ei ole juuri mitään, mikä näyttäisi paremmalta (mielestämme, oletamme) kuin suuret tatuoinnit terveellä iholla pehmentyneillä lihaksilla. Jos luet tätä, Luultavasti ajattelet samoin, minkä vuoksi olet innostunut siitä, että pääset kuntosalille uuden tatuoinnin ottamisen jälkeen, jotta voit jatkaa hallintoasi. Kuitenkin, kuten mitään liikuntaa, sinun täytyy astua taaksepäin ja käyttää mikä on parasta kehon taidetta investointeja. Pitäisikö sinun odottaa viikko tai kaksi tai enemmän, ennen kuin annat itsesi parantua täysin? Onko muita näkökohtia ja pitkän aikavälin vaikutuksia? Siitä olemme täällä vastaamassa.

4 asiaa, jotka sinun täytyy tietää ennen salille menoa tatuoinnin ottamisen jälkeen

kuinka pian on liian pian?

Odota vähintään 48 tuntia ennen kuin otat osaa rasittavaan toimintaan, joka saa sinut hikoilemaan runsaasti, erityisesti korkeaoktaaniseen kardioon ja painonnostoon. Ihon vetäminen lihasten laajentuessa ja supistuessa yhdessä tuoreen tatuoinnin alueelle tulevan liiallisen hien kanssa voi osoittautua haastavaksi paranemisprosessille. Plus, paikallinen kuntosali on kaukana hygieenisin paikka kaupungissa. Olitpa big bucks EQUINOX tai pienen budjetin condo monimutkainen set-up, penkki ja levytanko samankaltaisia ovat turvapaikka bakteereille riippumatta siitä, kuinka paljon puhdistusaine valella niitä.

Sijoitusasioita

tatuoinnin jälkeisessä harjoitusjärjestelmässämme kannattaa harjoitella järkevästi, kun on kyse tatuoinnin sijoittamisesta ja siitä, millaisia harjoituksia aiot tehdä mille tahansa lihasryhmälle. Jos esimerkiksi olet juuri saanut suuren takakappaleen, pidä erossa penkkipunnerruksesta vähintään kaksi viikkoa tai pidempään, jos merkkejä hitaasta paranemisesta tai epämukavuudesta ei ole. Kokeile sen sijaan eri harjoituksia samalle kehonosalle, jotta ihosi ja penkki, seinä tai laite eivät joudu painekontaktiin.

huomioi myös, miten ihosi liikkuu, kun laajennat ja supistat lihaksiasi. Jos on merkittävää vetoa, rajoittaa stressiä. Jos esimerkiksi sait tatuoinnin oikeaan hauikseesi, älä tule voimakkaita kiharoita vastustavaan (vasempaan) hauikseesi nähdäksesi, miten iho venyy. Jos merkittävä, tiedät, että sinun pitäisi ottaa rauhallisesti muutaman päivän ennen verottaa alue, joka on nyt isäntä Uusi muste. ”Push” – tyyppisillä harjoituksilla on vähemmän vaikutusta kuin pull, mutta lopulta se riippuu kehostasi, ihon kimmoisuudesta ja siitä, kuinka äärimmäinen liikerata on harjoitukselle.

miten se liittyy Fitness-Ravitsemukseesi

yksi suuri sivuvaikutus (parantavaan tatuointiisi) on se todennäköinen mahdollisuus, että ruokakomerosi on täynnä ravitsevia elintarvikkeita ja luontaistuotteita, jotka sisältävät proteiineja, hiilihydraatteja, hyviä rasvoja, vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja, joita Uusi tatuointisi tarvitsee parantuakseen optimaalisella nopeudella. Jälkimmäinen (antioksidantit) on erityisen tärkeää, koska ne tukevat suoraan haavan paranemista. C-vitamiini on erittäin voimakas antioksidantti, joka auttaa nopeuttamaan paranemisprosessia, koska se suojaa soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta ja askorbiinihappo on instrumentaalinen kollageenin synteesiin, mikä on erittäin hyvä iholle.

Lihasvahvistuksen vaikutus tatuointeihin

joten ymmärrät nyt, miten huolellisesti sinun tulee käydä kuntosalilla muutaman päivän tai lyhyen viikon sisällä tatuoinnin ottamisesta. On kuitenkin syytä koskettaa suuren tai äärimmäisen lihaskasvun vaikutusta lyhyen ajan kuluessa ja miten se voi mahdollisesti vaikuttaa tatuointisi ulkonäköön.

suurimmaksi osaksi sinulla ei ole juuri mitään syytä huoleen, jos saavutat kohtuullista hyötyä kohtuullisen ajan kuluessa. Mutta kun voitot tapahtuvat lyhyen ikkunan, ja / tai ovat hyvin äärimmäisiä, sitten voi olla venyttely (ja venyttää markkaa) ja joitakin vääristymiä hienoja viivoja soveltuvin osin. Aikajana on avain. Vaikka emme aio luennoida sinulle siitä, mitä tehdä (tai olla tekemättä), kun se tulee fyysinen kunto, voimme sanoa, että jos teet voittoja liian nopeasti (Lue: luonnottomasti) voi todellakin olla vaikutusta esteettinen terveys kehon taidetta. Se on sinun päätöksesi.

Jos sinulla on lisäkysymyksiä siitä, mitä voit tehdä ja mitä et voi tehdä tatuoinnin ottamisen jälkeen, voit ottaa meihin yhteyttä milloin tahansa tai yksinkertaisesti varata tapaamisesi ja taiteilijasi kertoo sinulle kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää ainutlaatuisen teoksesi jälkihoidosta.