Vous cherchez des substituts de caféine sains pour vous aider à éliminer cette dépendance au café? On vous tient. Lisez la suite pour savoir quelles options vous avez.

Nous n’allons pas dire que vous devez arrêter la caféine. Mais si vous le souhaitez, voici ce qui pourrait arriver. Tout d’abord (et c’est un gros), ce sont les avantages qui permettent d’économiser de l’argent. Quitter votre solution quotidienne pourrait vous faire économiser des milliers (oui, des milliers) de dollars par an. Ensuite, il y a les autres avantages tels que la réduction de l’anxiété, l’amélioration du sommeil, une meilleure humeur, une meilleure santé (et plus blanche!) dents, pression artérielle plus basse et ainsi de suite, et ainsi de suite.

Alors que notre tasse de thé quotidienne nous donne ce coup d’adrénaline initial, des niveaux élevés de caféine sont assez dangereux pour le corps – avec des effets secondaires négatifs tels qu’une augmentation de la pression artérielle, des battements cardiaques anormaux et des vertiges fréquents. En fait, beaucoup d’entre nous ne boivent du café qu’en raison de l’effet perçu (et souhaité) qu’il a sur nos niveaux d’énergie. Cependant, des études ont montré que, après le temps, notre corps acquiert une certaine tolérance, annulant bon nombre de ces effets énergivores attendus. De plus, lorsque la caféine finit par s’estomper, le corps subit un crash énergétique, ce qui n’est pas idéal, c’est le moins qu’on puisse dire.

Avec cela et le bien-être en tête, nous avons compilé cinq substituts de caféine qui vous donnent la même chose (ou même mieux!) coup de pied pour que ces niveaux d’énergie essentiels soient opérationnels.

Eau de coco

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi l’eau de coco est souvent appelée boisson miracle? Ce désaltérant est non seulement faible en calories, mais également riche en minéraux naturels, vous offrant les mêmes niveaux d’adrénaline et de dopamine que le café – sans les effets secondaires. Consommer ce substitut rafraîchissant et populaire au lieu du café réduit le risque d’hypertension artérielle et d’ostéoporose, tout en améliorant la santé de votre cœur. En plus de cela, l’eau de coco regorge d’électrolytes, ce qui en fait l’une des boissons les plus hydratantes du marché!

Conseil d’initié: Comment choisir la bonne noix de coco? Secouez la noix de coco et, si elle fait un bruit de ballottement, sachez que cela signifie que la noix de coco est fraîche.

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Thé Kombucha

Mettez de côté le café, c’est un travail pour le Kombucha. Une boisson gazeuse fermentée qui se boit pour ses nombreux bienfaits pour la santé, la tendance Kombucha superdrink est certainement là pour rester. Contenant des antioxydants qui tuent les bactéries nocives dans le corps, cette boisson aide à combattre diverses maladies. Il est également connu pour être utile pour traiter la perte de mémoire, prévenir le cancer et réguler les selles. Fondamentalement, c’est une boisson saine et énergisante – sans le crash qui accompagne la caféine.

Conseil d’initié: Vous cherchez votre Kombucha autour de Hong Kong? Consultez notre liste des meilleurs Kombucha de Hong Kong.

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Jus d’agropyre

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi tant de gens ne jurent que par avaler un coup de Jus d’agropyre chaque matin? Cette boisson énergisante fournit une poussée d’énergie instantanée qui vous gardera opérationnel toute la journée, de la même manière qu’une bonne vieille tasse de thé, mais sans ces effets secondaires désagréables. L’agropyre contient des niveaux élevés de nutriments, notamment du calcium, du fer, des acides aminés et du magnésium, qui sont tous incroyablement bons pour le corps et l’esprit!

Conseil d’initié: Le moyen idéal de jus de votre herbe de blé? Récoltez et lavez environ ¼ d’herbe de blé par coup de jus, hachez l’herbe en petits morceaux et utilisez un presse-agrumes pour mélanger. Voilà!

Où trouver: Votre supermarché local ou votre marché humide

Cidre de pomme chaud

Composé de vitamines fortes et de polyphénols, nombreux sont ceux qui disent que rien ne vaut une tasse de Cidre de pomme chaud parfaitement épicée. Offrant divers avantages pour la santé tels que la perte de poids, la réduction du taux de cholestérol et une pression artérielle plus basse, cette boisson fermentée vérité au vieil adage de « Une pomme par jour éloigne le médecin. »Une chose à noter, cependant, est que la clé ici est de l’apprécier avec modération, car il est assez riche en sucre et en calories.

Conseil d’initié: Vous cherchez à faire votre propre Cidre de Pomme chaud fait maison? Tout ce dont vous avez besoin est du vrai sirop d’érable, des bâtons de cannelle, des clous de girofle entiers, des baies de piment de la jamaïque, du zeste d’orange, du zeste de citron, du cidre de pomme.

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Yerba Mate

Une tisane originaire d’Amérique du Sud, Yerba Mate, est censée apporter aux buveurs la force du café, les bienfaits du thé pour la santé et la transparence. l’euphorie du chocolat, tout en un. Son trop beau pour être vrai? Ça va mieux. Riche en nutriments, le Yerba Mate contient également des composés antioxydants qui peuvent protéger contre les maladies cardiaques et est connu pour stimuler votre système immunitaire et améliorer les performances physiques.

Conseil d’initié : Les saveurs de Yerba Mate les plus appréciées? Citron ou Orange.

Où trouver: La République Du Thé