Author: Taylor Roach – ma, sisäinen

div>

Narratiivinen terapia on ihmisille tapa voimaannuttaa itseään ja elää elämää, joka useimmiten vastaa sitä, miten he haluavat olla. Se voimaannuttaa asiakasta ottamaan ohjat omassa terapiassaan ja kohti muutosta. Narratiiviterapian lähestymistapa on myös hyödyllinen työkalu, joka vie vastuun karut ajatukset pois asiakkaan kokemuksesta ulkoistamisprosessissa – narratiiviteorian tärkein tekniikka. Narratiivisessa lähestymistavassa keskitytään myös ihmiseen vaikuttaviin voimakkaisiin kulttuurisiin ja yhteiskunnallisiin voimiin.

ihmiset joutuvat usein käsittelemään itsesyytöksiä tajuamatta, että hätä voisi olla ulkoisissa voimissa-jotain kerronnallinen lähestymistapa voi auttaa paljastamaan. Antamalla asiakkaiden keskittyä siihen, miten he ajattelevat oman tarinansa pitäisi kertoa (tai miten pari tai perhe haluaa kollektiivisen tarinansa kerrottavan tai katseltavan), heidän näkemyksensä ja tunteensa heidän tarinaansa kohtaan voidaan kuulla ja vahvistaa. Tämä auttaa muuttamaan heidän näkökulmansa myönteisemmäksi. Kun he näkevät kerrontansa myönteisessä valossa, he saavat vapauden elää myönteisemmin.

lisäksi puhumalla ongelmasta ikään kuin se olisi kokemansa asiakkaan ulkopuolella, voidaan käydä keskustelua siitä, miten he voivat vastata nyt ulkoistettuun ongelmaan. Jos asiakas esimerkiksi kokee surua, hän voi nimetä kokemuksen ”suruksi” ja personoida sen ”epäystävälliseksi sukulaiseksi, joka voi joskus ylittää tervetulotoivotuksensa”. Ehkä tämä asiakas voi reagoida ” suruun ”sallimalla sen viipyä vain niin kauan kuin se olisi terve ja sitten kävelyttää sen ovesta ulos asiakkaan kulkiessa omaa tietään kävelylle jättäen” surun ” taakseen niin, ettei se voi enää hallita asiakkaan elämää. Kun asiakas(asiakkaat) saavat kirjoittaa tarinansa uudelleen, tämä antaa heille mahdollisuuden kertoa tarinansa ilman ulkopuolisia mielipiteitä ja ilman tuomiota. Näin asiakas(asiakkaat) voi alkaa elää parasta elämäänsä siten, että he näkevät ihanteellisin ja autenttisin.

tämä tekniikka voi myös tarjota asiakkaalle(asiakkaille) mahdollisuuden ottaa elämänsä takaisin hallintaan alueilla, joilla kontrollin puutetta tai avuttomuuden tunteita on ollut runsaasti. Esimerkiksi tämän lähestymistavan käyttäminen terapiassa voi sallia sen, että vanhempien toiveet ja unelmat eivät enää vaikuta heidän toiveisiinsa ja unelmiinsa heidän puolestaan tai heidän lastensa toiveisiin ja unelmiin, jotka olivat monien vuosien ajan heidän toiveitaan ja unelmiaan tärkeämpiä. Tämä uudelleen kirjoittaminen on tapa muuttaa kerrontaa (Epston & White, 1990).

toinen menetelmä voi sisältää ongelman dekonstruoinnin, jotta voidaan analysoida kaikki sen näkökohdat ja vaikutukset. Tätä kutsutaan kerrontaterapian alkuunpanijan Michal Whiten mukaan ”uudelleenjäsentämiseksi”. Hän kirjoittaa,” uudelleen membering keskustelut eivät ole passiivista muistelua, vaan tarkoituksellisia uudelleenjärjestelyjä kanssa historian oman suhteita merkittäviä lukuja ja identiteetit oman nykyisen elämän ja ennustettu tulevaisuus ” (White, 2007, s. 129). Toisin sanoen, tämä tekniikka tarjoaa asiakkaalle mahdollisuuden arvioida uudelleen kuka ja mikä on positiivinen tarkoitus heille ja heidän identiteettinsä sekä nykyhetkessä ja tulevaisuudessa. Jos menneillä ihmisillä tai tapahtumilla ei ole positiivista tarkoitusta, olisi parasta antaa tilaa päästää irti.

Narratiiviterapian avulla asiakkaat voivat käsitellä ongelmiaan ja tarinoitaan omien arvojensa pohjalta eikä niinkään niihin kohdistettujen. Siinä he saavat päättää, mitkä kokemukset ovat olleet heille merkittävimpiä heidän elämässään. Näitä kokemuksia on saatettu pitää merkityksettöminä muiden näkökulmasta, joten omistuksen antaminen asiakkaalle päättää ja elää kokemuksia uudelleen voi olla erittäin voimakasta.

telinetekniikoiden avulla terapeutti voi auttaa asiakasta siirtymään pois tunnetusta ja mukavasta ja erilaisiin päätöksiin ja tapoihin sekä elämään, joka antaa niille enemmän merkitystä. Tästä on apua, jos ihmisillä on vaikeuksia jatkaa elämäänsä. (White, 2007). Tämä on myös hyödyllistä asiakkaille, joilla on krooninen sairaus ja heidän perheensä (Williams-Reade et al., 2014). Krooniset sairaudet voivat häiritä ihmisen henkilökohtaista kertomusta siitä, keitä he ovat ja mitä heidän elämänsä merkitsee. Tämä vaikuttaa siihen, miten he säilyttävät asemansa yhteiskunnassa ja ihmissuhteissaan mielialan ja energiatason muutosten vuoksi. Käyttämällä tätä lähestymistapaa, terapeutti pystyy auttamaan korostamaan asiakkaan vahvuuksia ja edistää muutosta itsessään, sekä, hyödyntämällä käytettävissä ja potentiaalisia tukiresursseja luodakseen yhteisöllisyyden tunnetta (Williams-Reade et al., 2014).

integroimalla oman näkemyksen elämäntarinastaan narratiiviset interventiot edistävät uudenlaista ymmärrystä kokemuksistaan ja auttavat asiakkaita sopeutumaan omaan identiteettiin ja kerrontaan, jotta he voisivat elää voimaantunutta, autenttista elämää. Narratiivinen terapia pyrkii auttamaan asiakkaita ulkoistamaan ongelmansa, sanallistamaan elämän kerronnan ja tulemaan mukavaksi ja hyväksyväksi omalla identiteetillään.