menestys softball kentällä ei ole jotain, jota päälle ja pois. Työskentelet sen kanssa, lisäämällä kykyäsi jokaisella poralla, jokainen rep. at-home softball-pora voi auttaa sinua jatkamaan matkaasi, kun olet poissa timantista. Käytä tätä Pro Vinkkejä kokoelma at-home softball harjoitusharjoituksia luoda uuden kodin rutiinia.

HARJOITUSTILOJEN rakentaminen kotiin

pelin kasvattamiseen tarvitaan oikea ympäristö. Hyödynnä mitä sinulla on kotona ja käännä olohuone, kellari, autotalli tai takapiha omaksi koulutustilaksi. Raivaa tilaa ja varustele alueesi varusteilla, kuten teesillä, verkoilla ja muilla softball-harjoitusvälineillä. Näiden työkalujen avulla voit kouluttaa kovemmin koko at-home käytännössä suunnitelma.

AGILITYPAINOTTEISET kotiharjoitukset

hyvä lähtökohta kotona treenatessa on lämmitellä yksinkertaisilla agilityharjoituksilla. Laita hieman kannustusta askeleeseesi, kun treenaat ympäri taloa näillä agilitypainotteisilla harjoituksilla.

Softball-harjoituksissa, joilla parannetaan suunnanmuutosta

Softball-harjoituksissa on runsaasti start-and-stop-toimintaa. Pelaajien pitää pystyä kiihdyttämään nopeasti, niin kentällä kuin peruskaduilla. Nämä ketteryys kartio harjoitukset voidaan helposti perustaa kotona auttaa kouluttaa mielen ja kehon jäykkyys pelin. Opi lisää näistä yksinkertaisista ja tehokkaista harjoituksista näillä softball-vinkeillä.

Softball-harjoitukset: Shuffle Drop Drill

kehonhallinta on toinen taito, jota voit odottaa parantavan sisäpalloharjoituksilla. Shuffle drop drill voi olla hauska harjoitus, joka edistää nopeita jalkoja, käsi-silmä koordinaatiota ja malttia. Nappaa tarvittavat varusteet ja valmistaudu liikkumaan näillä hyödyllisillä vinkeillä.

Softball-harjoitukset nopeiden jalkojen parantamiseksi

oli kyseessä sitten timantti tai takapiha, ketteryysportaat ovat oiva apuväline nopeiden treenaamiseen. Tämä koulutusapu voi myös auttaa sinua työstämään nopeutta ja urheilullisuutta. Tutustu tämän oppaan avulla suosittuihin agility tikapuuharjoituksiin seuraavaa softball-harjoitustasi varten.

KOTIHEITTOHARJOITUKSET

toinen keskeinen osa softball-harjoittelua on heitto. Käsivarsien voiman ylläpitäminen kotona voi auttaa, kun on aika palata kentälle. Harjoittelu kotona voi myös auttaa varmistamaan, että heittoliikkeesi pysyy yhtenäisenä läpi vuoden. Käytä seuraavia at-home softball heitto porat pysyä tarkka ja luottavainen läpi jokaisen heiton.

softballin Heittovinkit: oikea käsivarsien toiminta

mekaniikka on tärkeää, jotta heitossa pysytään johdonmukaisina. Nesteen heittoliike voi auttaa parantamaan tarkkuutta asennosta riippumatta. Vaikka jokaisella pelaajalla on oma tekniikkansa, on kunnolliselle heitolle muutama perustekijä. Tutustu miten kouluttaa näitä taitoja kotona näiden softball vinkkejä.

softballin Heittovinkit: Heittokehitys

pitkä heitto voi olla toinen hyvä tapa pitää käsi valmiina softball-toimintaan. Kuitenkin, sinun pitäisi rakentaa jopa heittää pidempiä matkoja, jotta olet oikein lämmennyt. Selvitä, miten voit venyttää kotitreenisi newfound marks-tasolle näillä vinkeillä heiton etenemisestä.

miten pysyä keskittyneenä softballia heitettäessä

heitto. Kiinni. Toista. Tämä prosessi voi hapertua nopeasti joillekin softball-urheilijoille. Hauska tapa auttaa keskittymiskyvyn säilyttämisessä heittäessä on kääntää saalis kilpailuksi. Opi pysymään lukittuna kohteeseesi näillä vinkeillä kotiin.

KOTIHARJOITTELU asennon mukaan

ilman kenttää voit lisätä kotiharjoittelusuunnitelmaasi tehokkaita asentoharjoituksia. On olemassa useita harjoituksia voit suorittaa kotikentällä rakentaa puolustava taito asettaa. Selvitä, miten voit treenata rooliasi varten timantilla seuraavien porien avulla jokaiseen asentoon.

SIEPPARIT

Softball Catchers: pallo Käsiporauksessa

Taskutietoisuus on kriittinen taito olla siepparina. Ymmärrys siitä, missä räpylän tasku on, voi helpottaa syöttöjen vastaanottamista. Käsiporapallon avulla voit saada paremman tuntuman pallojen vastaanottamiseen luonnollisella tavalla. Anna tämä pora mennä, kun työskentelee kotona ja katsoa rakentaa vaistonvarainen kiinni taitoja.

Softball Catcher-Porat: Tikapuuporat

siepparina on tärkeää pysyä valppaana timantin suhteen. Sen lisäksi saapuvan piki, sinun täytyy myös keskittyä baserunners haluavat edetä. Jotta heitoista saa kaiken irti kakkoselle, jalkatyön on oltava kivenkovaa. Tikapuupora voi olla tehokas Sisäuima softball Pora siepparit haluavat parantaa tämän alueen pelinsä. Luo tapa pois asianmukainen jalkatyö näillä softball vinkkejä.

Softball Catcher-harjoitukset: Kuusipallon Blokkausharjoitus

yksi sieppareiden tärkeimmistä tehtävistä on estää villit syötöt hetken varoitusajalla. Pitääksesi itsesi pallon edessä ja valmiina blokkaamaan, sinulla täytyy olla vahvat sivuttaisliiketaidot. Hyvä tapa kouluttaa näitä ominaisuuksia kotona on kuuden pallon esto Pora. Käytä näitä softball vinkkejä selvittää, miten perustaa ja suorittaa tämän premier harjoitus.

FIELDERS

Softball Infielder Tips: Kuinka hallita Jalkatyösi

kun fielding ground balls, oikea jalkatyö voi olla suuri vaikutus fielding suorituskykyä. Ottaa tehokas lähestymistapa pallo voi asettaa kehon helpompi saalis, siirto ja lopulta vapauttaa. Hyödyllinen softball Pora vahvistaa näitä hyviä tapoja on kolmen kartion Pora. Lue, miten voit määrittää ja suorittaa tämän harjoituksen näillä vinkeillä seuraavaa kotitreeniä varten.

Softball Infielder Tips: How to Barehand a Ground Ball

Slow-rolling ground balls can be tricky for softball players to master. Usein, se tulee alas barehanded saalis ja heittää, lisää vaikeuksia pelata. Työskentely miten barehand maa pallo voi olla hyvä tapa hyödyntää at-home softball koulutus. Kehitä näillä softball-vinkeillä tarvittavaa jalkatyötä ja käsi-silmä-koordinaatiota.

Softball-Infielderin vinkit: miten pelata loppuun ja saada ulos

harhaheitto voi tehdä häikäisevimmästäkin pelistä hyödyttömän. Viimeistely jokaisen pelata vahva heittää pohja voi auttaa sinua tallentaa enemmän ulos kentällä. Viiden kartion pora voi auttaa sinua parantamaan jalkatyötä saaliin kautta, kun saat maata kohti tavoitettasi. Seuraa näitä vinkkejä toinen laatu softball Pora at-home käytännössä suunnitelma.

syöttäjien

Softball-syöttäjien vinkit: näin saat tehokkaan käden heilautuksen

parantaaksesi nopeuttasi ja tarkkuuttasi ympyrässä, tarvitset tukevan käden heilautuksen. Johdonmukainen liike läpi askel voi johtaa tiukempi kentillä ja enemmän mahdollisia strikeouts. Käytä tätä poraa työstääksesi toimituksesi kotona näiden softball-vinkkien avulla.

Softball-Syöttöporat: Stride Over hurtle Drill

katkaisemalla etäisyys sinun ja lyöjän välillä voi auttaa sinua saamaan särmää syötettäessä. Lyhentäminen tämä alue pitkä askelpituus voi auttaa sinua toimittamaan nopea, räjähtävä kentillä kohti kotiin. Auttaa kouluttaa laajennettu harppaus, käytä harppaus yli este Pora. Seuraa näitä vinkkejä löytää harjoituksen asetukset ja prosessi.

Softball-Syöttäjäharjoitukset: Rocker Drill

toinen softball drill voit toteuttaa kotona askelpituus on rocker drill. Koska räjähtävä osaksi askel voi auttaa sinua leikata, että etäisyys sinun ja kodin levy. Rokkari pora voi olla hyödyllinen kotona koulutusta, koska sen helppo seurata ohjeita ja yksinkertainen asennus. Löydä lisää näistä softball vinkkejä.

LYÖMISHARJOITUKSET kotiin

lyöminen kotona voi tuntua vaikealta, mutta täysimittainen lyöntiharjoitus ei ole ainoa tapa treenata lyöntiään. On olemassa useita softball harjoitteita ja harjoituksia voit suorittaa työskennellä lyömällä lähestymistapa. Näiden lyömällä harjoitteita kotona rutiini voi pitää pelin huippusuorituksessa.

Softball lyönti: Grip and Stance

kun astut lyöjäaitioon, et vain seiso siellä odottamassa tulevaa syöttöä. Asentosi ja otteesi auttavat sinua saamaan parhaan lyöntisi jokaiseen heitettyyn palloon. Näiden ominaisuuksien parantaminen kotona voi olla helppoa tämän softball poran avulla. Hyödynnä at-home hakata näillä koulutus vinkkejä.

Softball-lyönnit: Alavartalon mekaniikka

voimakas softball-swing alkaa jaloista ja lantiosta. Kaiken synkronointi voi auttaa sinua laittamaan räjähdyksen yhteyspisteesi taakse. Käytä tätä hyödyllistä softball harjoitusta työskennellä ajo lantion läpi ja viimeistely takaisin kantapää varpaasi.

Softball hiting: läpsiminen jalkatyö

läpsiminen voi olla tehokas lyöntitapa pelaajille, jotka haluavat edetä juoksijoiksi tai päästä itse pesälle. Tehokas läpsiminen vaatii kunnon jalkatyötä. Kotona treenatessa voit tutustua oikeisiin askeliin onnistuneeseen läpsäisyyn. Selvitä, miten saat harjoituksesi käyntiin tällä softball läpsyporalla.

urheilijat saattavat loistaa kentällä, mutta suuret tehdään harjoittelussa. Olipa timantti päällä tai pois, tuhlaa mitään mahdollisuutta parantaa näitä at-home softball Pro Vinkkejä.

pitääkö ajaa vielä lisää treenejä? Lisää rutiinia tällä kuratoidulla kokoelma at-home harjoitusharjoituksia baseball ja softball.