Éviter les traumatismes induits par le bruit est sans doute l’un des meilleurs moyens de réduire vos risques de perte auditive. Cependant, alors que tout le monde sait que le bruit explosif comme les équipements de construction et les moteurs à réaction peut endommager vos oreilles, moins de gens sont conscients d’un autre coupable plus commun. Je parle de musique.

De nos jours, je m’attends à ce que la plupart des gens possèdent un smartphone qu’ils utilisent pour écouter de la musique. L’avènement des services de streaming comme Spotify et Google Play Music rend la lecture de votre musique préférée incroyablement facile à faire. Malheureusement, si vous êtes négligent, c’est également un moyen infaillible d’augmenter votre risque de perte auditive induite par le bruit.

J’aimerais soumettre quelques faits à votre attention:

• L’oreille humaine peut écouter en toute sécurité des sons jusqu’à 70 décibels (dB).

• La conversation normale est en moyenne de 60 dB.

• Des sons supérieurs à 70 dB pendant une période prolongée peuvent causer des dommages auditifs.

• Des sons supérieurs à 85 dB peuvent entraîner des dommages auditifs permanents.

• Les écouteurs sont capables d’émettre un niveau sonore maximal de 85 à 110 dB,

Heureusement, la plupart des applications et des appareils incluent une sorte d’avertissement une fois que votre volume atteint des niveaux nocifs. Mais malheureusement, la plupart d’entre nous ont tendance à ignorer l’avertissement. Pour prendre la protection auditive au sérieux, gardez vos écouteurs à 60 % de leur volume maximum.

Les bons écouteurs peuvent également faire la différence. Bien que les écouteurs soient populaires maintenant, je mettrais en garde contre leur utilisation trop excessive, pour plusieurs raisons.

Tout d’abord, parce qu’ils délivrent du son directement dans le conduit auditif, il y a un risque beaucoup plus grand d’endommager vos oreilles si le volume devient trop fort. Il n’y a rien entre vos oreilles et le son pour vous protéger. Les écouteurs peuvent également pousser le cérumen plus profondément dans les oreilles, provoquant des blocages qui affectent votre audition, vous faisant augmenter encore plus le volume.

Les écouteurs intra-auriculaires sont un bien meilleur choix. Non seulement vous n’avez pas à vous soucier de canaliser le son directement dans vos tympans, mais la plupart des écouteurs intra-auriculaires sont également, en règle générale, plus confortables à porter que les écouteurs. Mieux encore, les écouteurs haut de gamme ont souvent une fonctionnalité de réduction du bruit, réduisant encore plus votre besoin d’augmenter le volume.