Nous vivons dans un monde rempli de concurrence constante, et il est facile de se laisser prendre par le besoin de se comparer constamment aux autres et de s’efforcer d’être les meilleurs.

Alors que beaucoup de gens sont capables de reconnaître leurs propres capacités et ne permettent pas aux réalisations des autres de les définir, certains luttent contre une concurrence constante en eux-mêmes.

Que se passe-t-il si vous ressentez un besoin perpétuel d’affirmer votre excellence ? Ou, si une bataille fait rage entre votre véritable identité et votre apparence par rapport aux autres?

Si vous ressentez le besoin de dévaluer les autres pour vous sentir plus assuré en vous-même, cela pourrait être l’un des signes d’un complexe de supériorité.

Qu’est-ce qu’un complexe de supériorité ?

Un complexe de supériorité est un mécanisme de défense psychologique. Le terme a été créé par Alfred Adler pour décrire un sentiment exagéré d’estime de soi qui cache de vrais sentiments de médiocrité.

Développer cela sous une forme mineure à un moment donné de la vie est quelque peu inévitable. Nous le faisons tous de temps en temps afin de faire face à certaines situations.

Mais il y a des gens qui pourraient souffrir de façon chronique et n’en ont aucune idée.

Qu’est-ce qui cause un complexe de supériorité?

Paradoxalement, les complexes de supériorité sont issus d’insécurités profondément enracinées.

Selon les experts, les complexes de supériorité et les complexes d’infériorité ne sont que deux manifestations différentes des mêmes problèmes d’estime de soi.

L’autre manifestation des problèmes d’estime de soi s’appelle un complexe d’infériorité, qui est un sentiment de faiblesse surestimé. Il cache souvent de vrais motifs, tels que des aspirations au pouvoir.

L’endroit où beaucoup se confondent est parce que de nombreuses personnes ayant des complexes de supériorité ont affaire à un sentiment d’infériorité en elles-mêmes.

Comment appelez-vous quelqu’un avec un complexe de supériorité?

Certains termes utilisés pour décrire les personnes ayant des sentiments de supériorité sont « grandioses » et « narcissiques. »

Bien qu’ils soient plus attachés à ces termes, ils véhiculent un concept similaire, qui est « une attitude de supériorité qui dissimule des sentiments réels d’infériorité et d’échec. »

Un complexe de supériorité est-il une mauvaise chose?

Nous utilisons tous ce mécanisme d’adaptation de temps en temps, mais si vous êtes dans un complexe de supériorité constant, cela peut certainement être une mauvaise chose — mais cela ne fait pas de vous une mauvaise personne.

« En soi, ce n’est pas une mauvaise chose. Mais quand cela devient une façon de penser, d’exprimer et de se comporter qui concerne le contrôle, le pouvoir et le droit, cela peut certainement l’être « , explique Ann Papayoti, coach de vie. « Les surcompensations et les exagérations sans fin créent de l’irritation, des conflits et de la distance dans les relations, isolant davantage la personne aux prises avec le complexe. »

Les complexes de supériorité créent une variété de problèmes de comportement et peuvent rendre très difficile pour les personnes souffrant de ce complexe de se connecter pleinement avec les autres.

Sans l’aide appropriée, vous pourriez vous sentir assez seul.

Si vous remarquez ces modèles chez quelqu’un que vous connaissez (ou même vous-même), ils peuvent avoir un complexe de supériorité.

Ils n’ont jamais tort.

Ils s’assurent de prouver que les autres ont tort, pas eux-mêmes. Mais pourquoi ressentent-ils cela? En termes simples, ils ne sont pas vraiment satisfaits de ce qu’ils sont en tant que personne, et plutôt que de gérer ces sentiments, ils choisissent plutôt de « mettre en évidence » une version parfaite d’eux-mêmes.

Les personnes souffrant de ce complexe ne peuvent pas abandonner l’image d’elles-mêmes qu’elles essaient de créer pour les autres. Mais posséder leurs traits de personnalité négatifs signifie accepter leur imperfection.

Malheureusement, quand quelqu’un a un complexe de supériorité, admettre des erreurs ne ferait que ruiner cette fausse version d’eux-mêmes sur laquelle ils comptent.

Ils ont un sentiment de droit non filtré.

Les gens avec des complexes de supériorité pensent que tout le monde est en dessous d’eux et qu’ils méritent tout ce qu’ils veulent. Ils ont du mal à reconnaître que tout le monde mérite des niveaux égaux de respect et pensent pouvoir traiter les gens comme ils le souhaitent afin d’atteindre leurs objectifs.

Certains lient cela à la façon dont ces personnes ont été élevées comme des enfants. Souvent, leur éducation compensait un manque d’éducation et d’affection en les gâtant avec des cadeaux matériels. Cela signifie qu’ils manquent de morale et de normes ou ne comprennent pas la valeur de gagner.

Ils sont extrêmement contrôlants.

Ils exercent souvent un leadership au travail ou en groupe, de sorte qu’ils ont une justification pour affirmer leur domination. En position de pouvoir, ils agissent de manière à faire en sorte que les autres les craignent plutôt que de les respecter, selon l’experte en santé mentale, Adina Mahalli.

La perte de leur statut de leader peut causer une grande dévastation à ces individus. S’ils ont perdu le contrôle, ils ont l’impression d’avoir perdu leur supériorité. Leur importance dépend de leur capacité à contrôler.

Ils se comparent constamment aux autres.

Parce que leur estime de soi est basée sur les autres, une personne ayant un complexe de supériorité ne peut résister à l’envie de se comparer à son entourage. Ils se sentent vaincus par les réalisations des autres parce que, pour eux, cela signifie qu’ils ne sont pas suffisants ou manquent d’une manière ou d’une autre.

Extérieurement, ils mettront les réalisations des autres pour les distraire de leur propre manque d’estime de soi, ce qui les fera se sentir bien. Ils ne voient pas qu’il y a assez de succès pour faire le tour et qu’être heureux pour les autres est aussi bon pour vous que pour eux.

Leur humeur change rapidement et fréquemment.

Ceux qui ont un complexe de supériorité souffrent d’une bataille constante entre une infériorité interne et la nécessité d’apparaître dominants à l’extérieur. Il n’est donc pas étonnant que ces sentiments puissent entrer en collision pour provoquer des sauts drastiques dans leur humeur.

Ils ne reconnaissent pas souvent ce problème d’estime de soi en eux-mêmes. Ils ne comprennent pas non plus leurs émotions et ne peuvent donc pas les contrôler. Cela peut avoir des effets malheureux sur la santé mentale alors qu’ils ont du mal à se connecter à leur véritable identité.

Tout tourne toujours autour d’eux.

Quand quelqu’un a un complexe de supériorité, il est facile de le considérer comme égocentrique. Ils pensent en termes de « je » et de « moi », réfléchissant rarement à l’impact de leurs actions sur les autres.

Ils dévalorisent souvent les réalisations des autres en se félicitant d’eux-mêmes. Ils peuvent être enclins à s’interrompre et à se vanter d’eux-mêmes. Cela découle de leur anxiété de ne pas être aimé ou très apprécié.

Ils manquent d’empathie.

Les personnes ayant un complexe de supériorité luttent généralement avec compassion pour les autres. Ils sont absorbés par leurs propres insécurités et sont trop occupés à élaborer leur perception de soi pour essayer de comprendre les autres.

Leur manque d’empathie les fait paraître froids et calculateurs, ou comme s’ils étaient trop préoccupés par leurs propres intérêts.

Que faire pour surmonter un complexe de supériorité:

Malgré tous les points négatifs, avoir un complexe de supériorité ne fait pas de vous une personne horrible. Cela fait simplement partie de la douleur émotionnelle compliquée et des sentiments d’insuffisance.

Malheureusement, il n’existe pas de traitement standard pour les complexes de supériorité car il n’est pas considéré comme un diagnostic officiel.

Mais, pour certains, la thérapie peut aider à surmonter ces sentiments et à restaurer un sentiment d’amour-propre.

« Avec des conseils, ils peuvent résoudre les problèmes sous-jacents, enlever le masque et apprendre des moyens plus sains de faire face aux sentiments cachés d’insuffisance et de médiocrité », explique Papayoti.

Alice Kelly est une écrivaine passionnée par le style de vie, le divertissement et les sujets tendances.