Tomber amoureux de quelqu’un peut être l’un des sentiments les plus merveilleux et les plus miraculeux que vous puissiez ressentir de toute votre vie. C’est un sentiment vraiment magique, et il n’est pas surprenant qu’il y ait d’innombrables chansons, poèmes et pièces littéraires renommées qui tentent toutes de capturer l’exaltation et le frisson de tomber éperdument. En fait, il semble souvent que le monde entier tourne autour de l’idée de tomber amoureux. Mais ce n’est pas toujours aussi facile qu’ils le font croire dans les films, même en ligne sortir ensemble est littéralement à portée de main. Mais parfois, on a l »impression que plus vous essayez, plus vous êtes loin de trouver une connexion durable, et vous continuez à vous demander, « Pourquoi ne puis-je pas trouver l »amour? »

« La première étape pour changer tout modèle de datation consiste à aller à la racine d’où provient le problème », explique Roxy Zarrabi, psychologue clinicienne spécialisée dans les relations. La vérité est qu’il peut y avoir de nombreuses raisons différentes pour lesquelles l’amour n’est pas encore venu, mais la bonne nouvelle est qu’il peut, et plus important encore, il le fera.

Lisez la suite pour en savoir plus sur les cinq principales raisons pour lesquelles vous avez peut-être du mal à trouver l’amour, et ce que vous pouvez faire pour vous libérer du modèle.

Vous choisissez des personnes indisponibles

Si vous deviez revenir sur votre histoire de rencontres, comment caractériseriez-vous les personnes avec lesquelles vous avez été? « Si vous voulez consciemment une relation durable mais que vous continuez à obtenir un résultat différent, vous pouvez être inconsciemment attiré par des partenaires indisponibles », explique Zarrabi. En d’autres termes, la raison pour laquelle vous n’avez pas encore trouvé l’amour pourrait être que vous choisissez d’être avec des gens qui ne peuvent pas vraiment vous donner ce dont vous avez besoin et ce que vous méritez.

Par exemple, vous pouvez vous retrouver attiré par les hommes qui ne veulent pas être attachés ou par les femmes qui ne sont intéressées que par une aventure ou être amies avec des avantages. Et plutôt que de pouvoir profiter d’une relation profonde, significative et engagée avec quelqu’un, vous choisissez d’être avec des personnes qui ne cherchent pas à être avec quelqu’un à long terme – une forme classique d’auto—sabotage.

Si trouver l’amour est vraiment une priorité pour vous, Zarrabi recommande de faire une liste des drapeaux rouges que les partenaires précédents ont exposés et qui vous ont averti qu’ils étaient émotionnellement indisponibles. Passez souvent en revue la liste, surtout quand sortir ensemble quelqu »un de nouveau, et gardez un œil sur les signes. Elle suggère également d’évaluer votre propre style d’attachement et le style d’attachement des partenaires qui vous attirent généralement afin de comprendre comment et pourquoi vous pourriez répéter les mêmes erreurs. La conscience de soi peut vous aider à choisir d’être avec quelqu’un qui veut les mêmes choses que vous et augmenter vos chances de tomber amoureux.

Vous avez peur de vous blesser

Les ruptures peuvent être dévastatrices, et si vous avez été blessé ou trahi par quelqu’un dans le passé, il peut être assez difficile d’appuyer sur le bouton de redémarrage et de vous ouvrir à quelqu’un de nouveau. « Peut-être que vous voulez consciemment de l’engagement, mais au fond, vous craignez la véritable intimité, de perdre votre sens de soi dans la relation ou de vous blesser », explique Zarrabi.

Mais pour trouver le véritable amour, il faut se laisser à nouveau vulnérable, car c’est le seul moyen pour que cette connexion profonde et personnelle ait lieu. Lorsque vous érigez des murs, gardez votre partenaire à bout de bras et refusez de le laisser s’approcher de vous, cela signifie que vous ne pourrez jamais trouver l’amour car votre connexion ne dépassera jamais un niveau superficiel et superficiel. La réalité est que vous devez risquer de vous blesser pour trouver l’amour, et même s’il semble difficile de faire à nouveau confiance à quelqu’un avec votre cœur, cela vaut la peine de faire cet acte de foi.

Si vous avez du mal à dépasser ces sentiments, assurez-vous de regarder en avant plutôt qu’en arrière. « Lorsque vous guérissez d’une relation antérieure ratée ou même d’une série d’entre elles, gardez à l’esprit qu’il n’y a pas de faux espoir à l’avenir », explique le psychologue Jeffrey Bernstein, Ph.D. « Mais pour aider votre espoir, il est important de réaliser que vous êtes toujours celui qui contrôle le destin de votre relation à l’avenir. »

Vous ne pensez pas Que Vous Le Méritez

La confiance et l’estime de soi jouent un rôle essentiel en matière d’amour. Cependant, beaucoup de gens sont incapables de trouver l’amour parce qu’ils ne pensent pas qu’ils sont dignes de l’avoir. Ces types de croyances ont souvent des racines qui remontent à la petite enfance et peuvent avoir un impact énorme sur nos vies.

Si vous êtes quelqu’un qui a une faible estime de soi et des sentiments intenses de doute de soi, il est temps de reconnaître que ce manque de confiance affecte votre comportement et tient les autres à distance. « Amener ces croyances et les sentiments associés à une prise de conscience consciente et pratiquer des affirmations qui contrecarrent ces croyances peut être une étape clé dans la déprogrammation de ces croyances », recommande Zarrabi. Répétez après moi: Vous en valez la peine. Il peut également être bénéfique d’explorer ces sentiments avec l’aide d’un thérapeute ou d’un conseiller.

Bien que ce ne soit pas facile, en changeant votre vision et en choisissant de vous concentrer sur les points positifs de votre vie plutôt que sur les points négatifs, vous serez mieux en mesure de voir que vous êtes une personne spéciale et incroyable qui mérite le vrai bonheur et l’amour. Autrement dit: « Connaissez votre valeur! » dit Bernstein. « Si vous le faites, cela seul vous aidera à trouver un partenaire en bonne santé, car vous resterez déterminé à trouver quelqu’un qui vous accepte et vous chérit pour qui vous êtes. »Lorsque vous êtes capable de voir et de croire que vous en valez la peine, d’autres seront attirés par votre énergie optimiste et vos vibrations positives, et l’amour est plus susceptible de venir à votre rencontre.

Vous vous installez

Quand il s’agit de trouver l’amour, il est important de vous fixer des normes élevées. Plutôt que d’être avec quelqu’un parce que vous avez peur de vivre seul ou parce que vous êtes ensemble depuis longtemps, vous devriez choisir d’être avec quelqu’un parce qu’il vous rend heureux, car c’est le seul moyen de trouver le véritable amour. Si vous choisissez d’être avec votre partenaire pour de mauvaises raisons, que ce soit pour de l’argent, de la commodité ou un manque d’autres options, l’amour ne viendra pas à votre rencontre car votre connexion n’est basée sur rien de significatif ou de substantiel. Pour que le véritable amour entre dans votre vie, il est impératif que vous donniez la priorité à trouver quelqu’un qui possède les qualités qui sont réellement importantes dans une relation, telles que la morale partagée, les valeurs et les objectifs de vie.

Vous ne devez pas non plus vous attendre à ce que quelqu’un change pour vous. Bernstein dit de se rappeler que même si les gens peuvent parfois nous surprendre, généralement ce que vous voyez est ce que vous obtenez. « Ne faites pas l’erreur d’attendre injustement que quelqu’un que vous aimez ressemble plus à ce que vous voulez qu’il soit. »Rester dans l’espoir que quelqu’un changera pour le mieux ne mènera probablement qu’à la déception.

Rien de tout cela ne veut dire que vous devriez avoir une liste exhaustive des incontournables chez un partenaire potentiel. En fait, être ouvert aux personnes que vous ne considérez peut-être pas comme « votre type » pourrait conduire à plus de succès qu’autrement, surtout si vous avez déjà choisi les mauvais partenaires. Zarrabi met en garde contre l’actualisation de quelqu’un si vous ne ressentez pas une étincelle immédiate — surtout si cette étincelle vous a conduit sur la mauvaise voie dans le passé. « Essayez de garder l’esprit ouvert et sortez avec cette personne à quelques dates pour voir s’il y a un potentiel pour qu’une véritable connexion se développe entre vous deux », suggère-t-elle. Parfois, le meilleur match peut être celui que vous attendez le moins.

Vous ne vous mettez pas Là-bas

Dès notre plus jeune âge, les films, les livres et les gens nous apprennent que l’amour nous trouvera — il tombera du ciel et nous saurons quand ce sera juste. Et aussi beau que cela puisse paraître, ce n’est pas vrai pour la plupart d’entre nous. Trouver l’amour demande un vrai travail. Rappelez-vous que c’est un jeu de chiffres. Plus vous vous mettez là-bas, plus vous rencontrez de gens et apprenez à les connaître, et plus vous vous sortez de votre zone de confort, plus vous avez de chances de trouver l »amour. Toutefois, si vous allez dans les mêmes bars chaque week-end, résistez à rejoindre une application de rencontres et ne prenez pas activement plus d’occasions d’essayer de rencontrer d’autres personnes, vous nuirez vos chances de trouver quelqu’un d’intérêt.

En pimentant votre routine et en vous mettant dans le monde des rencontres de nouvelles manières, cela peut vous aider à mettre les chances en votre faveur et vous permettre de trouver quelqu’un avec qui vous vous connectez vraiment. Lorsque vous donnez la priorité aux rencontres et dites « oui » à de nouvelles activités, passe-temps, et activités, vous êtes un pas de plus vers la recherche de l »amour.