, tarkoittaa kahden tai useamman kylkiluun välistä lihasvammaa. Intercostal lihakset, yleisesti kutsutaan yksinkertaisesti intercostals, yhdistää kylkiluut ja auttaa muodostavat rintakehän. Kun nämä lihakset venyvät tai repeävät, ne voivat aiheuttaa merkittävää kipua Keski-ja yläselässä.

Katso kaikki Yläselkäkivuista

sisäratojen lihasrasitus on yleinen vamma yleisurheilussa ja pakkotyössä. Se ei yleensä johdu jokapäiväisestä toiminnasta. Vaikka lihasvamma voi aiheuttaa voimakasta kipua, useimmat tapaukset paranevat täysin 6-8 viikon kuluessa.

mitkä ovat Interkoostaaliset lihakset?

rintalihasten kummallakin puolella on 11 sarjaa, ja jokainen sarja sijaitsee vierekkäisten kylkiluiden välissä ylä – ja keskiselässä.

KS. rintarangan anatomia ja Yläselkäkipu

jokainen väliselkälihassarja koostuu seuraavista:

• ulkoiset interkoostaaliset lihakset ovat uloimpia interkoostaaleja, joiden tehtävänä on laajentaa rintakehää hengityksen aikana, jotta se voi hengittää ilmaa ja mahdollistaa täyden, syvän hengityksen.1 The external intercostals peräisin alareunan yhden kylkiluun ja ajaa vinosti eteenpäin liittää yläreunan kylkiluun alla, ja ne löytyvät takaisin, sivut, ja suurin osa edessä kylkiluun.2
• sisäiset interkoostaaliset lihakset istuvat suoraan ulkoisten interkoostaalien alla ja auttavat painamaan rintakehää hengityksen aikana uloshengittämään ilmaa. 1 The intercostal lihas kuidut ajaa kohtisuorassa ulkoisen intercostals, liikkuvat vinosti edestä taakse pitkin kylkiluut, ja löytyy koko rintakehän.2
• sisimmät kylkiluunvälilihakset istuvat suoraan alapuolelta ja kulkevat rinnan sisäisten kylkiluiden kanssa ja kulkevat rintakehän takaosasta kummallekin puolelle. Intercostal laskimot, valtimot, ja hermot ovat tyypillisesti välillä sisäinen ja sisin intercostal lihakset.

hengityksen avustamisen lisäksi kylkiluiden välissä olevat lihakset auttavat myös vakauttamaan rintakehää ylävartalon kääntyessä tai taipuessa eteen, taaksepäin tai sivulle. Vaikka kylkiluiden väliset lihakset eivät ole yhteydessä suoraan selkärankaan, niiden vakauttava rooli rintakehässä auttaa ylläpitämään ryhtiä ja pitämään selän vahvana ja terveenä.

Katso hyvä ryhti auttaa vähentämään selkäkipua

kun on mentävä lääkäriin

joissakin tapauksissa lihasvoima voi olla niin lievää, että kipu tai jäykkyys lievittyy muutaman päivän kuluessa eikä siten vaadi lääkärin hoitoa. Lääkäriin kannattaa mennä, jos yläselkäkipu jatkuu useita päiviä tai alkaa häiritä päivittäistä toimintaa, kuten töihin menoa tai nukkumista.

lisäksi lääkäriin kannattaa hakeutua, jos yläselkäkipu on niin kova, että se aiheuttaa hengitysvaikeuksia tai tekee arkiset liikkeet mahdottomiksi, kuten makuulle tai siirtyminen seisomasta istumiseen. Vakava kipu, joka ilmenee traumaattisen vamman, kuten kaatumisen tai auto-onnettomuuden, jälkeen, on viipymättä käsiteltävä lääkärin.