un endroit plus sûr où saigner. Vous ne savez pas ce qui est vrai et ce qui a été inventé par (probablement un homme) il y a des milliers d’années? On comprend. Il est difficile de trouver des informations solides qui peuvent clarifier les choses. C’est pourquoi nous avons creusé pour vous, pour mettre en page 9 des mythes d’époque les plus populaires — et la vérité scientifique qui les discrédite.

Mythe #1: Vous ne pouvez pas tomber enceinte lorsque vous avez vos règles.

La Vérité : Au contraire, ami. Malgré la popularité de ce mythe, ce n’est tout simplement pas vrai. Certaines personnes croient que vous ne pouvez pas tomber enceinte pendant vos règles parce que votre utérus perd sa muqueuse interne, ce qui est la façon dont votre corps dit: « Pas de bébé ici! »

Alors que la durée moyenne d’un cycle menstruel (du premier jour où vos règles commencent au premier jour de vos règles suivantes) est de 28 jours, de nombreuses femmes ont des cycles qui durent entre 21 et 35 jours. L’ovulation varie également – les femmes ayant un cycle plus long de 35 jours peuvent ovuler vers le jour 21, tandis que celles ayant un cycle plus court de 21 jours sont susceptibles d’ovuler vers le jour 7. Tu vois où on va avec ça ?

Que vous ayez un cycle long ou court, l’ovule que vous libérez pendant l’ovulation peut vivre entre 12 et 24 heures. Les spermatozoïdes peuvent vivre environ 3 jours. En un mot, plus vous êtes proche de la fin de vos règles, plus vous avez de chances de tomber enceinte — surtout si vous avez un cycle plus court car il y a moins de temps entre les menstruations et l’ovulation. Même si vous avez un cycle plus long, vous risquez toujours de tomber enceinte. Si vous n’êtes pas sous contrôle des naissances et que vous n’êtes pas prêt à planifier des dates de jeu, assurez-vous que votre partenaire porte un préservatif.

Mythe #2: Le sexe des règles est dégueulasse.

La vérité: Vous savez maintenant que vous pouvez tomber enceinte pendant vos règles. Cela nous amène à un autre mythe selon lequel les gens aiment obséder le sexe pendant la période. Alors que la vérité de ce mythe est plus subjective que d’autres et est absolument une préférence personnelle, nous voulons dissiper toute crainte que le sexe d’époque ne soit pas hygiénique ou malsain.

L’idée que le sang menstruel est en quelque sorte plus grossier ou insalubre que les autres sangs parce qu’il sort d’un vagin au lieu d’un coude, par exemple, est devenue ancrée dans le cerveau de beaucoup en raison des siècles de menstruation étant tabous. Ajoutez à cela la nature désordonnée du sexe sanglant et il est facile de voir d’où vient la croyance que les règles sont grossières.

Mythe n° 3: Le sang des règles a une mauvaise odeur.

La vérité: Si vous avez déjà été en cours de yoga en train de faire un pli vers l’avant et que vous avez attrapé une bouffée de vos règles et que vous avez pensé: « OMG, j’espère que personne d’autre ne peut sentir que je suis sur mes règles”, vous n’êtes pas seul. Vous pourriez également avoir du mal à croire que le mythe menstruel du sang menstruel qui sent mauvais est, en fait, un mythe. Voici le détail.

Alors que nous avons chacun notre propre parfum unique, le sang menstruel lui-même n’a aucune odeur. Il est fait de sang et de tissus qui s’échappent de votre utérus, et lorsqu’il est mélangé aux bactéries naturelles de votre corps, il peut sentir un peu moins que frais. Ne vous inquiétez pas, cependant. Il est très peu probable que quelqu’un d’autre puisse le sentir. Avez-vous déjà pu sentir quand quelqu’un d’autre était sur ses règles? Douteux.

Les vagins ne sont pas censés sentir comme un lit de fleurs, malgré ce que les publicités de tampons classiques pourraient vous faire penser. Pourtant, gardez-vous propre en changeant régulièrement vos tampons et en vous lavant la vulve à l’eau et au savon. (N’utilisez jamais de douche vaginale — cela peut déséquilibrer votre pH et vous rendre sujet aux infections). Puisque l’idée que le sang menstruel sent mauvais est une pure fiction, il n’y a pas lieu de s’inquiéter si d’autres personnes peuvent le sentir. Cependant, si vous remarquez une odeur de poisson ou si vous sentez que quelque chose est éteint, parlez-en à votre médecin. Une mauvaise odeur là-bas pourrait indiquer une infection à levures ou à Trichomonas.

Mythe n° 4: Vous perdez beaucoup de sang pendant vos règles.

La vérité : Cette idée est de la pure fiction, ma fille. La femme moyenne ne perd que 2 à 3 cuillères à soupe de sang pendant ses règles. Même si vous êtes quelqu’un qui souffre de ménorragie (aka. saignements abondants), votre utérus ne libère encore qu’environ 4 cuillères à soupe de sang.

Bien sûr, ces chiffres sont aberrants. Le seul moment où vous vous inquiétez, c’est si vous perdez tellement de sang que cela affecte votre vie. Passer plus de sept tampons par jour, saigner pendant plus de sept jours ou devenir anémique sont tous des signes que vous pourriez perdre trop de sang et avoir besoin de consulter votre médecin. Rappelez-vous, cependant, les saignements abondants ne sont ni normaux ni sains et la plupart des femmes ne perdent même pas trop de sang pendant leurs règles.

Mythe n° 5: Un tampon peut se perdre à l’intérieur de votre vagin.

La vérité : Euh, non. Mettons ce mythe de la menstruation au lit maintenant. Bien que vous puissiez avoir un tampon coincé à l’intérieur de votre vagin, vous ne pouvez certainement pas en perdre un. Votre vagin n’est pas aussi profond que vous pourriez le penser. Il s’ouvre davantage lorsque vous êtes excité pour qu’un pénis entre, mais même ainsi, il ne peut toujours aller nulle part. Votre col de l’utérus est à la base de votre utérus et empêche tout ce que vous y mettez d’aller trop loin.

Si vous mettez un tampon et que vous ne le trouvez pas, vous devrez peut-être insérer vos doigts dans votre vagin et rechercher la ficelle. Bien que cela puisse sembler embarrassant ou inconfortable, ce n’est pas la fin du monde — et vous n’êtes certainement pas la première femme à qui cela est arrivé.

Mythe n°6 : Le syndrome prémenstruel est dans votre tête.

La vérité: Selon les mecs moins conscients de notre planète et certains scientifiques qui pensent que le syndrome prémenstruel est une prophétie auto-réalisatrice, ce mythe n’a aucun poids. Le syndrome prémenstruel n’est pas un trouble inventé que nous utilisons pour justifier les sautes d’humeur, les fringales et le fait de vouloir se recroqueviller dans la position fœtale pendant que nous pleurons sur des publicités pour chiots. Désolé, les gars. Vous pouvez regarder tout ce que vous voulez, mais c’est réel.

Tout au long de votre cycle menstruel, vos hormones changent constamment. Des niveaux variables d’œstrogènes et de progestérone affectent notre corps et notre cerveau, provoquant irritabilité, fatigue, crampes et une pléthore d’autres symptômes désagréables. Bien qu’il existe des moyens de traiter le syndrome prémenstruel, c’est loin d’être un cop-out concocté. Selon les 85% de femmes menstruées que l’American College of Obstetricians and Gynecologists dit souffrir d’au moins un symptôme du syndrome prémenstruel chaque mois, le syndrome prémenstruel est atrocement réel. Vous ne pouvez pas contester les faits. Ou avec des femmes doublées de douleur.

Mythe n ° 7: Vous pouvez utiliser des tampons pour les pertes vaginales.

La vérité: Tout au long de chaque cycle menstruel, vous pouvez constater que votre vagin excrète différents types de décharge — épaisse et blanche quelques jours après vos règles, blanche et crémeuse après cela, et une décharge de type « blanc d’œuf” juste avant l’ovulation. Bien qu’il puisse être tentant de prendre un tampon dans votre petite boîte noire pour ne pas avoir de décharge sur vos sous-vêtements préférés, ce n’est vraiment pas une décision intelligente.

Les tampons, même de la plus faible capacité d’absorption, sont conçus pour recueillir un peu de sang. Lorsque vous n’avez pas vos règles, vous ne produisez pas assez de liquide pour justifier l’utilisation d’un tampon. Lorsque vous utilisez un tampon dans un vagin sec (même lorsque vous ressentez une décharge, votre vagin est beaucoup plus sec que lorsque vous avez vos règles), vous risquez de développer un syndrome de choc toxique, une infection rare mais potentiellement mortelle. Évitez la possibilité que cela se produise et optez plutôt pour un pantyliner organique.

Mythe n ° 8: Les tampons conventionnels ne sont pas nocifs car ils ne contiennent que des traces de toxines.

La vérité: À mesure que le marché des tampons biologiques se développe, ce mythe est de plus en plus évoqué. Du chlore au glyphosate en passant par la rayonne, les tampons conventionnels contiennent de nombreux produits chimiques nocifs qui peuvent affecter votre santé reproductive et globale. S’il est vrai que chaque tampon peut ne contenir que des traces de chaque toxine, si l’on considère que la femme moyenne utilise entre 11 000 et 16 000 tampons au cours de sa vie, ces traces s’additionnent. Étant donné que les entreprises de tampons ne sont pas tenues de divulguer leurs ingrédients au public, il y a encore plus de raisons de s’alarmer des produits chimiques présents dans leurs produits. Votre meilleur pari est de vous en tenir aux tampons biologiques.

Mythe n° 9: Vos règles s’arrêtent lorsque vous êtes dans l’eau.

La vérité: Les femmes du monde entier ont été perplexes par ce qui se passe lorsque vous avez vos règles et que vous vous mettez à l’eau. De la croyance que vous ne pouvez pas nager pendant vos règles (surtout dans l’océan parce que, vous savez, les requins) à la pensée que votre flux s’arrête complètement lorsque vous êtes dans l’eau, il y a beaucoup d’idées fausses. Pour être clair, un requin ne sentira pas le sang de vos règles et ne vous confondra pas pour le déjeuner. Promettre. Sur le sujet de savoir si vos règles s’arrêtent lorsque vous êtes dans l’eau, c’est aussi une erreur. Bien que la pression de l’eau puisse faire en sorte que votre sang reste à l’intérieur de votre vagin, elle n’arrête pas complètement le flux. Dès que vous sortez de la baignoire ou de la piscine, vos règles se poursuivront, comme d’habitude.

Bien que la gravité fasse une grande faveur à nos vagins en ne retirant pas le sang menstruel de notre utérus pendant que nous sommes dans l’eau, ne sautez pas en utilisant un tampon si vous allez nager. Du sang pourrait sortir, et alors que nous sommes vraiment dans la positivité des règles, une mare sanglante n’est pas le moyen le plus efficace de mettre fin au tabou.