par Dr. Tara J. Palmatier

Votre femme crie-t-elle, crie-t-elle et vous jure dessus? Avez-vous l’impression de ne pouvoir parler de votre relation à personne parce qu’ils ne comprendraient tout simplement pas? Votre relation vous donne-t-elle l’impression de devenir lentement fou?

Si c’est le cas, vous êtes probablement impliqué avec une femme qui est un tyran émotionnellement violent. La plupart des hommes ne veulent pas admettre qu’ils sont dans une relation abusive.

Ils décrivent la relation et leur femme en utilisant d’autres termes comme fou, émotionnel, contrôlant, autoritaire, dominateur, conflit constant ou volatil. Si vous utilisez des mots comme celui-ci pour décrire votre relation, il y a de fortes chances que vous soyez abusé émotionnellement.

Reconnaissez-vous l’un des comportements suivants?

1) Intimidation. Si elle ne se débrouille pas, il y a de l’enfer à payer. Elle veut vous contrôler et recourt à l’intimidation émotionnelle pour le faire. Elle utilise des agressions verbales et des menaces afin de vous faire faire ce qu’elle veut. Cela la fait se sentir puissante pour vous faire sentir mal. Les personnes ayant une personnalité narcissique sont souvent des intimidateurs.

Résultat: Vous perdez votre respect de vous-même et vous vous sentez en infériorité numérique, triste et seul. Vous développez un cas de syndrome de Stockholm, dans lequel vous vous identifiez à l’agresseur et défendez réellement son comportement aux autres.

2) Attentes déraisonnables. Peu importe à quel point vous essayez et combien vous donnez, ce n’est jamais suffisant. Elle s’attend à ce que vous laissiez tomber tout ce que vous faites et que vous vous occupiez de ses besoins. Peu importe les inconvénients, elle vient en premier. Elle a une liste interminable de demandes qu’aucun simple mortel ne pourrait jamais satisfaire.

Les plaintes courantes incluent: Vous n’êtes pas assez romantique, vous ne passez pas assez de temps avec moi, vous n’êtes pas assez sensible, vous n’êtes pas assez intelligent pour comprendre mes besoins, vous ne gagnez pas assez d’argent, vous ne remplissez pas assez LE BLANC.

Fondamentalement, tu n’es pas assez, parce qu’il n’y a pas de plaisir à cette femme. Personne ne lui suffira jamais, alors ne le prenez pas à cœur.

Résultat: Vous êtes constamment critiqué parce que vous n’êtes pas en mesure de répondre à ses besoins et éprouvez un sentiment d’impuissance apprise. Vous vous sentez impuissant et vaincu parce qu’elle vous met dans des situations sans victoire.

3) Attaques verbales. Cela va de soi. Elle utilise l’appel de noms de cour d’école, la pathologisation (par exemple, armée d’une connaissance superficielle de la psychologie, elle utilise des termes diagnostiques comme labile, paranoïaque, narcissique, etc. pour une version à 50 cents de l’appel), critiquer, menacer, crier, crier, jurer, sarcasme, humiliation, exagérer vos défauts et se moquer de vous devant les autres, y compris vos enfants et d’autres personnes qui ne l’intimident pas. L’agression verbale est une autre forme d’intimidation, et les intimidateurs n’agissent de la sorte que devant ceux qu’ils ne craignent pas ou les gens qui les laissent s’en tirer avec leur mauvais comportement.

Résultat: Votre confiance en vous et votre estime de soi disparaissent presque. Vous pouvez même commencer à croire les choses horribles qu’elle vous dit.

4) Éclairage au gaz.  » Je n’ai pas fait ça. Je n’ai pas dit ça. Je ne sais pas de quoi tu parles. Ce n’était pas si grave. Tu imagines des choses. Arrête d’inventer. »

Si la femme avec qui vous êtes impliqué est sujette à des épisodes de rage borderline ou narcissique, dans lesquels elle se dirige vers une orbite externe, elle peut très bien ne pas se souvenir des choses qu’elle a dites et faites. Cependant, ne doutez pas de votre perception et de votre mémoire des événements. Ils sont arrivés et ils sont si mauvais.

Résultat: Son comportement d’éclairage au gaz peut vous faire douter de votre propre santé mentale. C’est un comportement fou qui vous laisse confus, perplexe et impuissant.

5) Réponses imprévisibles. Elle tourne en rond et en rond. Personne ne sait où elle s’arrêtera. Elle réagit différemment à vous à différents jours ou à différents moments. Par exemple, le lundi, vous pouvez vérifier les e-mails professionnels sur votre téléphone devant elle. Mercredi, le même comportement est « irrespectueux, insensible, tu ne m’aimes pas, tu es un imbécile important, tu es un bourreau de travail. »D’ici vendredi, ça pourrait être correct pour vous de le refaire.

Vous dire un jour que quelque chose va bien et le lendemain que ce n’est pas le cas est un comportement émotionnellement abusif. C’est comme marcher à travers une mine terrestre dans laquelle les mines se déplacent.

Résultat: Vous êtes constamment sur le bord, marchant sur des coquilles d’œufs et attendant que l’autre chaussure tombe. C’est une réponse traumatique. Tu es traumatisée par son comportement. Parce que vous ne pouvez pas prédire ses réponses, vous devenez hypervigilant à tout changement d’humeur ou à toute explosion potentielle, ce qui vous laisse dans un état perpétuel d’anxiété et peut-être de peur. C’est un signe sain d’avoir peur de ce comportement. C’est effrayant. N’ayez pas honte de l’admettre.

6) Chaos constant. Elle est accro aux conflits. Elle reçoit une charge de l’adrénaline et du drame. Elle peut délibérément lancer des disputes et des conflits pour éviter l’intimité, pour éviter d’être appelée sur ses conneries, pour éviter de se sentir inférieure ou, de manière déconcertante, pour éviter d’être abandonnée. Elle peut également choisir des combats pour vous garder engagé ou pour vous faire réagir avec hostilité, afin qu’elle puisse vous accuser d’être abusive et qu’elle puisse jouer la victime. Cette manœuvre est un mécanisme de défense appelé identification projective.

Résultat: Vous devenez émotionnellement ivre de punch. Vous vous sentez hébété et confus, ne sachant pas quelle fin est en place. C’est très stressant car cela vous oblige également à être hypervigilant et dans un état de défense constant pour les attaques entrantes.

7) Chantage émotionnel. Elle menace de vous abandonner, de mettre fin à la relation ou de vous donner froid dans le dos si vous ne respectez pas ses règles. Elle joue sur vos peurs, vulnérabilités, faiblesses, honte, valeurs, sympathie, compassion et autres « boutons” pour vous contrôler et obtenir ce qu’elle veut.

Résultat: Vous vous sentez manipulé, utilisé et contrôlé.

8 Rejet. Elle vous ignore, ne vous parlera pas, ne vous regardera pas lorsque vous êtes dans la même pièce, vous donne l’épaule froide, retient l’affection, retient le sexe, décline ou dépose vos idées, invitations, suggestions et vous repousse lorsque vous essayez d’être proche. Après qu’elle vous ait poussé aussi fort et aussi loin qu’elle le peut, elle essaiera d’être affectueuse avec vous. Vous souffrez toujours de sa rebuffade ou de son attaque précédente et ne répondez pas. Ensuite, elle vous accuse d’être froid et de rejeter, ce qu’elle utilisera comme excuse pour vous repousser à l’avenir.

Résultat: Vous vous sentez indésirable, indésirable et inamovible. Vous croyez que personne d’autre ne voudrait de vous et vous accrochez à cette femme abusive, reconnaissante de tous les bouts d’affection peu fréquents qu’elle vous montre.

9) Retenir l’affection et le sexe. C’est une autre forme de rejet et de chantage émotionnel. Il ne s’agit pas seulement de sexe, il s’agit de retenir l’éducation physique, psychologique et émotionnelle. Cela inclut un manque d’intérêt pour ce qui est important pour vous – votre travail, votre famille, vos amis, vos passe–temps, vos activités – et le fait d’être non impliqué, détaché émotionnellement ou fermé avec vous. C’est aussi une forme d’intimidation et d’intimidation.

Résultat: Vous avez une relation transactionnelle dans laquelle vous devez effectuer des tâches, acheter ses affaires, « être gentil avec elle” ou céder à ses exigences afin de recevoir de son amour et de son affection. Vous ne vous sentez pas aimé et apprécié pour qui vous êtes, mais pour ce que vous faites pour elle ou l’achetez.

10) Isolement. Elle exige ou agit de manière à vous éloigner de votre famille, de vos amis ou de toute personne qui se préoccuperait de votre bien-être ou d’une source de soutien. Cela implique généralement de saccager verbalement vos amis et votre famille, d’être ouvertement hostile à votre famille et à vos amis, ou d’agir et de commencer des disputes devant les autres pour le rendre aussi désagréable que possible pour eux d’être autour de vous deux.

Résultat: Cela vous rend complètement dépendant d’elle. Elle enlève vos sources extérieures de soutien et / ou contrôle la quantité d’interaction que vous avez avec eux. Vous vous sentez pris au piège et seul, peur de dire à quiconque ce qui se passe vraiment dans votre relation parce que vous ne pensez pas qu’ils vous croiront.

Vous n’avez pas à accepter la violence émotionnelle dans votre relation. Vous pouvez obtenir de l’aide ou vous pouvez y mettre fin. La plupart des femmes émotionnellement violentes ne veulent pas d’aide. Ils ne pensent pas en avoir besoin. Ce sont les victimes professionnelles, les intimidateurs, les narcissiques et les limites. Ce sont des types de personnalité abusive et ne connaissent aucune autre façon d’agir dans les relations.

La vie est trop courte pour passer une seconde de plus dans ce genre de relation. Si votre partenaire n’admet pas qu’elle a un problème et accepte d’obtenir de l’aide, une aide réelle, alors il est dans votre intérêt d’obtenir du soutien, de sortir et de rester à l’extérieur.

par la Dre Tara J. Palmatier, PsyD

La Dre Tara J. Palmatier a commencé Shrink4Men parce qu’elle a reconnu que les hommes qui sont dans des relations abusives dans lesquelles l’agresseur est une femme n’ont pas les mêmes ressources de soutien que leurs homologues féminines. Dr. Tara publie actuellement le site Web Shrink4Men.