se, että odotat kaksosia, kolmosia tai enemmän, muuttaa odotuksia ja suunnitelmia. Mutta sinun päätöksesi imettää ei tarvitse muuttua. Rintamaito on erityisen tärkeää kerrannaisille, jotka ovat usein pieniä syntyessään ja tarvitsevat kaikki sen tarjoamat terveyshyödyt. Imetys auttaa myös luomaan erityisen siteen jokaisen vauvan kanssa. Monet äidit ovat imettäneet kerrannaisiaan; sinäkin voit nauttia lastesi hoitamisesta tällä tavalla.

Planning ahead
Limit visitors
Separation
Making enough milk
Looking after yourself
muut käytännön avun lähteet
sekalaiset tunteet
ulospääsyn käytännöt
tuen löytäminen

Aheading ahead

Osallistu alkuraskauden La Leche Leaguen kokouksiin oppimaan imetyksestä ja tapaamaan imettäviä äitejä. Lue Karen Gromadan The Womanly Art of Breastfeeding, Mothering Multiplets ja sivumme syntymästä ja imettämisestä. Terveellinen ruokavalio, jossa on runsaasti proteiinia, monimutkaisia hiilihydraatteja ja hyviä rasvoja, saa teidät kaikki hyvään alkuun. Saada terveitä määriä painoa raskauden aikana on hyvä lapsesi syntymäpainot ja voi myös auttaa estämään ennenaikaista syntymää. Vaikka hyvää hoitoa, saatat kokea komplikaatioita raskauden aikana, joten se auttaa olla valmis. Kysy kätilöltä tietoa ennenaikaisen synnytyksen varoitusmerkeistä. Hakeudu nopeasti lääkäriin, jos niitä ilmenee tai sinulla on jokin näistä oireista: vaikea päänsärky tai vatsakipu, nähdä paikkoja silmien edessä, tai tuntea erittäin ärtyisä tai jännittynyt.

Rajoita kävijöitä

rajaa sairaalassa ja alkuaikoina kävijät niihin, joiden edessä tuntuu mukavalta imettää. Kun imetät kaksi vauvaa kerralla, saatat tuntea altistuvat, ainakin kunnes voit hallita sekä vauvojen ja pitää rinnat peitetty. Kerro ystäville ja perheelle, että tarvitset aikaa toipua ja ehdottaa, että he vierailevat myöhemmin, tai pudota ympäri aterian!

ero

mikä tahansa ero syntymän jälkeen voi vaikeuttaa imettämistä, mutta se on silti mahdollista. Pidä tai ainakin kosketa vauvojasi heti synnytyksen jälkeen tai niin pian kuin voit. Erikoissairaanhoidossa olevaa vauvaa voi silti koskettaa ja silittää, ja häntä voi ehkä pitää itseään vasten ”kenguruemonhoidossa”. Jos hän ei voi imettää, ilmaise maitosi hänelle. Tämä on tärkein asia, jonka voit tehdä, kun odotat imetyksen aloittamista. Kun olette taas yhdessä, viettää niin paljon aikaa kuin mahdollista käpertyä yhdessä iho-to-iho tai kevyesti pukeutunut perustaa imetyksen. Jos sinun täytyy ilmaista maitoa, koska toinen tai molemmat vauvat eivät voi imettää, käsi ilme on hyödyllinen ensimmäisinä päivinä. Suunnittele express molemmista rinnoista vähintään kahdeksan kertaa 24 tunnin aikana, noin joka toinen tai kolme tuntia päivällä ja vähintään kerran yöllä. Kun maitosi kasvaa, voit vaihtaa sairaalaluokan automaattiseen sähköpumppuun.
kun imetys on vakiintunut, useimpien kerrannaisäitien mielestä kahden imettäminen kerralla on helpointa ja se säästää aikaa syötteiden yhteensovittamiseen. Biological Nurturing™ – asennot voivat jättää kädet vapaiksi.
imettäminen yöllä makuulla antaa enemmän lepoa. Se helpottuu, kun vauvat kasvavat. Käytä sillä välin tarpeeksi tyynyjä makuulle sängyssä ja ruoki kaksi vauvaa kerralla. Pidä juoma ja välipala käsillä sekä kirjoja tai musiikkia ajan kuluksi.

tekevät tarpeeksi maitoa

Mitä enemmän vauvat ottavat maitoa, sitä enemmän rinnat tuottavat. Tämä on erityisen tärkeää ensimmäisten viikkojen aikana. Koska moninkertaiset äidit kokevat yleensä enemmän rintojen kehitystä raskauden aikana, kaksosten äidit voivat lähes aina tuottaa riittävästi maitoa molemmille vauvoille, ja kolmoset voidaan myös imettää kokonaan. Kannusta jokaista vauvaa ruokkimaan vähintään 8-10 kertaa 24 tunnissa. Jos joku lapsistasi on liian uninen tai tokkurainen herättääkseen itsensä muutaman tunnin välein, sinun täytyy herättää hänet ruokkimaan, jotta hän saa riittävästi maitoa. Katso sivu Sleepy Baby-miksi ja mitä tehdä. Sinusta voi aluksi tuntua, ettet tee muuta kuin syöt, mutta tilanne rauhoittuu, kun lapsesi kasvavat ja maidontuotantosi mukautuu. Käytännön apua kaikessa muussa voit istua tai maata ja keskittyä tärkeään työhön imetyksen perustamiseksi.

itsestään huolehtiminen

• sinulla on kiire huolehtia vauvoistasi, mutta älä unohda huolehtia myös itsestäsi. Yritä syödä tasapainoisesti ja juoda tarpeeksi. Lepää mahdollisimman paljon ja nuku aina, kun lapsesi nukkuvat.
• vauvojen hoitaminen on kokopäivätyötä melko pitkään, joten odota tekeväsi vain ehdottoman minimin kotitöitä.
• muut tarjoavat apua kotitöissä tai vanhempien lasten viihdyttämisessä—ota toki vastaan ja yritä pyytää apua, kun sitä tarvitset! On luettelo yksinkertaisia tehtäviä valmis helpottamaan, kun ihmiset eivät tarjoa apua ja voit jakaa tietoja sivuillamme tukea imettävä äiti.
• kumppanillasi tai tukihenkilölläsi on ratkaiseva rooli sekä käytännössä että henkisesti. Koska niitä tarvitaan niin paljon, monikertaisten ei-raskausvanhemmilla on mahdollisuus kehittää nopeasti läheisiä suhteita vauvoihinsa. Myös muut perheenjäsenet voivat nauttia mahdollisuudesta olla käytännössä mukana. Ota hetkiä arvostaaksesi tätä erityistä aikaa ja ole ylpeä siitä, että voit ravita ja hoivata kahta tai useampaa pientä ihmistä yhtä aikaa!

muut käytännön avun lähteet

• Kätilöt, terveyskäynnit, neuvolat ja leikkaukset.
• Homestart – hyväntekeväisyysjärjestö, joka tarjoaa tukea ja ystävyyttä perheille, jotka kamppailevat jaksamisestaan eri syistä.
• lasten kehitystä tutkivat paikalliset korkeakouluopiskelijat tai paikallisyhteisöryhmien jäsenet.

ristiriitaiset tunteet

kaksosten vanhemmilla tai useammin ristiriitaiset tunteet heidän ”moninaisista siunauksistaan”. On normaalia tuntea häkeltyneensä mahdollisuudesta hoitaa kahta tai useampaa vauvaa yhtä aikaa. Se voi todella auttaa puhua toisen perheen kanssa samassa tilanteessa. Paikallinen LLL-johtaja voi ottaa yhteyttä muihin äiteihin, jotka ovat imettäneet kerrannaisia, joissakin LLL-ryhmissä on Facebook – tukiryhmiä erityisesti kerrannaisten äideille. Lähelläsi voi olla myös paikallinen kaksostukiryhmä (Katso lisätietoja kohdasta). Äitiyteen sopeutumisella on käytännön vinkkejä myös tunteiden käsittelyyn.

käytännössä ulos pääseminen

on pelottavaa poistua talosta useamman vauvan kanssa. Aloita menemällä hetkeksi ulos jonkun muun kanssa auttamaan.

• pidä vaihtokassi pakattuna ja valmiina. Reppu jättää kädet vapaiksi.
• pidä arvoesineet ja avaimet tallessa, jotta voit antaa ne vyötäröpakkauksessa tai pienessä pussissa rinnan poikki.
• harkitse Linkon tai kantoliinan käyttöä yhdelle vauvalle silloinkin, kun olet ulkona rattaiden kanssa. Kahden hengen rattaista voi olla hyötyä myös ostosten kuljettamisessa.
• vuorottele, kumpi vauva kannetaan: hiljaisemman vauvan läheisyyden tarve on helppo sivuuttaa, jos ulkona ja ympärillä hössöttää enemmän.
• mieti etukäteen sopivia ruokintapaikkoja. Varo vauvoja ’ aikaisin ruokinta vihjeitä, jotta voit tarjota rehun ennen kuin ne alkavat häly ja houkutella huomiota muilta.

Tutustu vauvoihisi: ajan myötä opit tuntemaan lapsesi yksilöinä. Käytä tilaisuuksia antaa heille hieman jakamatonta huomiota: ruokinta, vaippojen muutokset jne. Muutama minuutti siellä täällä täsmää. Heidän persoonallisuutensa näkyy pian läpi.

tuen löytäminen

on OK pyytää apua—voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin imettämisestä tulee helppoa tai vauvat oppivat imettämään tehokkaasti. Se helpottuu ajan myötä. Voit saada osaavaa apua III: n johtajalta soittamalla Neuvontapuhelimeemme. Hae tukea ja kannustusta oman paikkakuntasi III-ryhmän äideiltä.

kirjoittanut Sue Upstone ja mothers of LLGB, kuvat Sarah W.

Lisälukemista

sopeutuminen äitiyteen
ternimaidon synnytys ja imetys
keisarinleikkaus ja imetys
rintamaidon Kädenilmaisu
vauvani tarvitsee enemmän maitoa
uninen vauva – miksi ja mitä tehdä
imettävän äidin tukeminen
Äitiys erikoissairaanhoidon kautta

lli resurssit
imettävät keskoset

muut verkkosivut
tietoa imettämisen kerrannaisista äitiys kerrannaisia.
Krista Grayn, IBCLC: n ja kaksosten äidin verkkosivut ja blogi.
imettävät kaksoset ja kolmoset, kirjoittanut Kathryn Stagg, IBCLC

Kirjat

imettämisen naismainen taito. Lli, Lontoo: Pinter & Martin, 2010.
Hold your Prem. Jill Bergman ja tohtori Nils Bergman. Cape Town: New Voices Publishing, 2010.
Mothering Multiples. Karen Kerkhoff Gromada. Schaumburg, IL: lli, 2007.
imetä Keskosesi. Gwen Gotsch. Lli, 2002.

lisätietoja

Twins Trust tarjoaa tieto-ja tukiverkostoja vähintään kaksosten perheille. Puh.: 0800 138 0509 (päivittäin klo 10-10 ja klo 19-10).

imettävät kaksoset ja kolmoset UK on hyväntekeväisyysjärjestö, joka tarjoaa imetystietoa ja-tukea imettävät neuvojat

nämä tiedot on mahdollista ostaa painetussa muodossa myymälästämme.