Il est beaucoup plus facile d’être votre propre ennemi que votre véritable ami, et cela semble souvent être une meilleure idée. C’est sûr, cela nous prépare aux opinions et aux idées des autres, c’est « réaliste », c’est évident, c’est le cas… sans effort. Quelque chose qui a tendance à passer devant beaucoup de gens, c’est que vos pensées, vos idées, vos croyances et vos perceptions créent votre vie, même si vous n’en êtes pas conscient. La voiture est sur le pilote automatique, le but est de se rendre compte que c’est vous qui appuyez sur le gaz, et à tout moment, vous pouvez choisir de diriger.

S’aimer soi-même, c’est être son propre meilleur ami, son propre gardien, sa propre confidente et sa propre source d’épanouissement. C’est une lourde tâche d’y arriver, et c’est quelque chose dont nous sommes généralement découragés: les gens veulent que nous adhérions à l’idée que le bonheur extérieur procure un véritable épanouissement. Il maintient le marché consumériste et leurs propres insécurités en vie. Mais ce n’est souvent pas pratique. Nous finissons tous par réaliser que nos vies ne vont pas comme nous le voulons (de quelque manière que ce soit) et que c’est à nous de les changer.

En réalité, être votre pire ennemi n’est qu’une autre façon de crier à l’Univers :  » Je n’ai pas fait ça, donc je ne devrais pas avoir à le contrôler ou à le changer. Je n’ai pas choisi cela, donc je ne devrais pas avoir à le défaire. »Nous pouvons crier tout ce que nous voulons, mais à la fin de la journée, ce n’est le travail ou la responsabilité de personne de nous aimer ou de prendre soin de nous, et compter sur cela garantit fondamentalement qu’à un moment ou à un autre, quelqu’un d’autre nous refusera l’amour, et nous serons sans chance.

Devenir votre propre meilleur ami (et reconnaître que vous êtes votre pire ennemi) est le travail que chacun de nous doit faire, c’est juste une question de quand nous décidons de le faire. Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer, sur la façon de savoir si vous êtes vraiment trop dur avec vous-même (et comment le retourner):

Vous vous Intimidez Pour Que Personne d’Autre Ne Puisse Vous Surprendre Avec Quelque Chose Que Vous ne « Savez pas déjà »

Vous ne pouvez pas battre la peur jusqu’à la ligne d’arrivée. Plonger dans tous les commentaires, opinions ou émotions négatives possibles que quelqu’un a envers vous, c’est comme plonger dans un seau de merde qui n’a pas de fond. Cela ne vous protège pas de ces opinions, cela ne garantit pas que les autres ne les auront pas parce que vous l’avez fait en premier, cela ne fait que vous rendre plus susceptible de croire ces opinions et de les accepter comme votre vérité pénétrante et singulière.

Une meilleure façon de l’aborder est d’essayer de voir tout trait « négatif » donné que vous pensez avoir dans le contexte de qui vous êtes dans son ensemble. Bien sûr, vous pouvez devenir jaloux parfois, mais vous êtes aussi intelligent ou drôle ou gentil, ou du moins vous ne voulez plus être jaloux. Soyez réaliste, soyez honnête, travaillez à devenir à l’aise avec la façon dont vous ressentez de l’inconfort en vous-même. Décidez s’il s’agit de résister à votre vérité ou d’adopter celle de quelqu’un d’autre.

Vous faites plus Confiance aux Autres Qu’à Vous-même

Si cela a tendance à être le cas pour vous, vous devez être très prudent, car si une ou deux personnes de votre cercle social immédiat sont d’accord sur quelque chose, vous commencerez probablement à vous y adapter sans le savoir, en supposant que l’ensemble sait mieux que l’individu. (Ce qui n’est pas le cas. Je ne vais pas citer des faits historiques grotesques pour le prouver, je pense que nous sommes tous assez grands pour utiliser notre imagination.)

Faites confiance à votre instinct même si vous êtes le seul à le faire. Faites-y suffisamment confiance pour pouvoir prendre en compte les opinions des autres et les comparer à ce que vous ressentez vraiment. Si vous n’êtes pas sûr de l’endroit où votre boussole interne pointe parfois, méditez et demandez-vous: « Montrez-moi ‘oui' » et voyez comment votre corps réagit (faites de même pour « montrez-moi ‘non' »).

Vous Vous Donnez De l’Anxiété Parce Que Vous Appréciez Le Confort des Autres Par Rapport Au Vôtre

Cela ne signifie certainement pas que vous devez être négligent des autres les sentiments des gens juste pour que vous puissiez vous débarrasser des choses — il s’agit de trouver un équilibre et de parler avec un but en cas de problème. S’il y a une situation qui vous met mal à l’aise, vous devez y remédier. Mais vous devez également y répondre de manière constructive, et cela peut prendre une certaine pratique. En fait, c’est probablement votre incapacité à le faire qui conduit à votre suppression. Ce qui cause le « drame » de n’importe quelle forme, c’est une incapacité à communiquer efficacement ce que vous ressentez et ce que vous pensez être, sinon, mieux. Alors réfléchissez-y avant d’exprimer vos pensées, ne vous contentez pas de crier et de gémir à propos de choses qui ne vous rapprochent pas réellement de la résolution du problème, mais juste plus loin dans votre fosse d’émotion négative.

Vous Créez Des Exigences Irréalistes De Vous-Même Et Vous Vous Demandez Pourquoi Vous avez Toujours « Échoué »

La plupart du temps, lorsque nous ne savons pas comment exercer une véritable maîtrise de soi, nous nous coupons entièrement de quelque chose qui est finalement nécessaire ou souhaitable (et donc en revanche, nous échouons ou échouons à cause de la restriction imposée). Nous nous culpabilisons de manger quand nous savons que ne pas manger ne nous rapproche pas réellement de la santé ou d’autres objectifs. Nous programmons toutes les heures de la journée avec des tâches et nous nous demandons ensuite pourquoi nous échouons inévitablement à les faire toutes. Il s’agit d’être plus facile avec vous-même et de reconnaître le fait que faire des tâches plus petites et plus raisonnables (mais ciblées) les permet réellement de les accomplir et de les faire bien.

Vous Vous Identifiez Avec Vos Pensées

… Ou vos sentiments. Ou les « rôles » que vous jouez dans la vie des autres. Vous vous identifiez à toutes ces choses transitoires et ignorez qui vous êtes vraiment: l’être (la personne) qui les vit toutes. Si vous vous identifiez à vos pensées (« Je suis triste » plutôt que « j’éprouve de la tristesse »), vous commencez à les devenir, ou pensez que l’expérience de l’une d’elles équivaut à une réalité très sérieuse et particulière de qui vous êtes.

Vous Attendez Que Quelqu’Un D’Autre Vous « Sauve » (Ou Répare Des Situations Dans Votre Vie)

La façon dont cela tend à se manifester pour la plupart des gens consiste simplement à se plaindre sans cesse sans vouloir changer quoi que ce soit, ou à « souffrir » bruyamment lorsque la solution est simple. C’est l’idée que si ce n’est pas de votre faute, ce n’est pas votre problème (même si vous savez que c’est le cas).

Être votre propre meilleur ami, c’est vous aimer suffisamment pour réparer votre vie. Prendre ses responsabilités, même si c’est parfois effrayant. Selon les mots d’Oprah (qui d’autre): « Si vous attendez que quelqu’un d’autre vous répare, vous sauve, vous aide même, vous perdez votre temps, car vous seul avez le pouvoir de changer votre vie. »

Vous Perpétuez Des Comportements Malsains Parce Que Vous Appréciez L’Attention Des Autres Sur La Présence Avec Vous-Même

C’est comme s’empoisonner juste pour ressentir un high. Et la racine du problème n’est tout simplement pas d’apprendre à être à l’aise (et présent) avec soi-même. La solution à beaucoup de problèmes dans la vie consiste simplement à apprendre à être heureux et à se contenter d’être seul. Faire cela, d’une manière ou d’une autre, vous permet également de profiter et de vous contenter des autres.

Vous Refusez De Vous Accepter Parce Que Vous Pensez Que Cela Signifie Renoncer À Être Plus

Vous essayez essentiellement de vous faire peur et de vous forcer à être « meilleur » sous couvert de l’idée que vous faites quelque chose de bien pour vous-même. La réalité est que la peur ne crée rien d’autre que plus de peur. L’intention derrière quelque chose se manifeste beaucoup plus clairement que ne le fait jamais l’idée de ce qu’elle deviendrait. C’est parce que l’énergie mise dans quelque chose est l’énergie qui sort, même si vous avez un concept distinct du résultat que vous espérez dans votre esprit.

S’accepter tel que vous êtes est littéralement le seul moyen de devenir plus de ce que vous voulez. Vous accepter tel que vous êtes vous aide à différencier les choses que vous voulez vraiment de celles que vous voulez vous guérir. S’accepter tel que vous êtes vous donne un espace pour permettre l’évolution naturelle de votre être plutôt qu’un cycle fermé et perpétuant le contrôle et l’échec.

Vous Refusez De Travailler Sur Le Développement De La Maîtrise De Soi Car Vous Ne Voulez Pas Vous Priver (Même Si Cela Vous Retient Des Choses Qui Sont Plus Importantes)