älä kulje koko päivää raskaissa tai kömpelöissä buutseissa; notkeutta ja helppokäyttöisyyttä ei suosita. Se ei ole sen arvoista.

kevyet kengät, kuten Vanin noin listaamat pari, ovat ihanteelliset pitämään jalat mukavina.

Klikkaa tästä nähdäksesi nämä Amazonilla.

treenaa oikealla painolla

lenkkareita eli lenkkareita käytetään suoritusjuoksuun syystä – ne toimivat paremmin.

tämä johtuu siitä, että treenarit, kuten Reebok Men ’ s Crossfit Nano 8.0, on suunniteltu kevyemmiksi vähentämään jalkojen kantamaa kuormitusta.

tämä kenkäpari painaa 0,625 paunaa eli noin 0,3 kiloa.

the Run S. M. A. R.T Project keskusteli alan asiantuntijan kanssa ja totesi, että juoksukenkiin lisätty 100 grammaa painoa lisää juoksun aerobista tarvetta prosentilla.

tuo ei ehkä kuulosta paljolta, mutta se vaikuttaa suoritukseesi. Suoritusjuoksijat ja kilpailijat tuntevat rajusti eron. Treenareiden tai lenkkareiden painon vähentäminen auttaa urheilijoita saamaan lisäbuustia silloin, kun se on tärkeintä.

päinvastoin, jotkut kouluttajat on suunniteltu painavammiksi kengiksi. Nämä ovat hyviä, jos harjoittelet jalkojen ja jalkojen kestävyyttä. Kantamalla enemmän painoa, juoksijat voivat liikkua vähemmän painoa paljon nopeammin jälkeen pitkän ajan.

niiden, jotka välittävät suoritusjuoksusta, tai niiden, jotka haluavat olla mahdollisimman hyviä juoksussa, on varmistettava, että he valitsevat sopivan kengänpainon mihin tahansa tilanteeseen.

Klikkaa tästä nähdäksesi nämä Amazonilla.

Vaikeuttaako Kengänpaino vaellusta?

Kyllä kengän painolla on väliä vaellettaessa. Tämä on paljon yleisempää patikoinnissa, koska pinnat ja olosuhteet sinun tulee kävellä.

kun on kyse suoritus-tai arkijuoksusta, jalat ovat suurimmaksi osaksi suhteellisen tasaisella maalla. Vaeltaessaan harrastajat kohtaavat monia erilaisia esteitä. Tähän kuuluu kiipeily eri tyyppisissä rakenteissa ja pinnoissa, jotka voivat rasittaa jalkoja entistä enemmän. Painavilla vaelluskengillä tai-kengillä retkeilijä aiheuttaa itselleen ylimääräisiä vaikeuksia, jotka voivat pilata koko kokemuksen.

Yhdysvaltain armeija todisti tämän vuonna 1983. Sotilaiden kestävyys on uskomattoman tärkeää, joten he pohtivat tarkkaan, miten sotilaista saadaan tehokkaampia kentällä ollessaan.

he havaitsivat, että pieni kenkien painon nousu lisää huomattavasti enemmän energiaa liikkuessa. Se tarkoittaa, että kenkien paino nousee, ja se tekee sen nopeasti.

kengät, kuten Merrellin Moab 2-Vent-vaelluskenkä, ovat ihanteellisia niille, jotka haluavat vaeltaa karuissa maastoissa rasittaen samalla jalkojaan mahdollisimman vähän.

tämä kenkäpari painaa noin 2 paunaa eli 0,9 kiloa. Tämä on hieman painavampi kuin perinteinen juoksu tai rento kenkä, mutta se tarvitsee sitä. Lisäpaino antaa kestävyyttä ja suojaa jalat kun taistelet elementtejä ulkona.

saappaita rakastavien tyttöjen ei tarvitse tuskailla. Saappaat ovat muotia ympäri vuoden. On olemassa monia myyntipisteistä sijaitsee ympäri maailmaa, jotka voivat tarjota laadukkaita nahka saappaat, että sinun täytyy tarkistaa.

harkitse kuitenkin tarkkaan noiden saappaiden painoa ja pyri mieluummin rennompaan painoon kuin ulkokäyttöön tarkoitettuun painoon.

Klikkaa tästä nähdäksesi tämän Amazonilla.

sandaalit ovat todellakin kengät

sandaalit, joiden ydin on tarkoitettu trendikkäiksi, muodikkaiksi jalkineiksi, jotka sopivat rentoihin ja ulkoilmamaisemiin. Haluat, että nämä ovat mukavat ja tuntuvat höyheniltä jaloissasi.

sandaalien koko pointti on mukavuudesta, joten varmista, että lähdet etsimään sandaaleja, jotka eivät sido sinua.

keskimäärin sandaalit painavat noin 0,35 kiloa. Tämä pari Docker ulkouima sandaalit tulee ihanteellinen paino noin 0,5 kiloa tai 0,2 kiloa. Vaikka nämä ovat hieman keskivertoa painavampia, huomaat, että ne tarjoavat paljon tukea ja rakennetta sandaalille.

Jos kaipaat käyttökohteisiin enemmän mukavuutta kuin joustavuutta, pari liukumäkeä tai kerrostaloa voi olla sopivampi vaihtoehto.

Klikkaa tästä nähdäksesi nämä Amazonilla.

loppujen lopuksi, onko sillä väliä?

Jos ei ole tarttunut, kengän painolla on väliä.

riippumatta siitä, mihin tarvitset kenkäsi, niiden paino voi vaikuttaa ja tulee vaikuttamaan merkittävästi.

Tämä koskee erityisesti kilpailuun tai kilpailuihin osallistuneita. The Journal of ergonomy continued research into shoe weight on osoittanut, että myös sprinterit kärsivät suorituskykyajoista raskaampia kenkiä käyttäessään.

tee due diligence ja tutkimus siitä, mikä kengän paino on sinulle paras.

kuinka paljon vaatteet ja kengät lisäävät painoasi?

siitä on tullut massoille niin olennainen kysymys, että International Journal of Obesity teki tutkimuksen, jossa selvitettiin, kuinka paljon keskipainoisia lääketieteen ammattilaisten pitäisi pudottaa vaa ’ asta.

vastaus osoittautuu suhteellisen onnelliseksi. Tutkimuksessa havaittiin, että miehet voivat vähentää asteikosta karkeasti 2,5 kiloa tai 1,13 kiloa. Naiset voivat turvallisesti vähentää 2 kiloa tai 0,9 kiloa asteikosta tilille vaatteita. Vaikka Naisten vaatteet painavat vähemmän kuin miesten, voimme kaikki turvallisesti sopia, että otamme mitä vain voimme saada, kun se tulee meidän paino.

paljonko kenkälaatikon lähettäminen maksaa?

sinulla on kaksi vaihtoehtoa kenkälaatikon lähettämiseen:

• Priority Mail-kenkälaatikot
• Custom Packaging

USPS Priority Mail-kenkälaatikot

etsivät parasta vastinetta? Kokeile USPS: n Priority Mail-kenkälaatikoita. He ovat vapaita! Niitä voi tilata netistä maksamatta senttiäkään.

se ei kuitenkaan tarkoita, että he olisivat vapaita lähettämään. On olemassa useita laatikoita saatavilla voit valita ja erottaa painon kenkä olet toimitus.

pienimmät laatikot maksavat kohteista riippuen noin 5,80 dollaria, kun taas suurin laatikoista maksaa noin 11 dollaria.

nämä ovat ylivoimaisesti paras vaihtoehto niille, jotka etsivät edullista laivaliikennettä.

Custom Packaging

Custom packaging sopii niille, jotka kehittävät brändiä yritykselle. He haluavat räätälöidyn paketin vahvistamaan brändiä kuluttajille.

Jos näin on, kengän paino on otettava postissa tarjousta varten lähetysmaksuista.

hintahaarukka voi vaihdella niinkin alhaisesta kuin $8: sta ylöspäin $20: een riippuen paketin kokonaispainosta ja siitä, kuinka pitkälle se lähetetään.

Mitä enemmän kengät painavat, sitä kalliimmaksi kuljetus tulee.

kaiken kaikkiaan kenkien paino vaikuttaa moneen asiaan, vakaudesta siihen, kuinka paljon kaloreita poltat.