alkaen immuniteetin parantamisesta antioksidanttien tarjoamiseen, kullankeltainen mauste, kurkuma, on pakollinen kaikissa intialaisissa keittiöissä. Tällä keltaisella jauheen kaltaisella aineella on monia tieteellisesti todistettuja etuja.

se auttaa parantamaan nivelkipuja, ruoansulatusongelmia, kolesterolia, väsymystä, päänsärkyä, syöpää, kylmyyttä, masennusta, diabetesta ja paljon muuta. Koska erilaiset terveyshyödyt kurkuma tarjoaa meille, ihmiset ovat alkaneet kuluttaa sitä kapseleiden ja lisäravinteiden muodossa.
koska kurkuma on niin täynnä hyötyjä, meillä on usein taipumus uskoa, että se on hyväksi kaikille. Jos myös ajattelet samoin, sinun täytyy harkita uudelleen.
kurkumaa raskaana oleville
raskaana oleville naisille saattaa tulla kiusaus nauttia kurkumaa sen tarjoamien erilaisten hyötyjen vuoksi. Mutta osoittautuu, curcumin-vaikuttava aine kurkuma, joka muodostaa noin 3 prosenttia siitä painosta, voi aiheuttaa ongelmia raskaana oleville naisille, kun kulutetaan suurina annoksina.
tässä on, kuinka turvallinen kurkuma on raskauden aikana
asiantuntijoiden mukaan kurkuma on turvallinen, kun sitä nautitaan määrät, joita yleensä teemme tavallisessa ruokavaliossamme. Kurkuman käyttö kulinaarisena yrttinä on täysin turvallista. Kurkumiinin pitoisuus kuivattu tai jauhettu kurkuma ei ole kovin korkea ja siten ei imeydy hyvin elimistöön.
kurkuma raskauden aikana muuttuu vaaralliseksi, kun sitä otetaan lääkkeellisinä määrinä. Kurkumalisät ja kapselit sisältävät suuremman määrän kurkumiinia, joka voi nostaa useiden raskauskomplikaatioiden riskiä.
mitä tapahtuu, kun kuluttaa liikaa kurkumaa raskauden aikana?
kurkumiini saattaa asiantuntijoiden mukaan matkia elimistössäsi olevaa estrogeenihormonia. Tämä voi edistää kuukautiskramppeja ja stimuloida kohdun supistuksia, jotka voivat nostaa ennenaikaisen synnytyksen ja keskenmenon riskiä.
muut ongelmat
suuret kurkuma-annokset voivat häiritä verenohennuslääkitystä ja happosalpaajia.
Kurkumaherkkyys
kurkumalle voi herkistyä siinä missä muillekin elintarvikkeille. Jos huomaat ihottumaa tai päänsärkyä kurkuman nauttimisen jälkeen, se on merkki kehostasi, että kurkuma ei sovi sinulle parhaiten.
tuomio
Ohita kurkuma ja kurkumiinikapselit, kun olet raskaana. Sitä voi kuitenkin edelleen käyttää mausteena ruokien maustamiseen.
Vastuuvapauslauseke: tässä artikkelissa esitettyjä näkemyksiä ei tule pitää lääkärin ohjeiden korvikkeena. Kysy lisätietoja hoitavalta lääkäriltäsi.