kylmä kesällä? Saattaa kuulostaa oudolta, mutta se on yleisempää kuin luulet. Jos tällä kaudella kärsit yllättäen juoksevasta nenästä, älä panikoi. Kaikilla todennäköisyyksillä on oltava kesäkylmä, ja se on erilainen kuin allergiat.

useimmat luulevat, että flunssan voi saada vasta talvella. Ei pidä paikkaansa, sillä se voi tapahtua myös kuuman kesäkauden aikana. Kesäflunssa johtuu pääasiassa enteroviruksista, jotka laukaisevat kurkkukipua, nuhaa ja suolistovaivoja. Lue Myös: Flunssat: immunisoi elimistösi näillä Ayurvedisilla Ehkäisyillä

ja näinä COVID-19-päivinä pienikin aivastus voi laukaista ahdistuksen, mutta kaikki hengitysongelmat eivät liity pandemiaan. Vakuutamme, että kesäaikaiset keuhko-ongelmat ovat aivan erilaisia ja helposti hoidettavissa.

Lue tämä artikkeli saadaksesi käsityksen kesäkylmyydestä ja tehokkaista kotikonsteista sen hoitoon.

ero Kesäkylmän ja Talvikylmän välillä

kesä-ja talvikylmän välillä ei ole suurta eroa, sillä molemmat johtuvat tartunnan saaneen henkilön pisaroista tarttuvista viruksista tai kosketuksesta, kun henkilö koskettaa kättä nenäänsä, suuhunsa tai silmiinsä. Suurin ero on siinä, miten käsittelemme niitä. Talvella pysymme luonnollisesti sisällä pyrkiessämme hoitamaan kylmää, mutta kesäisin meillä on tapana uskaltautua ulos enemmän, mikä tekee meistä alttiita virustartunnalle.

Kesäkylmyyden ja allergian tunnistaminen

flunssan ja allergian oireet ovat samankaltaisia, kuten aivastelu, nuha ja kurkkukipu, mutta flunssan yhteydessä oireita voivat olla myös yskä, hikoilu ja kuume. Kesäkylmä asettuu kuitenkin yleensä viikon tai kahden kuluessa, jos oireet jatkuvat yli kaksi viikkoa kuin allergioiden kanssa. Flunssan oireet ovat yleensä lieviä, minkä jälkeen ne pahenevat ja palaavat lieviksi, mutta allergioilla oireet ovat yleensä yhdenmukaisia. Oireiden alkaminen flunssan kanssa tapahtuu eri aikoina, kun taas allergioilla kaikki oireet ilmenevät kerralla.

parhaat kotikonstit Kesäkylmyyden hoitoon

se, kuinka pitkään flunssa jatkuu, riippuu yksilön immuunivasteesta ja siihen vaikuttavat myös henkilön ruokavalio, riittävä nesteytys ja fyysinen aktiivisuustaso. Noudata näitä yksinkertaisia ja tehokkaita kotikonsteja, jotta saat hengähdystauon kesäflunssasta:

riittävä lepo

riittävä lepo ja riittävä uni ovat välttämättömiä, jotta keho voi toipua hyvin ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Vältä voimakasta liikuntaa ja stressiä, koska ne pahentaisivat tilaa.

pysy hyvin nesteytettynä

on tärkeää ylläpitää nesteytystä hyvin, juoda runsaasti vettä ja pysyä erossa kofeiinipitoisista ja alkoholijuomista. Miedot keitot ja kuuma kuppi teetä ovat lohduttavia ruokia, jotka voivat rauhoittaa ja helpottaa kesäisen flunssan oireita.

syö terveellisesti

ravitsevasta ja tasapainoisesta ruokavaliosta saat riittävästi energiaa ja proteiinia taistellaksesi sairauksia vastaan ja pysyäksesi terveenä. Runsaasti vihanneksia ja hedelmiä sisältävä ruokavalio antaa sinulle immuunivastetta lisääviä ravintoaineita, kuten A -, D -, C -, sinkki-ja rauta-vitamiineja, jotka auttavat pitämään sairaudet loitolla. Lue myös: 5 parasta ruoka-ainetta immuunijärjestelmälle

yrttijuomat

yrttijuomat ja-seokset vahvistavat parhaiten immuunijärjestelmää ja auttavat vähentämään kesäiseen kylmyyteen liittyviä oireita ja taistelevat infektioita aiheuttavia aineita vastaan. Voimakkaat housujen phytonutrients ja antioksidantit tekevät ihmeitä kesäkylmyyden hoidossa. Kurkuma, basilikanlehdet, valkosipuli, inkivääri ja lakritsi ovat arvokkaita yrttejä, jotka auttavat kesäisen kylmyyden hoidossa.

Ilmankostuttimet

Ilmankostuttimet ja höyrylaivat tukevat pitkälti helpotusta oireisiin, kuten nuhaan, tukkoisuuteen ja kurkkukipuun ja yskimiseen. Lisäksi Ilmankostuttimet alentavat kuivumista ja vähentävät yskää.

lisäravinteet

välttämättömien lisäravinteiden annoksen saaminen auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, taistelee sairauksia aiheuttavia aineita vastaan ja pitää infektiot loitolla. Ota joka päivä C -, A -, sinkki-tai monivitamiini-ja kivennäisainelisiä immuniteetin laukaisemiseksi.