polven sisäinen derangement on lääketieteellinen termi, joka käsittää muutamia polven alueelle vaikuttavia tiloja. Näitä voivat olla nivelvaivat, polvinivelen löysät kappaleet, vahingoittuneet nivelsiteet ja revennyt nivelkierukka, jotka esiintyvät yksinään tai yhdessä. Ulkoinen trauma polven takia urheilu kuten jalkapallo ja koripallo, tai jopa krooninen liikakäyttö yleensä laukaista sisäinen derangement polven. Sairauteen ei kuulu polven nivelrikko ja vastaavat.

polvinivelen nivelsiteet ovat kovia sidekudoksia, jotka yhdistävät luun toisiinsa. Kaksi tärkeää nivelsiteet polven ovat ACL (anterior cruciate nivelside)) ja PCL (posterior cruciate nivelside). Toinen tärkeä polven rakenne on nimeltään nivelkierukka. Se muistuttaa kumimaista levyä ja auttaa polviniveltä tasapainottamaan koko kehon painoa yhtä paljon.

mitkä ovat polven sisäisen derangementin syyt ja oireet?

polven rakenteen vammat voivat tapahtua missä iässä tahansa, mutta jotkut vammat ovat yleisempiä tietyssä iässä ja tietyillä rakenteellisilla paikoilla kuin toiset. Polven sisäsyrjäytymisen syitä ovat mm.

rasittava liikunta. Esimerkiksi urheilua, ylitöitä ja onnettomuuksia. Nämä toimet voivat laittaa paljon määriä stressiä nivelsiteet ja muut rakenteet polvinivelen, mikä niiden vaurioita.

äkillinen pysähdys juostessa. Äkilliseen pysähtymiseen tarvittava voima voi riittää vahingoittamaan polven rakenteita.

suora vamma polvessa. Yleinen syy polven sisäisiin häiriöihin.

Nivelsidevammat. Olet todennäköisesti saada nivelside vammoja tietyissä urheilulajeissa, kuten rugby ja jalkapallo.

anteriorinen nivelsidevamma. Esiintyy yleisesti voimistelussa.

laskeutuminen voimakkaasti koukistetun polvinivelen varassa. Tämä voi aiheuttaa liiallista painetta polvinivelelle.

vanhuus (yli 60 vuotta). Iäkkäät ihmiset ovat alttiimpia polven sisäisille häiriöille kuin nuoremmat.

polven sisäisen derangementin oireita voivat olla:

• tunne ja/tai kuulla napsahtava tai repivä tunne vamman hetkellä
• huomattava turvotus parin tunnin sisällä vammasta
• välitön epävakauden tunne

miten diagnosoida polven sisäinen derangement?

kun lääkärisi on tarkastanut koko historian siitä, miten sinulle on kehittynyt polven sisäinen häiriö, hän tekee fyysisen tutkimuksen, jossa arvioidaan vaurion laajuus erilaisilla liikkeillä ja eleillä. Aluksi he etsivät leikkauksia, mustelmia tai turvotusta sekä merkkejä sijoiltaan tai epävakautta polvinivelen.

kun lääkärillä on hyvä käsitys siitä, mikä vamma voi olla, he tarvitsevat mielikuvitustestejä saadakseen selvemmän kuvan. Tähän voi sisältyä:

• X-ray
• CT-kuvaus
• tähystys (käyttäen pientä kameraa nivelen sisäpuolelle näkemiseen)
• MRI (tarkin testi nivelsiteiden, jänteiden ja meniscien rakenteen tarkastelemiseksi)

miten polven sisäistä derangementia hoidetaan?

polvivamman vakavuus määrää usein kussakin tapauksessa tarvittavan hoidon laajuuden, ja polvileikkaus on lopullinen hoito. On tärkeää noudattaa lääkärisi ohjeita toistuvien vammojen estämiseksi ja parantumisen edistämiseksi. Myös seuraavat vinkit voivat auttaa polven palautumisessa:

pidä paino pois polvinivelestä. Voidaan saavuttaa käyttämällä kainalosauvoja.

käytä kylmäpakkauksia. Voi helpottaa kipua ja turvotusta. Jäätä saa käyttää ja levittää parin tunnin välein 20 minuuttia kerrallaan.

käytä puristussidettä. Voi auttaa hallitsemaan turvotusta.

pidä polvi koholla. Vähentää turvotusta ja edistää verenkiertoa

käytä erityisiä polvitukia. Ota ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID) vahingoittuneen polven vakauttamiseksi ja suojaamiseksi

. Voi ostaa tiskin ja voi auttaa kipua ja turvotusta. On tärkeää käyttää näitä säästeliäästi ja lääkärin harkinnan mukaan.

venytys. Voi auttaa vahvistamaan polvea ja nopeuttaa paranemista.

polven sisäisen derangementin estäminen?

aina ei ole mahdollista ennaltaehkäistä tapaturmia, jotka voivat aiheuttaa polven sisäistä derangementia, mutta on olemassa muutamia asioita, joilla voit minimoida vammautumisriskisi:

pidä jalkalihakset vahvoina. Parhaiten se onnistuu venyttelyllä ja liikunnalla.

lämmittele ennen aktiviteetteja. Ennen kuin aloitat mitään rasittavaa toimintaa, on hyvä idea venyttää nivelet säilyttää joustavuus.

jatka venyttelyä. Kun teet venyttelystä osan päivittäistä rutiinia, voit lisätä notkeutta ja ylläpitää sitä läpi elämän.

Korjaa muotoasi ja ryhtiäsi. Kiertoliikkeitä tehtäessä huono muoto voi johtaa loukkaantumiseen.