Pour dégonfler les chevilles, les pieds et les jambes, la première chose à faire est d’aller chez le médecin spécialiste vous recommandera le traitement le plus approprié. Cependant, nous proposons ci-dessous une série de remèdes naturels qui ont des propriétés anti-inflammatoires et qui peuvent vous aider pendant ce processus. Cependant, ce ne sont pas des alternatives, mais des options complémentaires à la prescription de votre médecin.

Ces symptômes apparaissent généralement en raison d’un surmenage physique ou de problèmes de rétention d’eau. En outre, il est fréquent chez les personnes en surpoids et obèses, les femmes enceintes et les personnes âgées ou d’autres maladies. Cela peut-il causer plus de complications?

Efficacement. Bien que cela ne prévienne de rien de grave, cela peut parfois l’être, car il peut s’agir d’un signe initial de thrombose veineuse, d’obstructions ou d’une mauvaise circulation lymphatique et de problèmes hépatiques. C’est pourquoi, dans tous les cas, il est préférable de consulter un médecin.

Comment contribuer à dégonfler les chevilles, les pieds et les jambes

Pour dégonfler les chevilles, les pieds et les jambes on pense généralement qu’il est conseillé d’éviter les activités à fort impact pendant quelques jours. Au lieu de cela, il est conseillé de faire de l’exercice physique doux, minimum 20 minutes par jour. Marcher, nager ou s’étirer peut être une bonne option.

Maintenant, il existe des remèdes maison qui combinent des ingrédients analgésiques et anti-inflammatoires. Intéressé à savoir ce qu’ils sont? Dans l’espace suivant, nous partageons plusieurs options.

Bains avec infusion de camomille

la camomille est une plante médicinale aux propriétés anti-inflammatoires intéressantes pour apaiser l’enflure. Bien qu’il réduise les maux par la consommation directe, il peut également être appliqué à l’extérieur.

Ingrédients

• 4 tasses d’eau (1 litre)
• 5 cuillères à soupe de fleurs de camomille (75 g)

Préparation

• Tout d’abord, porter les tasses d’eau à ébullition.
• Une fois qu’elles ont atteint leur point d’ébullition, ajoutez les fleurs de camomille.
• Réduire le feu au minimum et laisser reposer 5 minutes de plus.

• Enfin, attendez qu’il se repose et tendez.

Mode d’emploi

• Verser la préparation dans un bol et tremper les pieds.
• Baignez-vous pendant 20 minutes et, si nécessaire, répétez l’utilisation le lendemain.

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Infusion de pissenlit

En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, le pissenlit est une bonne option pour dégonfler les chevilles, pieds et jambes. Préparé en infusion favorise le soulagement de la douleur et stimule l’élimination des liquides en cas d’œdème.

Ingrédients

• 1 tasse d’eau (250 ml)
• 1 cuillère à soupe de pissenlit (15 g)

Préparation

• Faire bouillir une tasse d’eau et ajouter le pissenlit.
• Couvrez la boisson et laissez reposer pendant 10 minutes.
• Enfin, filtrez-le avec une passoire.

Comment utiliser

• Prendre 2 ou 3 tasses de perfusion par jour, jusqu’à ce que l’inconfort soit contrôlé.

Bains aux sels d’epsom

Le remède classique pour dégonfler les chevilles, les pieds et les jambes sont les bains aux sels d’epsom. Cet ingrédient naturel regorge de minéraux qui aident à détendre les muscles et les articulations. Il sert également à améliorer la circulation et à réduire la douleur. Il n’existe aucune étude pour étayer cet effet de déviation.

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Ingrédients

• 4 tasses d’eau (1 litre)
• 3 cuillères à soupe de sels d’epsom (45 g)

Préparation

• Mettez les tasses d’eau dans une casserole et mettez-les à chauffer.
• Lorsqu’ils sont à une température acceptable pour la peau, transférez-les dans une baignoire et ajoutez le sel.

Comment utiliser

• Plongez vos pieds pendant 20 minutes.
• Si vous le souhaitez, répétez le traitement chaque soir avant de vous coucher.

Gel d’Aloe Vera

La consommation directe de gel d’Aloe Vera peut aider à lutter contre la rétention d’eau pour diminuer l’enflure, en raison de ses propriétés anti-inflammatoires connues. Cependant, dans ce cas particulier, nous proposons de l’utiliser à l’extérieur, par des massages doux.

Ingrédients

• 3 cuillères à soupe d’aloe vera ge (45 g)
• 1 cuillère à soupe d’huile essentielle de camomille (10 m)

Préparation

• Mettre les ingrédients dans un bol et bien mélanger.

Mode d’emploi

• Frottez la préparation sur les zones souhaitées et massez pendant 5 minutes.
• Répétez votre application jusqu’à 2 fois par jour.

Salles de bain à la sauge et au romarin

nous proposons de combiner la sauge et le romarin, car leurs propriétés anti-inflammatoires produisent un effet relaxant. De plus, ils réactivent la circulation et diminuent les picotements et les tensions.

Ingrédients

• 4 tasses d’eau (1 litre)
• 2 cuillères à soupe de sauge fraîche (30 g)
• 2 cuillères à soupe de romarin (30 g)

Préparation

• Mettre l’eau dans une casserole et porter à ébullition.
• À ébullition, ajouter les plantes et laisser mijoter encore 5 minutes.
• Enfin, laissez-le reposer et filtrez-le avec une passoire.

Mode d’emploi

• Verser la préparation dans un bol et faire tremper les pieds pendant 15 minutes.
• Répétez votre application jusqu’à ce que vous sentiez une amélioration.

Massage à l’huile d’eucalyptus

Une solution efficace pour dégonfler les chevilles, les pieds et les jambes est l’huile d’eucalyptus. Bien que connu pour ses applications pour la santé respiratoire, c’est également un bon choix contre la douleur et l’inflammation des membres inférieurs.

Ingrédients

• 5 gouttes d’huile d’eucalyptus

• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive (10 ml)

Préparation

• Combiner les deux ingrédients pour obtenir un produit homogène.

Mode d’emploi

• Frottez la préparation dans les zones souhaitées et massez pendant 5 minutes.
• Portez-le tous les soirs avant de vous coucher.