Consultez un conseiller pour vous aider à surmonter et à surmonter les traits toxiques que vous pourriez avoir. Cliquez simplement ici pour en trouver un maintenant.

Toxique: capable de nuire gravement à la santé et au bien-être d’une personne.

Il y a certains comportements qui ne font que vous entraîner vers le bas, vous retenir et vous faire souffrir. Qu’ils soient exposés par vous personnellement ou par une autre figure majeure de votre vie, ces comportements peuvent à juste titre être classés comme toxiques en raison de leur effet négatif sur votre santé mentale et votre bien-être.

Ils ont le pouvoir d’aspirer la joie et le bonheur de l’intérieur de vous et de les remplacer par du stress, de la colère, de la tristesse et d’autres sentiments indésirables. Libérez-vous de ceux-ci et vous remarquerez un changement incroyable dans la façon dont vous voyez et interagissez avec le monde qui vous entoure.

La première étape d’une telle purge mentale consiste à identifier les comportements toxiques présents dans votre vie. La liste suivante détaille 30 des plus courants et des plus destructeurs.

Manipulation des autres

Être manipulé n’est jamais une chose agréable et, poussé à l’extrême, il peut détruire le sens de soi d’une personne. Vu de l’autre point de vue, il peut sembler que vous pouvez obtenir plus de ce que vous voulez en exploitant les autres, mais vous êtes trompé par la promesse de vertus extérieures. Manipuler les autres ne peut jamais fournir l’accomplissement intérieur que vous désirez parce que vos gains sont entachés par le chagrin et la misère que vous infligez.

Mensonge

Tous les types de relations sont, dans une certaine mesure, construits sur la confiance mutuelle, ce qui explique pourquoi les mensonges sont capables de telles destructions et chagrins. L’honnêteté n’est pas toujours facile, mais c’est généralement la meilleure option pour votre santé et votre bonheur à long terme. Même si la vérité va faire mal, c’est mieux que de vivre un mensonge ou de faire découvrir ce mensonge à une date ultérieure. Se mentir à soi-même est autant un problème que de mentir à quelqu’un d’autre; vous ne trouverez pas de paix durable si vous niez qui vous êtes vraiment.

Article connexe: 8 Façons De Mentir Est Toxique Pour les Relations

Cruauté

Il peut être trop facile de présenter un comportement cruel et méchant lorsque vous vous sentez en insécurité et sous pression. Les petits dérapages sont tout à fait compréhensibles, mais lorsque vous commencez à compter sur le fait d’être méchant avec les autres pour vous donner un coup de pouce, cela peut être incroyablement préjudiciable à votre vie. Il est très peu attrayant et peut vous laisser isolé alors que les autres se distancent de vos voies malveillantes. Il est également beaucoup moins efficace que des actes plus positifs pour vous sentir mieux.

Égoïsme

Bien que vous ne deviez pas plaire aux gens, il est tout aussi préjudiciable à votre bien-être mental d’agir de manière égoïste et égocentrique. Cela ne sert qu’à chasser les gens, même ceux qui ont peut-être pris soin de vous. Se concentrer sur son propre intérêt détruit la confiance et le respect et conduit à des relations superficielles avec les autres.

Un sentiment de droit

Lorsque vous traversez la vie en croyant qu’on vous doit quelque chose, vous éprouverez un sentiment de carence sans fin. Aussi chanceux que la plupart d’entre nous soient d’avoir de l’eau potable, un toit au-dessus de la tête et de la nourriture sur la table, il n’y a pas de loi naturelle stipulant un niveau de vie minimum auquel tout le monde a droit. Vous pouvez souhaiter avoir plus d’argent, de meilleures conditions de vie et des expériences plus somptueuses, mais vous devez vous attendre à travailler dur pour cela.

Tricher

En ce qui concerne à la fois tricher sur une autre personne dans le cadre d’une relation et tricher dans d’autres parties de la vie, ni l’un ni l’autre ne vous fera aucun avantage mentalement. Même si cela n’est jamais découvert, vous saurez toujours que vous avez triché et cela pèsera sur votre esprit pour le reste de votre vie. Vous pouvez en profiter à court terme, mais tricher sous quelque forme que ce soit vous hantera.

Arrogance

L’une des principales raisons pour lesquelles nous jugeons les autres est que nous sommes la proie de notre propre arrogance. Se croire supérieur ou plus important pour les autres est un trait que la plupart des gens qualifieraient d’indésirable. Un comportement arrogant repousse les gens, notamment parce qu’il est souvent lié à un manque de compassion et à l’égoïsme décrit ci-dessus.

Être trop compétitif

L’un des principaux axes menant à l’arrogance est une série de compétitions intenses. Bien qu’il ne soit pas intrinsèquement mauvais ou malsain, avoir un côté compétitif peut parfois provoquer des interactions fracassantes avec d’autres personnes. Prenez les choses trop loin et vous devenez quelqu’un que beaucoup ont du mal à comprendre. Vous êtes également plus susceptible de tomber sous le charme du perfectionnisme et de lutter ensuite pour fonctionner lorsque vous rencontrez un échec.

Jalousie

Lorsque vous vous sentez jaloux, vous pensez que votre jouissance ou votre possession de quelque chose est menacée par un tiers. Vous en voulez à quelqu’un d’autre de gagner ce que vous avez déjà et cela peut se manifester par des tentatives malveillantes de lui refuser l’accès. Ceci est distinct de l’envie, où vous ne pouvez pas contrarier le plaisir de quelqu’un d’autre, mais souhaitez aussi en faire l’expérience (voir le tout premier point sur la comparaison avec les autres).

Article connexe:Comment Arrêter d’Être Jaloux Dans Une Relation

Blâmer Les Autres Pour Vos malheurs

Les choses pourraient ne pas toujours se dérouler comme vous le souhaitez, et il y aura des moments où le monde entier semble s’effondrer autour de vous, mais jeter le blâme aux pieds de quelqu’un d’autre ne vous fera pas vous sentir mieux. Non seulement vous finirez par en vouloir à cette personne, mais en ne prenant pas vos responsabilités, vous risquez de perdre le sens que l’autodétermination peut donner à votre vie. Si c’est toujours la faute de quelqu’un d’autre, vous commencez à vous sentir impuissant et incapable de choisir votre direction de voyage.

Garder Rancune

Quand quelqu’un vous tord, votre instinct pourrait être de le garder contre lui pendant une période prolongée. Ce que vous pourriez ne pas apprécier, c’est que tant que vous êtes incapable de leur pardonner le mal causé, vous êtes destiné à le porter avec vous dans votre esprit et votre cœur. Le fardeau du mal pèsera plus lourd sur vous, et donc le don du pardon est celui que vous vous donnez.

Insincérité

Vous avez un choix important à faire chaque fois que vous interagissez avec le monde: vous pouvez être vous-même ou vous pouvez faire un acte. Vous pouvez penser que votre vrai moi n’est pas ce que les gens souhaitent voir et que vous connaîtrez un plus grand succès en le cachant, mais il n’y a pas de joie et de paix véritables à vous tromper et à tromper les autres. Lorsque vous agissez avec sincérité, intégrité et honnêteté, vous trouverez un plus grand contentement et attirerez des gens qui vous aiment pour qui vous êtes vraiment.

Entêtement / Inflexibilité

Le monde est un endroit chaotique et hautement imprévisible, c’est pourquoi avoir un état d’esprit inflexible peut devenir un problème. Lorsque vos points de vue et vos opinions deviennent rigides, même face à des preuves contradictoires accablantes, vous finissez par vivre un mensonge. Être têtu vous empêche de vous adapter à un monde qui change tout le temps; si vous ne faites pas attention, cela changera au-delà de la reconnaissance et vous laissera un sentiment de ressentiment.

Porter un jugement Sur les Autres

Vous ne pouvez jamais expérimenter le monde que de votre point de vue, et bien que vous soyez libre d’observer les actions et les choix des autres, vous ne pourrez jamais en comprendre pleinement les raisons. Ainsi, lorsque vous jugez les autres pour la façon dont ils vivent leur vie, vous le faites malgré de simples fragments de l’image plus large. Vous projetez vos propres expériences et croyances sur elles même si elles sont un mauvais substitut aux circonstances réelles. Porter de tels jugements est plus un reflet de vous que de l’autre personne.

Jouer la victime

Vous avez peut-être eu des expériences très indésirables au cours de votre vie, mais vous devriez essayer de ne pas laisser un état d’esprit de victimisation se développer. Peu importe ce que le passé vous a jeté, votre présent et votre avenir sont, dans une certaine mesure, sous votre contrôle. Si vous vous identifiez comme une victime, vous serez plus enclin à agir comme un, et un tel comportement peut vous empêcher de réaliser votre potentiel.

Recherche d’attention

Souvent liée aux points de validation et de satisfaction des gens soulevés plus tôt dans l’article, la recherche de l’attention des autres est rarement un comportement sain à long terme. Si vous permettez à l’éloge et à l’amusement des spectateurs de constituer la base de votre estime de soi, vous ne pourrez jamais profiter des moments où une telle attention n’est pas à venir. Votre besoin d’être au centre des choses deviendra insatiable et vous finirez par faire de plus en plus d’efforts pour obtenir ce que vous désirez.

Chercher La Validation Des Autres

Même si la vie concerne les gens avec qui vous la passez, vous ne devriez pas dépendre d’eux pour vous sentir heureux. Si vous êtes constamment à la recherche de l’approbation et de la validation rassurantes d’un tiers, vous ne trouverez jamais vraiment la paix. Vous devez, au contraire, réaliser que les seules opinions qui comptent vraiment sont celles que vous avez de vous-même. Personne d’autre ne peut vous donner l’assurance et la confiance que vous désirez.

Article connexe: Codépendance Vs Soins: Différencier Entre Le Nuisible Et L’Utile

Participer à un drame

Le drame ne peut exister que s’il y a des gens prêts à y participer. Lorsque vous affamez le drame de votre énergie et de votre attention, il tombe dans l’oubli. Ainsi, votre réaction à une situation donnée est d’une grande importance, car elle détermine comment les choses se dérouleront finalement. Faites un choix conscient de ne pas verser de carburant sur le feu, mais d’agir avec calme et sang-froid, et le drame deviendra une chose de votre passé.

Se comparer aux Autres

Le plus universel de tous les comportements toxiques est peut-être la nécessité de se comparer aux autres. Ce désir de regarder les autres et de peser leur vie contre la vôtre est un exercice tout à fait futile en raison de la subjectivité complète de l’existence. L’apparence physique, la richesse matérielle et les expériences de vie ne peuvent pas révéler comment une personne se sent ou ce qu’elle pense. Le vrai contentement ne vient que lorsque vous êtes reconnaissant pour tout ce dont vous avez été bénis.

Discours de soi négatif

La façon dont vous parlez de vous-même a une influence significative sur ce que vous ressentez. Si vous utilisez pour toujours un langage auto-limitant et que vous croyez que le pire se produira, vous ne pourrez pas profiter et apprécier les bonnes choses qui entrent dans votre vie. Les pensées négatives conduisent à des actions négatives et tôt ou tard, vous vous retrouverez dans une spirale descendante d’énergie, d’attentes et d’expériences inutiles.

Plaire aux gens

Suivre de près le point précédent consiste à se pencher en arrière juste pour plaire aux autres. Lorsque vous mettez les besoins et les désirs des autres avant les vôtres sans raison valable, vous agissez à partir d’un lieu d’insécurité personnelle. Ce comportement peut amener les gens à profiter de vous et à vous sentir rancunier lorsque vous ne recevez pas les remerciements et l’approbation que vous recherchez.

Perfectionnisme

Bien qu’il n’y ait rien de trop mal à s’efforcer de faire de son mieux pour quelque chose, si vous poursuivez l’objectif de perfection dans tout ce que vous faites, vous vous préparez pour une vie de frustration et de déception. La perfection dans son vrai sens est un mythe; des opinions peuvent se former et des consensus peuvent être atteints parmi certains groupes de personnes, mais personne ne peut y prétendre sous quelque forme que ce soit. Nous avons tous des limites et la réalité est que vous serez meilleurs à certaines choses que d’autres.

Prendre les choses personnellement

Certains actes et commentaires méchants peuvent bien nous être adressés, mais il y a aussi une tendance malsaine à prendre les choses personnellement même quand elles ne le sont pas. Lorsque vous supposez que la colère, l’agacement, la tristesse ou le mécontentement d’une personne sont de votre faute, vous commencez un processus de pensée dangereux. Cela vous fait croire que vous êtes un fardeau pour eux, qu’ils ne vous aiment ni ne vous aiment, et que vous ne méritez pas leur respect. En assumant la responsabilité de choses qui ont peu à voir avec vous, vous diminuez votre propre estime de soi.

Article connexe: Comment Ne Pas Prendre Personnellement Les Paroles Et Les Actions Des Autres

Revivre Le Passé

Le passé ne peut pas être défait et il ne peut pas être changé; cela devient une question de fait dès que c’est arrivé. Laisser votre esprit dériver vers des événements passés a donc très peu de valeur. Mis à part les leçons qu’il peut vous enseigner, s’attarder sur des choses qui sont déjà passées ne fait que prolonger les émotions négatives que vous y associez. D’une manière générale, la douleur passée est ressentie beaucoup plus vivement que le plaisir passé, il vaut donc mieux laisser le passé dans le passé.

S’inquiéter de L’avenir

Tout comme le passé ne peut pas être défait, l’avenir ne peut pas être prédit. Ici aussi, les effets des émotions négatives sont bien plus importants que leurs homologues positifs. L’inquiétude et l’anxiété peuvent facilement s’emparer de votre esprit, mais vous ne pouvez jamais vraiment éprouver du bonheur pour des choses qui ne se produisent pas encore. Avoir des objectifs, des rêves, des plans et des aspirations n’est pas nécessairement mauvais, mais ils doivent être considérés comme des possibilités et non comme des certitudes absolues; il devrait en être de même pour les risques futurs.

La Surutilisation de la Technologie

Avec le rythme rapide du progrès technologique, l’influence qu’elle a sur nos vies augmente presque quotidiennement. Bien que bon nombre de ces innovations soient extrêmement utiles et généralement inoffensives, il existe des cas où votre utilisation – et votre dépendance éventuelle – à la technologie devient un problème. Du jeu aux médias sociaux, l’attrait de la technologie peut être très addictif s’il n’est pas maîtrisé.

Article connexe: 11 Signes Que Votre Relation Est Ruinée Par La Dépendance Au Téléphone De Votre Partenaire

Ignorer les soins personnels

Un comportement très évident qui peut entraîner des complications et un malheur à long terme est de négliger de prendre soin de sa santé. Que ce soit par l’impact physique d’abuser de votre corps ou par le manque d’attention accordée à l’état de votre esprit, nous sommes tous coupables de ne pas prendre soin de nous-mêmes comme nous le devrions. Si vous laissez cela aller trop loin, cependant, l’impact et les dommages peuvent devenir irréversibles.

Ne pas parler

Tous les comportements toxiques n’impliquent pas vos actions; parfois, c’est lorsque vous n’agissez pas que vous nuisez potentiellement à votre bien-être. Un tel exemple est lorsque vous ne parlez pas et ne parlez pas lorsque vous êtes en désaccord avec quelqu’un ou quelque chose. En ne le faisant pas, vous permettez aux autres de dicter les conditions par lesquelles vous êtes alors obligé de vivre; vous les laissez marcher sur vous sans trop de considération pour vos opinions ou vos sentiments.

S’accrocher À La perte

La vie ne peut pas être sans perte; c’est un facteur important, que cela nous plaise ou non. Nous perdons des personnes, la sécurité et même notre propre indépendance à divers moments de notre vie. Lorsque nous pleurons cette perte, cela nous aide à l’accepter et à passer à autre chose, mais si nous refusons de lâcher ce qui s’est passé, cela nous maintient pris au piège dans un état de tristesse perpétuelle. Jusqu’à ce que vous puissiez abandonner votre emprise sur ce qui est passé, vous serez enfermé en place, incapable d’avancer davantage sur le chemin de la vie.

Résister à de nouvelles expériences

Intrinsèquement liée à votre inquiétude pour l’avenir est la résistance que vous pourriez avoir à essayer des choses nouvelles et différentes. Vous vous trouvez dans une zone de confort qui, bien que pas toujours négative, peut restreindre votre plaisir de la vie. Vous pouvez éviter le roman au profit du connu même si le premier augmenterait votre satisfaction globale.

Comme cela a été souligné au début de l’article, il est préférable d’éviter ces comportements, qu’ils viennent de vous ou de quelqu’un d’autre dans votre vie. Essayez de reconnaître ceux dont vous pourriez être coupable, puis agissez pour éviter de vous comporter de cette manière à l’avenir.

Vous ne savez toujours pas quoi faire de vos traits toxiques? Parlez à un conseiller aujourd’hui qui peut vous guider à travers le processus de les surmonter et de les changer. Cliquez simplement ici pour vous connecter avec un.